包郵大醫生說女人要好好愛自己2

作者：《健康時報》編輯部

出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社出版時間：2018-12-01

開本：其他頁數： 216

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
節選
作者簡介

大醫生說女人要好好愛自己2 版權信息

ISBN：9787553794464
條形碼：9787553794464 ; 978-7-5537-9446-4
裝幀：一般輕型紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
女性/兒童

大醫生說女人要好好愛自己2 本書特色

　　本書是由北京協和醫院、北京天壇醫院、北京友誼醫院、復旦大學附屬婦產科醫院、南京市婦幼保健院等全國數十家醫院上百位婦科醫生聯袂獻給女人的美麗健康書。

大醫生說女人要好好愛自己2 內容簡介

本書從女人的保養美容到避孕和備孕，從孕期準備到產后調養，從更年期的調理到婦科病的應對。在婦科專家的健康指導下讓女人學會好好愛自己。

大醫生說女人要好好愛自己2 目錄

目錄
Chapter1
好好愛自己，精致保養一輩子
014│婦產科醫生給女孩及女性長輩的寄語
016│主任醫師給各年齡段媽媽的建議
018│說說我的健康感悟
019│女人再忙也要善待自己
021│百般實用是圍巾
023│多汗女人要補益陽氣
024│不會生活腰受累
025│女性睡姿有講究
027│高跟鞋——從頭傷到腳
028│多做仰臥起坐，少得婦科病
029│如廁細節有講究
030│為了自己消消氣
032│女人為何易顯老
033│為何你比別人老得快
035│女性發福，35歲是個坎
Chapter2
美容那些事，保證健康才安心
038│變美要里子面子一起抓
039│識別激素化妝品
040│臉要窮養才更美
040│夏天的斑春天曬出來
042│夏天要保濕而非補水
043│做好三件事，皮膚水汪汪
044│別讓皮膚跟著情緒受罪
045│兩種飲品喝出好氣色
046│排毒養顏，試試蓮子芯泡茶
047│想打溶脂針？再等等
048│愛美不能指望一蹴而就
050│聊聊美胸那點事兒
052│美胸假體噱頭多
053│臀部似蜜桃*美
054│增高鞋墊壞處多
055│極致美麗的背后
Chapter3
珍惜“大姨媽”，和諧相處好處多
060│照顧好“大姨媽”，從衛生巾開始
061│珍惜“大姨媽”，感恩自然的恩賜
062│安撫“大姨媽”，注意飲食調理
063│氣走“大姨媽”？趕緊設法請回來
065│“大姨媽”之痛，分類應對才會懂
067│這種痛經，可能是子宮內膜異位癥
Chapter4
關愛乳房，保持舒適體態
070│別迷信美容院的乳房按摩
071│乳房周期性疼痛并無大礙
072│分類應對各種乳房疼痛
073│好心情能驅走乳房疼痛
074│針灸能治療乳腺疾病
075│胸部下垂的五大元兇
076│衰老的乳房易生病
078│自檢乳腺年齡要提前
079│有種乳腺癌年輕患者要注意
080│有種乳腺癌癥狀像是皮膚病
Chapter5
嬌養卵巢，留住年輕資本
082│卵巢與女人的美麗息息相關
084│過度減肥會導致卵巢早衰
085│28歲以后要定期查卵巢
086│有些肚子疼是卵巢出事了
088│多囊卵巢綜合征患者的規范化治療
090│多囊卵巢綜合征患者要記住三原則
091│當卵巢碰上畸胎瘤
091│反復腹脹腹痛，警惕卵巢癌
092│朱莉預防卵巢癌，為啥先切輸卵管
093│關于卵巢癌的三個“七”
Chapter6
暖養子宮，守護健康本源
096│宮寒女的驅寒方
097│這些行為傷子宮
098│長在宮頸的“青春痘”
099│子宮內膜異位癥有三“怪”
101│“活血消異”治內異癥不孕
102│誰來拯救落難的子宮
104│子宮肌瘤的分類評判
105│有些宮頸癌篩查白做了
Chapter7
避孕是一輩子的事
108│避孕藥致癌是謠言
109│避孕是一輩子的事
110│維生素C和維生素E難解緊急避孕藥之傷
111│易脫發女性慎選避孕藥
112│藥流沒你想的那么簡單
Chapter8
備孕，做好準備隨心懷
116│備孕是兩個人的事
118│備孕前的身心調適
120│心情會影響卵子質量
121│多種方法推測排卵期
122│孕前應防痔瘡
123│治好痔瘡再懷孕
124│拍屁股也能助孕
124│別帶著牙病懷孕
126│孕前定期測血糖
127│生育力可以測出來
128│35歲是生育的分水嶺
129│二胎前的必要檢查
131│二胎前做好盆底準備
132│高齡醫生這樣備孕二胎
133│冷凍卵子并非萬無一失
Chapter9
懷孕，只要穩穩的幸福
136│懷孕了先別急著說
137│意外懷上的能要嗎
139│孕早期須排查異位妊娠
140│孕婦感冒只能硬撐嗎
142│孕婦能做X線檢查嗎
143│準媽媽如何正確防輻射
144│準媽媽怎樣安度霧霾天
146│準媽媽怎樣安心養寵物
147│高度警惕孕期胖太快
148│如何預防妊娠期糖尿病
150│如何應對妊娠期甲狀腺功能減退
151│孕期感染易致先天性白內障
152│孕婦不必太糾結
153│高齡產婦的焦慮點
Chapter 10
生產是自然的過程
158│隔著肚皮也能轉臀位
159│說說側切的功與過
160│準爸爸如何去陪產
162│生孩子是自然的過程
Chapter 11
產后科學調養恢復好
166│產后復查要重視
167│“坐月子”不吃鹽？有點過
168│“孕傻” 其實是累出來的
169│產婦“三病”要預防
170│產后風濕和碰涼水無關
171│產后盆腔疼痛是怎么回事
172│產后骨盆疼痛是怎么了
173│巧妙應對剖宮產瘢痕
174│剖宮產后常痛經要當心
174│產后的那些難言之隱
176│產后松弛多為暫時的
177│陰道啞鈴練盆底力量
178│大多數產婦無須催乳
Chapter 12
坦然度過更年期，優雅地慢慢變老
180│婦科專家會診更年期
183│為什么更年期會提前
184│更年期門診該早看
186│更年期女性易發胖
187│更年期的養生重點
187│更年期的四項排查
189│更年期的用藥事宜
191│更年期的激素療法
192│更年期的飲食調理
Chapter 13
讀懂婦科檢查單，從容應對婦科病
196│看懂乳腺檢查單
198│讀懂白帶檢查單
199│讀懂激素化驗單
200│看懂TCT報告單
202│婦科檢查時間是關鍵
203│陰道中的江湖風云
205│陰道炎治療不要見好就收
205│治療盆腔炎要堅持徹底
206│這些婦科病要早預防
208│內分泌異常要早治療
209│有些婦科病可能會遺傳
211│婦科腫瘤有先兆
212│婦科良藥要用對
214│婦科病的精準化醫療

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大醫生說女人要好好愛自己2 節選

　　婦產科醫生給女孩及女性長輩的寄語　　叢青︱復旦大學附屬婦產科醫院婦科主治醫師　　作為一名婦產科醫生，每當在門診看到年紀大的患者，我都會想到自己的媽媽、奶奶、姥姥；看到年紀小的，就會想到自己的孩子。我希望她們都能夠學會保護自己，避免婦科疾病的傷害。女孩們需要了解如何保護生殖健康，老人們需要了解如何預防腫瘤的襲擊。　　對女孩說　　我一直很想告訴她們，其實有很多婦科疾病都是可以預防的，比如經常遇到的盆腔炎、HPV感染及其相關的宮頸癌前病變，甚至宮頸癌，也包括少見的梅毒和HIV感染。　　避孕：以后無論結婚與否，和異性約會時都記得帶著避孕套，避孕套是*好的避孕和保護自己的方法，因為它不僅能避孕，更重要的是它的屏障作用。每次性生活，自始至終都要用，以阻斷性傳播疾病，包括衣原體、淋球菌、人類免疫缺陷病毒（HIV）、人乳頭瘤病毒（HPV）的傳播，保護生殖道健康，減少盆腔炎、不孕、淋病、艾滋病、宮頸癌、肛門癌、口咽癌、舌癌等疾病的發生。　　清洗：請每天清洗會陰，即尿道口至肛門區，因為每天有大小便、分泌物分泌出來，如果不清洗，會陰處皮膚受到刺激，會引發瘙癢。記住清水外洗*好，因為清水*溫和，呈中性，外洗已經足夠，不要陰道內洗，因為內洗會破壞陰道菌群，導致菌群失衡。　　懷孕：懷孕時飲食量和平時差不多，營養全面即可，因為胎兒會主動攝入母體營養，過度飲食只能讓自己發胖，加重身體負擔，對胎兒也不利。分娩時盡量選擇順產，順產是一個自然過程，尤其是現在有胎心監護，安全性大大提高，它不會在身體和子宮上留下疤痕，會極大減少產后和以后妊娠的風險。要盡量母乳喂養，母乳喂養有助于降低卵巢癌、乳腺癌、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等疾病的發生率。　　對女性長輩說　　中老年女性每年要進行婦科體檢。在臨床中發現，許多中老年女性誤認為絕經后不會患婦科病，因此多年不做婦科體檢，直到有明顯的不適（如陰道出血）后才到醫院檢查。一檢查才發現是婦科惡性腫瘤。婦科三大惡性腫瘤為宮頸癌、子宮內膜癌及卵巢癌。　　宮頸癌：宮頸癌其實發展很慢，從宮頸癌前病變到宮頸癌，往往需要數年甚至數十年的時間，只要定期檢查，及早發現問題，就能及早阻斷宮頸癌的發展進程。宮頸涂片檢查是宮頸癌的常規篩查方法，婦女應每年檢查。　　子宮內膜癌：*常見的子宮體惡性腫瘤是子宮內膜癌。絕經后婦女只要出現陰道出血，一定要到醫院仔細檢查，排除子宮內膜癌和宮頸癌的可能。每年做一次彩超檢查，有助于發現早期子宮內膜疾病。　　卵巢癌：卵巢位于盆腔深部，卵巢癌早期癥狀不明顯，因此早期病變不易被發現。一旦出現癥狀，常常是晚期，預后較差。凡婦科體檢發現盆腔包塊，都要進一步檢查，　　以排除患卵巢癌的可能性。每年做一次彩超檢查，有助于發現早期卵巢疾病。　　其實，只要能在早期發現，很多惡性腫瘤可以通過手術切除等治療方式得到治愈，可怕的是發現時已經是晚期，此時治療效果和預后往往欠佳。因此，各位長輩在積極鍛煉身體、保持好心情的基礎上，應不忘定期體檢，守護健康。　　……

大醫生說女人要好好愛自己2 作者簡介

　　健康時報是由人民日報社主辦的健康專業類報紙，是目前國內醫藥衛生健康類媒體中公信力較高、受眾　　量較大、影響力較強、覆蓋面較廣的全媒體品牌之一。　　健康時報是國家新聞出版廣電總局在全國12004報家報刊中評定的“中國百強報刊”，是中共中央直屬　　機關工委授予的“中直機關文明單位”，是中國郵政評定的中國發行50強報紙和全國發行暢銷報刊,健康時報創刊18 　　年來先后獲得中宣部、中直機關工委、國家新聞出版廣電總局、國家衛計委、國家藥監總局等單位頒發的各類獎項近百次。

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