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太極頤養(yǎng)圖解 版權(quán)信息
- ISBN：9787543979895
- 條形碼：9787543979895 ; 978-7-5439-7989-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
太極頤養(yǎng)圖解 本書特色
“中華頤養(yǎng)書”提煉中國歷代頤養(yǎng)理念之精髓，為讀者總結(jié)獨具特色、行之有效的頤養(yǎng)之道，以期為家人、為朋友、為讀者學(xué)習(xí)借鑒并達到頤養(yǎng)身心、增強體質(zhì)之目的。
太極頤養(yǎng)圖解 內(nèi)容簡介
太極頤養(yǎng)圖解，分為導(dǎo)讀和太極頤養(yǎng)圖解兩個部分。導(dǎo)讀是對中華頤養(yǎng)文化的總結(jié)與提煉，為讀者提供各種修身養(yǎng)性的方法；太極頤養(yǎng)圖解則收錄了簡化太極拳、二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳的練習(xí)方法。本書文字簡明扼要，圖形清晰易懂，圖文對應(yīng)。其中，動作線路圖既表明了動作名稱，又表明了動作編號，易于與文字、圖形對照。
太極頤養(yǎng)圖解 目錄
綜述
一、太極拳的起源及流派
二、學(xué)太極拳前的準備
三、太極拳的醫(yī)療保健作用
四、太極拳對身體各部位姿勢的要求
五、怎樣靜心松身和行氣用意
六、關(guān)于開合與呼吸
七、太極拳歌訣
八、太極拳三步法歌訣
簡化太極拳
**組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
二十四式太極拳
一、主要動作的基本要求
(一)主要手型、手法
(二)主要步型、步法
二、練法圖解
(一)起勢
(二)左右野馬分鬃式
(三)白鶴亮翅式
(四)左右摟膝拗步式
(五)手揮琵琶式
(六)左右倒卷肱式
(七)左攬雀尾式
(八)右攬雀尾式
(九)單鞭勢式
(十)云手式
(十一)單鞭勢式
(十二)高探馬式
(十三)右蹬腳式
(十四)雙峰貫耳式
(十五)轉(zhuǎn)身左蹬腳式
(十六)左下勢獨立式
(十七)右下勢獨立式
(十八)左右穿梭式
(十九)海底針式
(二十)閃通臂式
(二十一)轉(zhuǎn)身搬攔捶式
(二十二)如封似閉式
(二十三)十字手式
(二十四)收勢
四十二式太極拳
(一)起勢
……
四十八式太極拳
八十八式太極拳
展開全部
太極頤養(yǎng)圖解 作者簡介
施維，巴蜀書社首席編輯、編審，市場策劃創(chuàng)意中心主任，師從屈守元、王文才、湯炳正諸先生。曾策劃出版《百年易學(xué)菁華集成》《百年道學(xué)精華集成》《槐軒全書》《十三經(jīng)恒解》《經(jīng)律異相校注》等。
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