包郵大學生心理健康教育

作者：夏小林、鄭航月

出版社：重慶大學出版社出版時間：2018-08-01

開本： 26cm 頁數： 240頁

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版權信息
內容簡介
目錄
節選

大學生心理健康教育版權信息

ISBN：9787568911641
條形碼：9787568911641 ; 978-7-5689-1164-1
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
教材
>
研究生/本科/專科教材
>
文法類

大學生心理健康教育內容簡介

本教材是在吸收我國心理健康教育理論研究成果和教學實踐經驗的基礎上, 圍繞大學生心理健康這一主線, 有針對性地介紹心理健康知識, 幫助大學生處理好環境適應、自我管理、情緒調節、人格發展、人際交往、學習成才、交友戀愛、求職擇業等方面的困惑, 提高健康水平, 促進大學生全面素質的提高。

大學生心理健康教育目錄

**章大學生心理健康概述
**節健康與心理健康
第二節大學生心理特征及常見的心理問題
第三節大學生心理健康的維護
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第二章大學生的自我意識與心理健康
**節自我意識概述
第二節大學生自我意識的發展及存在的問題
第三節大學生健康的自我意識的培養
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第三章大學生的情緒與心理健康
**節情緒概述
第二節大學生常見的情緒困擾
第三節大學生情緒的自我調控
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第四章大學生挫折應對與壓力管理
**節挫折與應對
第二節壓力與壓力管理
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第五章大學生人際交往與心理健康
**節大學生人際交往概述
第二節大學生人際交往的心理誤區與調節
第三節大學生良好人際關系的建立與改善
第四節大學生的網絡交往與心理健康
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第六章大學生健康人格塑造與健康心理
**節人格概述
第二節大學生常見的發展人格不足
第三節健康人格的培養與發展
練習與思考題
心理互動與訓練

第七章大學生學習與心理健康
**節大學生學習心理概述
第二節大學生常見的學習心理問題
第三節培養健康的學習心理，提高學習能力
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第八章大學生的戀愛與性心理健康
**節大學生戀愛和性心理
第二節大學生戀愛和性心理中存在的問題
第三節大學生戀愛和性心理問題的調適
練習與思考題
心理互動與訓練

第九章大學生職業生涯規劃與擇業心理
**節職業生涯規劃概述
第二節大學生擇業常見的心理誤區
第三節大學生求職擇業的對策與技巧
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

參考文獻

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大學生心理健康教育節選

　　《大學生心理健康教育》：　　一、加強大學生的心理健康教育　　大學生的心理健康教育是在關注大學生心理特點的前提下注重身心健康的教育，是完善人格的素質教育。心理健康教育，使學生擁有健康的心理知識，全面提高大學生的社會適應能力和自我發展能力。（一）大學生心理健康教育的內涵　　大學生心理健康教育是針對大學生的心理特點，通過有目的、有計劃地普及心理健康知識，傳授維護心理健康的技巧和方法，幫助大學生樹立心理健康觀念，自愿采納有益于心理健康的行為和生活方式，提高心理健康水平的教育活動。　　針對大學生普遍存在的心理健康問題和社會對人才心理素質的要求，大學生心理健康教育的目標應該是激發學生的心理潛能，防治心理疾病，維護學生的心理健康，建立起以預防教育為主，防治結合的心理健康教育模式。這種教育模式是把重點放在對全體學生的心理健康教育上，引導大學生正確認識自我、悅納自我、規劃自我、協調自我、發展自我、樂觀自信，能夠積極面對學習和生活中的各項壓力，*大限度地發掘自己的潛能，這將成為高校心理健康教育的重要內容。同時，關注有心理障礙及心理疾患的大學生的心理治療和康復工作。（二）大學生心理健康教育的內容　　就當前大學生的心理狀況來說，心理健康教育的內容主要包括良好自我意識的培養、情緒管理、挫折心理的調控、完善人格的確立、良好的人際關系養成、戀愛心理輔導、擇業心理輔導、心理問題的預防與調適等內容。　　1.良好自我意識的培養　　大學階段是大學生從青年走向成年的重要時期，也是大學生的自我意識發展、完善的重要時期，正確的自我意識，是大學生正確評價自己，進而發展自己的重要前提。在現實生活中許多大學生自卑、怯懦、虛榮等不良心態，都是因為自我意識的偏差。因而，培養正確的自我意識，正確對待和評價自己，有助于大學生處理好理想與現實、主觀與客觀、個人與社會之間的關系，確立一種健康的自我形象。　　2.情緒的管理　　情緒是健全心理不可缺少的重要內容。它是認識和洞察人們內心世界的窗口，它標志著個性成熟的程度。良好的情緒能激發大學生的學習、工作熱情，使個性向著全面、健康的方向發展。一個人如果長期被不良情緒困擾，其生活會很容易遭受打擊或損傷，就會影響到自己的心理健康。通過學習情緒與心理健康的知識，可以使大學生加強對自身情緒的控制和了解，掌握自我情緒管理的技巧，主動調節自我情緒，做情緒的主人。　　3.挫折心理的調控　　挫折在一個人的一生中是不可避免的，是每個人都要面對的。由挫折引發的挫折心理如不及時調控，將會對大學生的身心健康造成極大的損害。因此，對大學生進行挫折心理調控方面的教育，對其健康心理的養成及發展有著重要的意義。　　4.良好人際關系的養成　　大學生在人際關系方面的困惑是引起不良心理的重要原因之一。學習人際交往的技巧和藝術，了解人際交往中的一系列復雜的心理活動，正確認識人在交往中的動機以及懂得人際交往在大學生社會化過程中的作用，樹立積極健康的人際交往觀，這是大學生發展自我、培養與他人合作與溝通的重要途徑。同時，在學習過程中，針對大學生的實際情況，輔之以交往心理訓練及正確交往的行為方式，使大學生在人際交往中克服不良交往心態，掌握良好的溝通技巧，促進大學生的健康成長和積極愉快的生活。　　5.完善人格的培養　　人格是伴隨著人的一生不斷成長的心理品質。人格的成熟意味著個體心理的成熟，人格的魅力展示著個體心靈的完善。大學時代是個體造就健全人格和完美性格的重要階段，大學生通過對自我人格的構成、成功者應具備的人格素質及影響人格發展的主要因素的學習和了解，主動對自我人格進行優化與完善，培養自己的健全人格。　　6.學習心理教育　　學習是大學生在校期間的主要任務，學會學習，主動獲取知識，提高自己的學習能力.是大學生在學習中應培養的能力。但事實上，大學生在學習動機、學習方法等方面均存在一定問題，這些問題都與大學生的學習心理有關。通過對學習心理的了解和學習，可以使大學生掌握學習心理的一般規律，意識到自己在學習中的誤區，主動改正不良學習習慣，掌握正確的學習方法，有助于大學生創造性思維和創新能力的培養，有助于大學生提高學習積極性，樹立終身學習的觀念。　　7.戀愛心理的輔導　　戀愛是大學生群體重要的交往活動，由此引發的心理危機也*多。在大學生中進行健康戀愛心理和行為的教育以及健康愛情觀的培養，有助于大學生正確理解愛的含義，培養其愛的能力，有助于大學生正確對待兩性交往，處理好戀愛與學業、戀愛與友誼、戀愛與集體、戀愛與道德等的關系，使大學生能夠保持健康的身心發展。　　8.擇業心理與職業規劃　　通過職業心理教育，使大學生了解社會發展的趨勢和對人才的基本要求，指導學生通過分析自己的個性、興趣、專長，了解自己的綜合能力，提高自主擇業的能力。在進行自我探索的基礎上，認真對自己的職業生涯進行規劃，努力完善自身的心理素質。在積極挖掘潛力的基礎上，調整擇業期望、合理規劃、主動競爭、充分發揮自己的專長，在未來的職業生涯中實現自己的入生價值。　　……

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