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湯養女人.美麗一生 版權信息
- ISBN：9787518052011
- 條形碼：9787518052011 ; 978-7-5180-5201-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
湯養女人.美麗一生 本書特色
飯前一碗湯，長壽又健康。 湯，是中國人餐桌上必不可少的角色，也是千百年來人們認為*好的滋補、養生方式，一碗香濃的湯，包含了對家人的殷切關懷和深深的愛。 除了美味以外，人們越來越重視湯的食療功能。 《湯養女人，美麗一生》主要講述了適合女性健康的不同類型的湯的原料及做法，還根據湯的各種功能分類給出了對應湯譜，如常見病湯譜、健康小問題湯譜、不同年齡人群湯譜、不同職業人群湯譜、四季養生湯譜等。
湯養女人.美麗一生 內容簡介
飯前一碗湯，長壽又健康。 湯，是中國人餐桌上必不可少的角色，也是千百年來人們認為好的滋補、養生方式，一碗香濃的湯，包含了對家人的殷切關懷和深深的愛。 除了美味以外，人們越來越重視湯的食療功能。 《湯養女人，美麗一生》主要講述了適合女性健康的不同類型的湯的原料及做法，還根據湯的各種功能分類給出了對應湯譜，如常見病湯譜、健康小問題湯譜、不同年齡人群湯譜、不同職業人群湯譜、四季養生湯譜等。
湯養女人.美麗一生 目錄
Part 1 美女廚房，說說湯品那些事兒
湯品滋養女人，猶如雨露滋潤大地
湯品是女人補充營養的上佳之選
湯品的分類
湯水好喝，也要講究正確的喝法
湯鮮味美的訣竅
一定要繞開的煲湯禁忌
了解常用的煲湯方式
選對廚具才能煲出好湯
女人廚房里要準備的煲湯主料食材
女人廚房里要準備的煲湯輔料中藥
Part 2 女人一喝就愛上的美容湯
美容養顏湯：呈現靚麗的容顏是女人一生的功課
排毒瘦身湯：女人都愛的瘦身“神器”
清熱解毒湯：清清爽爽的女人才惹人愛
抗衰減齡湯：留住青春不是夢
強化體質湯：讓美人兒遠離藥罐子
豐胸健美湯：健美身材喝出來
補氣補血湯：氣血雙補，找回十八歲那年的桃花顏
Part 3 女人特殊時期的一碗暖心湯
經期喝湯：趕走各種不適，讓女人“月”來越美麗
孕期喝湯：打造元氣滿滿的孕媽媽
產后喝湯：開胃、補身、催奶、變美，一個都不能少
更年期喝湯：平穩實現女人一生一次的重要過渡l
Part 4 食療勝于藥療，用湯品解決女人的日常不適
失眠：美人是“睡”出來的，好睡眠是“喝”出來的
脫發：發為血之余，血氣足才有健康秀發
內分泌失調：正本清源，養足精氣神
便秘：輕松排出折磨女人的毒素
習慣性耳鳴：讓女人的神經強大起來
抑郁：用滿滿的維生素趕走不開心
疲勞：改善人體平衡系統，讓你活力滿滿
口臭：喝出“小清新”
Part 5 女性生活方式不同，選擇的湯品也不同
濕熱地區的女性：清熱降火，做清淡的女子
寒冷地區的女性：補中益氣，元氣充足才美麗l
噪聲環境中的女性：提高聽力，不煩不燥心情好l
“空中飛人”：補充水分和維生素C，讓美麗不“飛走”
經常開車的女性：養肝明目，成就高段位的“女司機”
常喝酒的女性：把肝臟的毒排出來
常熬夜的女性：緩解疲勞，讓“小宇宙”隨時爆發
“電腦一族”：減少頻閃，讓電眼更加有神
久坐的女性：減少脂肪堆積，甩掉“游泳圈”
久站的女性：拯救美腿，預防靜脈曲張
從事腦力勞動的女性：女人也愛強大的大腦
從事體力勞動的女性：用能量和蛋白質打造強健身體
Part 6 分清體質喝對湯，喝出美麗與健康
濕熱質：急躁易怒，宜排毒清熱
燥熱質：口干體燥，宜降火清熱
氣虛質：元氣不足，宜補氣養虛
陰虛質：發熱暴躁，宜滋養防燥
陽虛質：畏寒無神，宜溫補陽氣
痰濕質：油多體胖，宜排便清腸
血瘀質：血脈不通，宜活血化瘀
氣郁質：脆弱多思，宜疏肝行氣
特稟質：稟賦偏頗，宜清淡平補
Part 7 循時而養，美人的四季養生湯
春季陽氣初升，溫補養肝強體力
夏季陽氣*盛，清心除濕防心火
秋季陽氣收斂，滋陰潤肺正當時
冬季陰盛陽衰，貯存體力養腎氣
展開全部
湯養女人.美麗一生 作者簡介
北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科副主任醫師、副教授，醫學博士。曾工作于全國重點學科黑龍江中醫藥大學附屬醫院婦產科、衛生部北京醫院婦產科、北京中醫藥大學東方醫院婦科。曾赴奧地利進行學術交流。先后參加九五攻關課題、博士學科點、國家自然基金、北京自然基金資助課題等研究任務。擅長中西醫結合治療不孕不育、月經病、圍絕經期綜合征、經前期緊張綜合征、多囊卵巢綜合征、功能失調性子宮出血、子宮內膜異位癥、宮頸疾患、盆腔炎等各種婦產科臨床疾病。從醫17 年來，對女性健康保養積累了豐富的經驗，受到眾多女性朋友的喜愛。
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