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樂齡悅讀1801 版權(quán)信息
- ISBN：9787508759555
- 條形碼：9787508759555 ; 978-7-5087-5955-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
樂齡悅讀1801 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《樂齡悅讀》的主要欄目: 頤養(yǎng)生活 (時(shí)尚華衣、科學(xué)飲食、詩(shī)意居住和旅游出行) ; 流金歲月 (那年那月、悠悠鄉(xiāng)愁、情感往事) ; 健康養(yǎng)生 (防病、治病、養(yǎng)生和醫(yī)養(yǎng)融合) ; 老有所樂 (詩(shī)詞歌賦、琴棋書畫、舞動(dòng)人生、花鳥魚蟲、清靜無為、天倫之樂、數(shù)字生活) ; 老有所為 (老驥伏櫪、再鑄輝煌) ; 古今中外 (往事回眸、人物春秋、天文地理、軍事風(fēng)云、文化長(zhǎng)廊、海外博覽、樂享書香、生活魔方) ; 百善紀(jì)事 (孝行天下和大愛無疆) ; 樂齡信箱。
樂齡悅讀1801 目錄
頤養(yǎng)生活
時(shí)尚華衣
老年人選擇服裝的技巧
一雙合適的鞋對(duì)老年人很重要
中老年朋友社交場(chǎng)合服裝搭配原則
科學(xué)飲食
高血壓病人飲食有道
詩(shī)意居住
絕對(duì)獨(dú)居影響晚年生活質(zhì)量
為老年人設(shè)計(jì)好居室
用柜子改變老年人的習(xí)慣
老年人住房講究多合適面積才*好
行者無疆
老年人旅游住宿注意事項(xiàng)
流金歲月
那年那月
事故發(fā)生之后……
破釜沉舟與洪水搏斗
難忘的“脫帽禮”
36年前那場(chǎng)與冰河的較量
悠悠鄉(xiāng)愁
記憶中的“鬧元宵”
家鄉(xiāng)的洗衣石
情感往事
我愛你。已有半個(gè)世紀(jì)
同病相“戀”
……
健康養(yǎng)生
老有所樂
老有所為
古今中外
百善紀(jì)事
樂齡信箱
時(shí)尚華衣
老年人選擇服裝的技巧
一雙合適的鞋對(duì)老年人很重要
中老年朋友社交場(chǎng)合服裝搭配原則
科學(xué)飲食
高血壓病人飲食有道
詩(shī)意居住
絕對(duì)獨(dú)居影響晚年生活質(zhì)量
為老年人設(shè)計(jì)好居室
用柜子改變老年人的習(xí)慣
老年人住房講究多合適面積才*好
行者無疆
老年人旅游住宿注意事項(xiàng)
流金歲月
那年那月
事故發(fā)生之后……
破釜沉舟與洪水搏斗
難忘的“脫帽禮”
36年前那場(chǎng)與冰河的較量
悠悠鄉(xiāng)愁
記憶中的“鬧元宵”
家鄉(xiāng)的洗衣石
情感往事
我愛你。已有半個(gè)世紀(jì)
同病相“戀”
……
健康養(yǎng)生
老有所樂
老有所為
古今中外
百善紀(jì)事
樂齡信箱
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樂齡悅讀1801 節(jié)選
《樂齡悅讀（1801）》： 很多孝順父母的年輕人，都想著老人家年輕的時(shí)候沒有條件享受，到老了一定要讓他們住上大房子。有孝心是好事，但是并不是房子越大越好哦！專家提醒，老人年紀(jì)大了，身體條件越來越差，房間大了活動(dòng)不方便，比如說上廁所太遠(yuǎn)該怎么辦？而且，房間越大，老人的心里越空虛。為了老人們真正實(shí)現(xiàn)安享晚年，應(yīng)該從老人們的心理角度來進(jìn)行老人房的裝修設(shè)計(jì)。 人一旦邁入老年，身體各方面會(huì)發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的衰退，變老是一個(gè)自然而然的過程。如何讓父母優(yōu)雅地老去，舒適地體驗(yàn)生活呢？給他們一個(gè)宜居之所是為人子女的孝順方式之一。 我們要先了解老人們身體的各方面情況，才能有針對(duì)性地進(jìn)行老人房裝修設(shè)計(jì)。 老人生理問題：隨著年齡的增加，人體機(jī)能的老化通過以下幾點(diǎn)體現(xiàn)出來。 1.神經(jīng)系統(tǒng)：老年人常表現(xiàn)為記憶衰退、思維減少、反應(yīng)遲鈍、行動(dòng)緩慢，平衡控制能力降低，容易失眠，前聽覺功能減退，容易摔倒。那么，在進(jìn)行地面裝修設(shè)計(jì)的時(shí)候，選擇防滑的材料*好。 2.循環(huán)系統(tǒng)：老年人循環(huán)系統(tǒng)的變化*應(yīng)該重視的是高血壓。由于心血管病具有突發(fā)性，因此，在環(huán)境設(shè)計(jì)中對(duì)環(huán)境設(shè)施的無障礙化，通信設(shè)施和急救設(shè)施有很高的要求。在老人們觸手可及的地方安裝應(yīng)急按鈕，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 3.感覺系統(tǒng)：老花眼、白內(nèi)障是老年人常見的眼部疾病。失明狀態(tài)的人數(shù)到了老年急劇增加。進(jìn)入老年，聽力障礙的發(fā)生率也在增加，視覺功能和聽覺功能出現(xiàn)障礙，會(huì)給老年人的生理和心理帶來很大的影響。所以，老人房的裝修風(fēng)格要明亮舒適一些，不能太過昏暗。 4.骨骼系統(tǒng)：老年人的骨組織處于萎縮和肥厚交錯(cuò)的狀態(tài)。骨質(zhì)疏松癥是多發(fā)病，老年人特別是老年女子多發(fā)骨折。同時(shí)身高比青年時(shí)縮減2.5%-6%。老人房*好不要有臺(tái)階、樓梯之類的裝修設(shè)計(jì)。 5.肌肉系統(tǒng)：老年人的肌肉開始萎縮，肌肉力量減小，體力、耐力較青壯年時(shí)期大為降低。 6.呼吸系統(tǒng)：老年人肺泡部分減少，肺組織彈力隨著彈力纖維的減少而下降，換氣功能下降，因此對(duì)室內(nèi)空氣流動(dòng)的實(shí)際因素要重點(diǎn)考慮。可配備空氣凈化器來解決室內(nèi)空氣污染等問題。 了解完老人基本的身體狀況后，提醒裝修業(yè)主，在裝修設(shè)計(jì)的時(shí)候一定要充分考慮老年人的身體狀況。 有很多孝順的子女給父母換了大房子，而在空蕩蕩的大別墅里生活的老人或許并沒有兒女想象中那樣快樂。那么，什么樣的房子能帶給老人真正的健康、快樂？ 房子不是越大越好 四居、五居或是別墅類大戶型對(duì)于老兩口來說可能就大了，一定程度上會(huì)給老人造成困擾。例如，住在別墅里的老人不得不在各層間爬上爬下，也許要在一層看電視，到二層睡覺，去地下室做家務(wù)，無形中增加了他們?nèi)粘Ｉ畹呢?fù)擔(dān)，耗費(fèi)許多體力。老人在大房子里常常不得不四處尋找東西，刮風(fēng)下雨時(shí)則擔(dān)心家中上上下下的窗戶是否關(guān)好。 房子過大雖然并不一定會(huì)直接導(dǎo)致抑郁癥，但確實(shí)也出現(xiàn)過這種情況。老人身體和精神狀況變差，子女不在身邊，內(nèi)心空虛，情感無處寄托，再加上房子大而空，就可能會(huì)誘發(fā)心理問題和抑郁情緒。 在國(guó)外，老兩口獨(dú)居大房子的情況較多見，他們通常是以房養(yǎng)老，將自己空余的房間平價(jià)出租給年輕人，一來可以增加老人收入，二來減輕年輕人的房租壓力，-三是老少兩代之間還可以相互照顧。 房子多大依習(xí)慣而定 老年人選擇養(yǎng)老住房時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的長(zhǎng)期居住習(xí)慣與身體條件做出決定。例如，習(xí)慣一起睡的老兩口可選擇一室一廳；習(xí)慣分著睡的老兩口可選擇兩室一廳，哪怕臥室小一點(diǎn)兒也行。 除了考慮戶型和面積外，建議選房時(shí)還應(yīng)綜合考慮以下幾點(diǎn)：首先是朝向，起居、臥室*好都朝南；其次是良好的通風(fēng)，南北對(duì)流*好；*后是有陽臺(tái)或大窗戶，給老人一個(gè)養(yǎng)花曬太陽的場(chǎng)所和開闊的景觀視野。這樣不僅可以培養(yǎng)他們的生活情趣，也會(huì)給常在屋里不方便出行的老人帶來好心情。 適老改造，消除風(fēng)險(xiǎn) 建議一般在75歲之前（老人身體狀況尚好的時(shí)候）對(duì)他們的住宅進(jìn)行一次裝修改造。改造時(shí)要考慮到未來身體機(jī)能下降需要被照護(hù)時(shí)的使用需求。例如將門扇的寬度擴(kuò)大，保證輪椅可順利進(jìn)出；衛(wèi)生間淋浴可考慮改裝一個(gè)浴簾，以留出空間方便護(hù)理的人幫助老人洗浴；等等。裝修方面可以著重注意以下幾點(diǎn)。 ……
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