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養(yǎng)生先養(yǎng)氣.養(yǎng)顏先養(yǎng)血 版權(quán)信息
- ISBN：9787557655464
- 條形碼：9787557655464 ; 978-7-5576-5546-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養(yǎng)生先養(yǎng)氣.養(yǎng)顏先養(yǎng)血 本書特色
◆ 氣血是培養(yǎng)健康的土壤，連接著五臟六腑，氣血不調(diào)則百病生。 ◆ 氣血充盈通暢，人體就有自愈力，面色紅潤、肌膚緊致、減肥不反彈。 ◆ 讓你擺脫黃褐斑、青春痘、肥胖、失眠、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、精神萎靡氣色差等30余種身體常見問題。 ◆ 簡單易學(xué)、安全實用 、有效的調(diào)養(yǎng)氣血老偏方、小驗方，讓你用得安心、用后見效。
養(yǎng)生先養(yǎng)氣.養(yǎng)顏先養(yǎng)血 內(nèi)容簡介
女人氣血充盈才會靚麗光鮮，氣血虛虧女人就會過早衰敗。本書介紹了養(yǎng)五臟調(diào)氣血、女性特殊時期調(diào)氣血、婦科病的氣血調(diào)理、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏養(yǎng)生補氣血、巧用食物補氣血、補氣血調(diào)養(yǎng)子宮乳房等內(nèi)容。便于我們及時找出致使健康美容問題滋生、外形體態(tài)變化的根源，有重點地養(yǎng)護臟腑，補充氣血；改變?nèi)粘Ｉ钪悬c點滴滴的不良習(xí)慣和不正確的生活觀念。本書為您提供了一份補充氣血的大餐，相信在給您帶來健康的同時，也可以讓您青春永駐。
養(yǎng)生先養(yǎng)氣.養(yǎng)顏先養(yǎng)血 目錄
**章?氣血有多重要，氣血不好怎知道
氣，掌握人體的生殺大權(quán) 2
血，五臟六腑的營養(yǎng)源 6
女人氣血好，衰老才不來找 9
氣血不調(diào)，容易導(dǎo)致脂肪堆積 11
養(yǎng)好血，便是人面桃花相映紅 14
氣血好不好，看看氣色就知道 18
精神萎靡，很可能是氣血不足 21
氣血不旺盛，眉毛就不好 23
看面色，面色紅潤，氣血充盈 26
看皮膚，臟腑不適，氣血受阻 28
看頭發(fā)，脫發(fā)落發(fā)，氣血虛弱 29
第二章?小心那些壞習(xí)慣，讓你氣血美麗都虧虛
心若不舒暢，氣血怎么能順暢 32
房事不協(xié)調(diào)，增加氣血的流失 34
生命有張無弛，氣血大受損傷 38
藥物別亂吃，亂吃就會傷肝氣 40
忽視陰陽調(diào)節(jié)，氣血必然失和 42
做溫暖女人，才能不傷氣血 45
快食傷身，放慢食速利于補血 46
補養(yǎng)血氣，不要亂服保健品 48
第三章?心肺不暢，氣血不足，氣色肯定好不了
心主血，養(yǎng)血先從養(yǎng)心入手 52
心藏神，養(yǎng)好心氣才有精神 54
少生氣心氣順，百病不來找麻煩 55
心悸：補養(yǎng)氣血，找回心神 58
失眠易衰老，補足氣血睡眠好 61
肺主氣，肺好則全身氣通 64
鼻炎很尷尬，補足肺氣癥可消 67
肺失宣肅，皮膚便得不到滋養(yǎng) 69
補足肺氣沒痘痘，臉蛋干凈又光亮 72
得了哮喘病，穴位按摩肺氣通 74
第四章?肝腎兩虛，氣血虧損，容顏從此易消退
肝血不足，影響女人的幸福 78
補肝血，就服豬肝枸杞淮山湯 81
排毒養(yǎng)顏，規(guī)范作息是關(guān)鍵 84
腎臟是女人健康美麗之源泉 89
女人腎不好，容顏易衰老 93
腎氣充足，女人味兒才更足 94
腎虛會發(fā)胖，減肥塑身先補腎 96
補養(yǎng)腎氣，讓女孩出落得更標致 98
第五章?脾胃不和，氣血失調(diào)，斯人獨為此憔悴
脾統(tǒng)血，脾好則血行規(guī)律 104
脾氣弱，則食難化，痰濕生 106
女人脾虛，美麗大打折扣 108
女人脾胃好，面色膚色才會好 112
痰濕體質(zhì)，健康應(yīng)從健脾入手 115
按摩胃經(jīng)調(diào)氣血，面色紅潤有光澤 117
脾濕生黑頭，穴位按摩即可消 119
臟腑平衡，嬌艷如花不是夢 121
第六章?十月懷胎一朝分娩，多少氣血在流失
氣血一旦潰散，便會胎動不安 126
安胎有良方，補充氣血是關(guān)鍵 130
奶水是否充足，乃由氣血決定 132
孕期貧血乳汁少，吃對食物很重要 135
產(chǎn)后氣血俱虛，一定要調(diào)養(yǎng)好自己 137
產(chǎn)后疼痛，就用加味當(dāng)歸羊肉湯 142
四物湯，呵護產(chǎn)后女人的良方 144
小產(chǎn)后出血，柿葉幫你止麻煩 148
第七章?如果氣血好了，婦科病自然也就少了
氣血補養(yǎng)好，婦科病不來找 152
理氣血溫經(jīng)止痛，以艾為勝 154
這幾個穴位，是婦科病的克星 158
血氣暢通，讓女人遠離痛經(jīng) 162
月經(jīng)若過量，艾灸大腳趾 165
兩妙招，巧治惱人的陰道炎 167
第八章?氣血好乳房翹，女人一定“挺”漂亮
氣血按摩，美形保健防增生 172
經(jīng)絡(luò)按摩，讓乳房越來越豐盈 176
常按膻中穴，防治乳腺疾病 179
常按乳四穴，胸部一天一天大起來 180
按揉肩井穴，乳癰乳痛可祛除 182
蝦仁歸芪粥，調(diào)補氣血以豐胸 183
第九章?氣血虧子宮寒，百病來找毀容顏
子宮，女人美麗與健康之源 186
膚色暗黃氣色差，或是子宮惹的禍 189
小心你的子宮變成了“寒宮” 195
帶脈穴，改善女性宮寒血虧 197
常喝補血茶，防治子宮內(nèi)膜異位 199
桂枝茯苓丸，清熱補血治肌瘤 201
菖蒲止血丸，止消瘀血停惡露 202
第十章?調(diào)氣色，防衰老，經(jīng)絡(luò)保健是關(guān)鍵
任沖二脈氣血通，祛病養(yǎng)顏很輕松 206
養(yǎng)陽益氣三陽脈，保護容顏不衰老 210
時常按揉三陰交，肌膚緊湊皺紋少 215
亥時揉敲三焦經(jīng)，減少眼角魚尾紋 219
常按神闕、關(guān)元穴，給你飽滿雙唇 222
臉上長痘痘，三大穴位幫你忙 224
第十一章?補氣養(yǎng)血這么吃，健康美麗到天年
女子不可百日無紅糖 228
烏雞骨，氣血雙補人不虛 231
紅棗，補氣補陰悅顏色 234
人參補氣有奇效，不過慎食為妙 237
早晚一杯茶，養(yǎng)心氣治失眠 239
陳皮、山楂，有效祛除黃褐斑 241
氣血衰少白頭，就吃黑芝麻 243
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養(yǎng)生先養(yǎng)氣.養(yǎng)顏先養(yǎng)血 作者簡介
趙蓉： 《中華中西醫(yī)結(jié)合》雜志常務(wù)編委 美國抗衰老醫(yī)學(xué)會（A4M）會員 中國醫(yī)師協(xié)會美容抗衰老分會會員 現(xiàn)任重慶藝星醫(yī)療美容醫(yī)院院長，副主任醫(yī)師
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