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健身教練 第2版 版權信息
- ISBN：9787040519518
- 條形碼：9787040519518 ; 978-7-04-051951-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
健身教練 第2版 本書特色
本書是按照國家職業資格證書制度的相關要求以及《社會體育指導員國家職業標準》對健身教練社會體育指導員的能力要求編寫的。全書共分九章，主要內容包括健身教練職業概述、運動的解剖與生理基礎、運動的營養學基礎、健康體適能測試與評估、健身運動技術、健身運動計劃制訂與實施、運動損傷的預防與處理、特殊人群的健身運動、溝通技巧與客戶服務。
健身教練 第2版 內容簡介
本書是按照國家職業資格證書制度的相關要求以及《社會體育指導員國家職業標準》對健身教練社會體育指導員的能力要求編寫的。全書共分九章，主要內容包括健身教練職業概述、運動的解剖與生理基礎、運動的營養學基礎、健康體適能測試與評估、健身運動技術、健身運動計劃制訂與實施、運動損傷的預防與處理、特殊人群的健身運動、溝通技巧與客戶服務。
健身教練 第2版 目錄
**章 健身教練職業概述
**節 健身教練簡介
第二節 健身教練的**素質與職業規范
第二章 運動的解部與生理基礎
**節 解剖學基本術語
第二節 骨與骨連接
第三節 肌肉
第四節 心血管系統和呼吸系統
第三章 運動的營養學基礎
**節 營養素
第二節 食物的營養價值
第三節 合理營養與膳食
第四節 營養與運動
第五節 能量平衡與體重控制
第四章 健康體適能測試與評估
**節 體適能概述
第二節 健康體適能測評
第五章 健身運動技術
**節 抗阻訓練技術
第二節 伸展練習技術
第三節 有氧運動技術
第四節 爆發力、靈敏性、速度、平衡性訓練技術
第五節 泡沫軸練習技術
第六章 健身運動計劃制與實
**節 健身運動計劃概述
第二節 抗阻訓練計劃
第三節 伸展練習計劃
第四節 有氧運動計劃
第五節 競技體適能訓練計劃
第六節 運動計劃設計實例參考
第七章 運動損傷的預防與處理
**節 運動損傷概述
第二節 運動損傷的急救
第三節 常見運動損傷的處理
第八章 特殊人群的健身運動
**節 心血管系統與呼吸系統疾病患者的健身運動
第二節 代謝性疾病患者的健身運動
第三節 女性的健身運動
第四節 兒童少年與老年人的健身運動
第九章 溝通技巧與客戶眼務
**節 溝通技巧
第二節 客戶服務
參考文獻
附錄 常見食物成分表
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