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體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787121341243
- 條形碼：9787121341243 ; 978-7-121-34124-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
體育與健康 本書特色
本書的內(nèi)容包括健康教育、常見運動損傷及預防、田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)、地域特色項目、保健操、競賽組織與欣賞。本書圖文并茂、實用性、針對性強，并且增加了二維碼視頻教學板塊，符合職業(yè)教育學生的認識規(guī)律，有益于提高職業(yè)教育學生的體育與健康知識，培養(yǎng)體育能力，全面增進身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。本書可作為公共基礎課教材，適合職業(yè)教育學生使用，也可作為體育愛好者了解運動與健康，了解常見運動項目的特點與規(guī)劃的參考用書。
體育與健康 內(nèi)容簡介
本書的內(nèi)容包括健康教育、常見運動損傷及預防、田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)、地域特色項目、保健操、競賽組織與欣賞。本書圖文并茂、實用性、針對性強，并且增加了二維碼視頻教學板塊，符合職業(yè)教育學生的認識規(guī)律，有益于提高職業(yè)教育學生的體育與健康知識，培養(yǎng)體育能力，全面增進身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。本書可作為公共基礎課教材，適合職業(yè)教育學生使用，也可作為體育愛好者了解運動與健康，了解常見運動項目的特點與規(guī)劃的參考用書。
體育與健康 目錄
**章 健康教育 1
**節(jié) 職業(yè)教育體育與健康的目的和任務 1
第二節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式 2
第三節(jié) 營養(yǎng)膳食平衡與健康 4
第四節(jié) 環(huán)境對健康的影響 6
第五節(jié) 我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論和方法 8
第六節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生要求 12
第二章 常見運動損傷的處理及預防 15
**節(jié) 運動生理反應及其處理方法 15
第二節(jié) 運動創(chuàng)傷的預防及常見損傷的簡單處理方法 17
第三章 田徑 23
**節(jié) 田徑運動概述 23
第二節(jié) 短跑 26
第三節(jié) 耐久跑 28
第四節(jié) 接力跑 29
第五節(jié) 跨欄跑 30
第六節(jié) 跳遠 31
第七節(jié) 跳高 32
第八節(jié) 擲標槍 34
第九節(jié) 推鉛球 35
第十節(jié) 田徑項目的有關(guān)規(guī)則 36
第四章 籃球 40
**節(jié) 籃球的基本知識 40
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù) 41
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù) 52
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介 54
第五章 排球 58
**節(jié) 排球的基礎知識 58
第二節(jié) 排球的基本技術(shù) 59
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù) 68
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 79
第六章 足球 83
**節(jié) 足球的基礎知識 83
第二節(jié) 足球的基本技術(shù) 84
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù) 95
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 99
第七章 羽毛球 104
**節(jié) 羽毛球的基礎知識 104
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù) 105
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù) 115
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 117
第八章 乒乓球 121
**節(jié) 乒乓球的基礎知識 121
第二節(jié) 乒乓球的基本技術(shù) 122
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù) 132
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 134
第九章 網(wǎng)球 136
**節(jié) 網(wǎng)球的基礎知識 136
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù) 137
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù) 143
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 144
第十章 武術(shù) 147
**節(jié) 基礎知識 147
第二節(jié) 太極拳 149
第三節(jié) 散打 160
第十一章 地域特色項目 177
**節(jié) 風箏 177
第二節(jié) 游泳 184
第三節(jié) 空竹 197
第十二章 保 健 操 206
**節(jié) 啞鈴操 206
第二節(jié) 手指操 212
第三節(jié) 椅子操 216
第十三章 競賽組織與欣賞 221
**節(jié) 體育競賽組織 221
第二節(jié) 體育競賽欣賞 224
參考文獻 229
**節(jié) 職業(yè)教育體育與健康的目的和任務 1
第二節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式 2
第三節(jié) 營養(yǎng)膳食平衡與健康 4
第四節(jié) 環(huán)境對健康的影響 6
第五節(jié) 我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論和方法 8
第六節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生要求 12
第二章 常見運動損傷的處理及預防 15
**節(jié) 運動生理反應及其處理方法 15
第二節(jié) 運動創(chuàng)傷的預防及常見損傷的簡單處理方法 17
第三章 田徑 23
**節(jié) 田徑運動概述 23
第二節(jié) 短跑 26
第三節(jié) 耐久跑 28
第四節(jié) 接力跑 29
第五節(jié) 跨欄跑 30
第六節(jié) 跳遠 31
第七節(jié) 跳高 32
第八節(jié) 擲標槍 34
第九節(jié) 推鉛球 35
第十節(jié) 田徑項目的有關(guān)規(guī)則 36
第四章 籃球 40
**節(jié) 籃球的基本知識 40
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù) 41
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù) 52
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介 54
第五章 排球 58
**節(jié) 排球的基礎知識 58
第二節(jié) 排球的基本技術(shù) 59
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù) 68
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 79
第六章 足球 83
**節(jié) 足球的基礎知識 83
第二節(jié) 足球的基本技術(shù) 84
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù) 95
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 99
第七章 羽毛球 104
**節(jié) 羽毛球的基礎知識 104
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù) 105
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù) 115
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 117
第八章 乒乓球 121
**節(jié) 乒乓球的基礎知識 121
第二節(jié) 乒乓球的基本技術(shù) 122
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù) 132
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 134
第九章 網(wǎng)球 136
**節(jié) 網(wǎng)球的基礎知識 136
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù) 137
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù) 143
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 144
第十章 武術(shù) 147
**節(jié) 基礎知識 147
第二節(jié) 太極拳 149
第三節(jié) 散打 160
第十一章 地域特色項目 177
**節(jié) 風箏 177
第二節(jié) 游泳 184
第三節(jié) 空竹 197
第十二章 保 健 操 206
**節(jié) 啞鈴操 206
第二節(jié) 手指操 212
第三節(jié) 椅子操 216
第十三章 競賽組織與欣賞 221
**節(jié) 體育競賽組織 221
第二節(jié) 體育競賽欣賞 224
參考文獻 229
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體育與健康 作者簡介
周小青，北京體育大學散打教研室教師，2015年至今為"全國學校武術(shù)聯(lián)盟”代表。《高校武術(shù)散打課程“安全、對抗、分級”教學模式的研究與實踐》獲北京體育大學教學成果獎。《全民健身背景下武術(shù)散打段位制技術(shù)標準研制與推廣》獲北京體育大學科技成果獎。
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