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精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 版權信息
- ISBN：9787544383905
- 條形碼：9787544383905 ; 978-7-5443-8390-5
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 本書特色
精進篇專為具有一定瑜伽基礎的練習者設計，由上下兩編構成。
上編可分為六部分：*部分簡單介紹了瑜伽對于個人成長的作用和現代瑜伽思想；第二部分講述了瑜伽的修習路徑；第三部分則是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通過了解人體的四個系統，即消化系統、呼吸系統、循環系統和排泄系統，學習如何用體式提高這些系統的功能；第五部分揭示了瑜伽練習對于治療哮喘、扁桃體炎、感冒、咳嗽、頭疼、踝關節扭傷、焦躁、痛經以及便秘等的作用。此部分也將告訴你哪些瑜伽體式有助于提高耐力、速度、力量，塑造身型和增強記憶力。第六部分是習練指南，講解了如何在練習中調整身體部位以正確地完成體式。
下編由四部分組成：*部分集中討論了《帕坦伽利瑜伽經》，講述了過去偉大瑜伽修行者的故事；第二部分對基礎篇和精進篇中所學體式進行了全面總結，并提出了練習建議；第三部分提供了體式練習順序以及每日練習指導，方便讀者通過練習培養自身的靈活性，發展自身積極的意志力；第四部分為練習冊，主要是為了考察練習者對于已學內容的掌握程度。
本書將有助于讀者對于瑜伽練習和瑜伽科學，甚至對于生命價值的理解，促進身體優雅地成長，因而不僅可以為教師提供了教學提示，也可作為個人習練的指南。
精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 內容簡介
★一套專門針對少兒的瑜伽用書，專為有一定基礎的瑜伽練習者設計的精進體系。
★不僅可作為少兒個人瑜伽習練指南，也可以為教師提供了教學提示。
★出自拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院（RIMYI）教授的同名課程。
★全書共包含9大類56個瑜伽體式，以圖畫形式展示，便于練習者掌握相應體式。另外針對每個瑜伽體式提出習練要領以及注意事項，是每一個練習者都用得上的安全習練指南。
★從小練習瑜伽，學會呼吸、靜心與專注，使身體和精神達到和諧統一。
精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 目錄
上編
**部分 生活藝術 / 007
第二部分 瑜伽的科學 / 016
第三部分 古代瑜伽修行者 / 036
第四部分 人體的系統 / 040
第五部分 體式 / 053
第六部分 習練指南 / 141
下編
**部分 自我研習 / 188
第二部分 苦行 / 239
第三部分 練習指導 / 337
第四部分 練習冊 / 359
**部分 生活藝術 / 007
第二部分 瑜伽的科學 / 016
第三部分 古代瑜伽修行者 / 036
第四部分 人體的系統 / 040
第五部分 體式 / 053
第六部分 習練指南 / 141
下編
**部分 自我研習 / 188
第二部分 苦行 / 239
第三部分 練習指導 / 337
第四部分 練習冊 / 359
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精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 作者簡介
拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院（RIMYI）既是艾揚格瑜伽的發源地，也是世界瑜伽的殿堂。位于普納，成立于1975年，由B.K.S.艾揚格的妻子領導，吉塔·艾揚格是其董事。來自世界各地的學生來這里接受瑜伽的精華，學習生活的價值觀。
瑜伽之光研究信托基金會（LOYRT）以傳播及推動對艾揚格瑜伽的研究為目標，由B.K.S.艾揚格的學生在他60歲生日時成立。其主要事務包括：為瑜伽愛好者提供認證課程，進行針對瑜伽的科學研究，組織經過訓練的瑜伽教師前往印度各地開展短期的特別瑜伽課程。
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