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禪與明智行動的藝術 版權信息
- ISBN：9787569936087
- 條形碼：9787569936087 ; 978-7-5699-3608-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
禪與明智行動的藝術 本書特色
☆ 枡野俊明，《時代周刊》年度影響力人物，當代值得尊敬的100位日本名人之一，曹洞宗德雄山建功寺住持、禪庭設計大師，北京大學、康奈爾大學、多倫多大學演講導師，哈佛大學客座教授；榮獲哥倫比亞大學“特別成就獎”，同時也是該校的榮譽博士。享譽世界的“匠人”“枯山水”代表人。 ☆ 提升行動力的56個禪宗提案，說，說，說 ≠ 做，做，做。做，做，做，*簡潔的行動法則。行動起來+堅持行動下去！只有行動才有力量！ ☆ 接受梁冬、三聯生活周刊、新周刊、日和手帖專訪，人民日報、星云大師等盛贊。 ☆ 行動養成習慣，習慣改變命運。去到一定境界的高度，只需要做非常簡單而重復的事情。把每一件簡單的事情做好，就是不簡單。 ☆ 再也沒有比做事更好的解藥。掌握在雙手里的真實感，會幫助我們從飄蕩虛幻中穩定下來。 ☆ “中國*美的書”獲得者、超級暢銷書設計師熊瓊設計。
禪與明智行動的藝術 內容簡介
說，說，說 ≠ 做，做，做。做，做，做，很簡潔的行動法則。“我總說，再也沒有比做事更好的解藥。因為在做事過程中體驗的真實感，會幫助我們從飄蕩虛幻中穩定下來，即使小到如掃地這樣的行動，也能使自己相信，有行動才有力量。”一念忘機。拋棄心中多余雜念，把一切交給身體；腳下照顧。關注此刻與當下，現在該做的、能做的，盡管去做；飲茶吃飯。喝茶之時全身心地喝茶，用餐之時全身心地用餐，一心一意只做一件事。禪即行動。拋開雜念，正定清心，在思考前全身心投入一件事日日持續的修行之中。行，是動態的禪；禪，是生死以之的行動之道。本書從禪的角度出發，圍繞工作和生活，介紹了明智行動起來的方法訣竅，以及提升行動力的禪的56種習慣。只要在日常生活中，做出一點點的改變和努力，你會發現，沒有什么天生的性格，人生也將會有所不同。行動起來！堅持行動下去！只有行動才有力量！禪與明智行動的藝術。
禪與明智行動的藝術 目錄
序言
**章 禪與明智行動的藝術
做做做，禪的行動藝術（樣張）
拋卻雜念，把一切交給身體（樣張）
邁出**步，堅持一百天（樣張）
告別懶散懈怠，人生才會輕松
無須為行動尋找理由（樣張）
讓明智行動成為習慣
熏習，成為更好的自己
比昨日的自己更進一步（樣張）
不想做的事，設立期限吧
日日如一去做一件事
讓行動更加順利的禪式七法（樣張）
立刻行動起來的禪式七法（樣張）
第二章 提升行動力的禪式習慣
早起一刻鐘，一天都會因此而不同
十分鐘晨掃，每日一處循序漸進
用“五感”接觸自然，喚醒身體里的柔軟力量
清晨的問候，滿藏關愛
端詳鏡中的自己
飲茶吃飯，身心合一
少食寡欲，過一種輕快的生活
守住時間就是守住自己
關鍵工作在上午完成
忙碌的人是幸福的
在第二天到來之前入睡
成功的關鍵在于做好準備
鞋子的樣子，你的樣子
在嘈雜的世界里，守住一份寧靜
禪式泡澡，感受身心合一的暢快
明天的事情明天再想
仰望夜空，對過去的一天心存感謝
第三章 從自己做起，先改變吧
做“真實的自己”
調身，調息，調心
溫和待人，也將被溫柔對待
笑一笑，肯定會有好事發生的
和積極向上的人在一起
說正能量的話，做盡全力的事
一步一步的腳印才是人生唯一捷徑
胸懷感恩之心，人生自會好運
熱情、能力、思維方式
“孤獨力”：每個人都應有一段孤獨的時光
真實的心意需要當面傳達
不求彰顯的用心更加珍貴
成為一個好的傾聽者
不做沒有意義的道歉
第四章 現在能做的事，只管去做
先憂后樂——枡野流的禪式行動法
在每個瞬間無心而動
遵循本心，簡單地生活
好與壞，都是緣分
內心暢快的源頭是平和沉靜的心態
少一點欲念，多一分輕松
行善積德自有天知
平安無事度過每一天彌足珍貴
生命是一種奇跡，且行且珍惜
保持平常之心、柔軟之心
越自律，越順利；越自律，越幸運
我們活在眾多的因緣中
作為人類的一份子而活
展開全部
禪與明智行動的藝術 節選
做做做，禪的行動藝術 禪告訴我們，無須為自己的行動尋找理由，世間萬事也不一定都有一個前因后果。 拋開理論和雜念，將全部身心投入到“重復同一件事”當中，通過這樣長年累月不間斷的修行，來讓自己養成“思考之前先行動”的習慣。簡單來說，就是，做，做，做。禪的修行有很多種方式，而這一點，是基礎。 世間的蕓蕓眾生，都在各自的人生軌道上禹禹前行，而有一樣事物能給日常生活乃至漫長人生帶來深刻而久遠的影響，那便是“習慣”。 每個人都有一些長年養成的習慣。好的生活習慣如：保持每天七點鐘起床；一周至少健身三次；睡前閱讀一小時；用茶或白開水來代替碳酸飲料。壞的生活習慣有：睡懶覺，不吃早飯；一日三餐不規律；熬夜聊天或打游戲；從不進行身材管理。 就拿早上起床來說吧。 有的人會提前定好鬧鐘，待翌日清晨鬧鐘一響便毫不猶豫立刻起床。長此以往，即便沒有鬧鐘，也會在同一時間醒來；有的人可能會睡個懶覺，也可能醒了之后在被子里玩玩手機，磨磨蹭蹭半天才能起床。遇到假期，干脆一睡一整天。 自然，他們度過清晨時光的方式也會不一樣。 起床利落的人會給自己留有十分寬裕的時間，既可以安安穩穩地吃完早飯，也可以再仔細確認一遍當天的日程安排，同時也會擁有矍鑠的精神狀態；而起床磨蹭的人，不一定有時間坐下來吃飯，往往還沒來得及整理好一身的行頭，就匆忙飛奔出家門，慵懶疲憊的狀態會跟隨一整天。無論是從工作還是從個人的角度來說，究竟誰的一天更加充實、順利，也就不言自明了。 一日之計在于晨。起床的習慣看似很小，但若持續一年三百六十五天、數年乃至數十年，一定會給你的生活帶來翻天覆地的變化。而以上所說的兩種人的人生，也必將會走上截然不同的道路。習慣真的會帶來令人驚異的影響。所謂“千里之行，始于足下”“千里之堤，潰于蟻穴”，說的就是這個道理。 當然，我知道，堅持早起看似簡單，其實對于任何人來說都不是一件輕松的事，尤其是年輕一輩。也許大家都曾有過神情氣爽利落起床的經歷，但也應該沒有誰就連一次都未曾被“還想再睡一會兒”“不想離開被子”的誘惑所俘虜過吧。 然而即便如此，也要起床；哪怕再辛苦，也要起床。關鍵只在于自己能不能下定決心。有了決心，接下來的一步就是踏踏實實地堅持下去。只要能堅持做到每日早起，慢慢地也就不會再覺得辛苦，進而便能逐漸感受到戰勝自我的那種暢快和充實感，這就是讓早起成為習慣的過程。 英國劇作家兼詩人約翰·德萊頓曾留下過這樣的名言：“起初是我們養成習慣，而后是習慣造就我們。” 習慣，尤其是好習慣，并非是能夠自發形成的，只有在自我意志的驅使下不斷重復某種行為，習慣才會開始養成——這就是德萊頓這句名言前半段的意思，換句話說，不付諸行動就無法養成習慣。 一旦我們養成了某個習慣之后，便是習慣反過來改造我們了。德萊頓這句名言的后半段，也可以理解為習慣將會決定人生的前進方式。 聯想前面提到的“每天早起”和“磨磨蹭蹭”的不同生活方式，是不是覺得德萊頓的這句名言正可謂是一針見血，令人感同身受呢？ 禪即行動。不要在腦海中糾結那些無益之事，只要自己認為可以做，自己希望這樣做，那就坦率地遵從本心，邁出*初簡單的一步，勇敢地去嘗試實踐吧。不積跬步，無以至千里，養成好習慣的所有一切，便是從這一步開始的。 把思維和眼光從還未發生的事情上收回來，坦然地活在當下，做在當下。
禪與明智行動的藝術 作者簡介
枡野俊明—— 禪僧，環境設計學教授，枯山水代表人物，生活美學家。 被美國《時代周刊》評選為“當代值得尊敬的100位日本名人”之一。 日本*寶級園林大師，*寶級工匠。曾獲“日本造園學會獎”“橫濱文化獎勵獎” “藝術選獎文部獎勵獎”，以及加拿大造園家協會“全國優勝大獎”。 曾在哈佛大學、哥倫比亞大學、康奈爾大學、倫敦大學、北京大學、清華大學等世界著名學府進行演講，并受邀參加博鰲亞洲論壇2017年會。 他是禪意庭園設計的大師，也是生活美學的大師。
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