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乳房子宮好,女人美到老 版權信息
- ISBN：9787557648275
- 條形碼：9787557648275 ; 978-7-5576-4827-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
乳房子宮好,女人美到老 本書特色
乳房和子宮的保健是一輩子的事。乳房體現女人的美麗，子宮決定女人的芬芳。美麗的根本就在女人的私密花園里——健康的乳房和子宮。本書覆蓋乳房、子宮的每個常見問題，深度解析“乳房、子宮與美顏”，從日常生活的衣食住行等各個方面，告訴你怎么吃、怎么做才會讓乳房與子宮安好；指導你出現病癥時如何調理、如何輔助治療，全方位地教女人養護自己的秘密花園。
乳房子宮好,女人美到老 內容簡介
本書根據女性身體各部位的不同特征詳細講述了乳房、子宮與女性衰老的關系以及如何保養乳房和子宮。本書選用的飲食療法、沐浴療法、按摩療法、氣功療法、撥罐療法、刮痧療法、艾灸療法、足療法等都是非常簡便、實用、有效、適合家庭操作的自然療法。方劑中所選藥物, 也多為常見藥物或食品, 它們組方簡單、容易操作, 且均經過中醫專家的驗證。
乳房子宮好,女人美到老 目錄
上 篇 乳房，女人無限魅力的源泉
PART 1 一說嚇一跳！80%女性都是乳腺無知者 / 002
乳腺不健康，卵巢子宮也遭殃 002
乳腺增生的防治調養 003
乳腺單純性增生的防治調養 006
小葉增生的防治調養 008
乳腺炎的防治調養 010
哺乳期急性乳腺炎的防治調養 012
乳管內乳頭狀瘤的防治調養 014
乳腺纖維腺瘤的防治調養 015
乳腺導管擴張綜合征的防治調養 016
乳腺癌的防治調養 018
乳腺疾病吃什么食物好 022
PART 2 是什么，讓乳房總是垂頭喪氣病病怏怏 / 025
盲目減肥，當心乳房沒了形 025
濫用豐胸藥，是在給乳房喂毒藥 027
隨意補充雌激素，容易誘發乳腺病 029
兩類美容保健品，*易誘發乳腺癌 030
過度隆胸，胸部壓力很沉重 031
擠乳溝，當心擠壞了乳房 032
多次流產的惡果：嚴重乳腺病 033
熬夜，乳房的健康非常受威脅 034
垃圾食品，讓乳房與美麗無緣 035
坐月子補太過，當心患上乳腺炎 036
PART 3 膳食內調，乳房豐盈的制造廠 / 038
豐胸佳品，黃芪紅棗茶 038
玫瑰茶飲，活血化瘀防傷乳 039
妙用橘核，有效治乳癰 040
兩款豐胸飲，促進乳房二次發育 041
紅豆湯，消炎、通乳之上選 042
豆漿南瓜湯，既可健乳又瘦身 043
蝦仁歸芪粥，豐胸補氣血 044
山藥黃芪悶豬蹄，極好吃的豐胸菜 045
馬齒莧，治療急性乳腺炎 046
木瓜，豐胸催乳之上品 047
常吃山藥，防止乳房垂下來 049
芋頭，有效緩解乳房疼痛 050
斷奶、回乳，可取麥芽代茶飲 051
多吃胡蘿卜，有效預防乳腺癌 052
水果吃對了，胸就豐滿了 054
PART 4 按摩加運動，完美展現胸部曲線 / 056
經絡按摩，塑造豐盈乳房 056
沐浴按摩，打造驕傲雙峰 058
精油按摩，還你健美胸型 060
氣血按摩，美型保健防增生 062
按揉膻中穴，緩解乳腺疾病 066
按摩肩井穴，改善乳癰乳房痛 067
常按乳四穴，胸部一天一天大起來 068
“un”運動，前凸后翹不是夢 069
健胸瑜伽，讓你挺胸又抬頭 070
美麗泳姿，減肥可以不減胸 072
堅持俯臥撐，胸部挺拔有彈性 073
常做擴胸運動，胸部有型不下垂 076
堅持挺胸運動，讓胸部更加高聳 078
豐胸蝶吻法，讓乳房豐盈起來 079
梳乳法，有效預防乳房腫塊 081
PART 5 實效小驗方，乳房煩惱一掃光 / 082
美味食療方，防治調養乳腺病 082
妙用仙人掌，巧治乳腺炎 086
乳腺炎癥名方，活血化瘀止疼痛 087
甘草配葡萄，消除乳房腫塊 089
山楂肉桂生姜湯，瘦身之余養乳房 090
乳腺增生名醫方,活絡散結養氣血 091
加味逍遙丸，消除乳腺增生 093
乳頭皸裂名醫方，潤膚生肌消炎癥 095
經期乳房脹痛，就用面團敷乳房 096
四物湯，喝出豐滿挺翹乳房 097
PART 6 注重日常細節，保養乳房其實挺簡單 / 099
心態調節好，乳房才會好 099
愛護乳房，先要學會自我檢查 100
年齡不同，乳房監測重點不同 105
氣血失調，乳房煩惱都來找 108
乳房疼痛，千萬別不當回事 109
做好這些，乳房不易下垂 112
性生活和諧，乳房更健康 115
別把毛衣直接穿在胸罩外 117
有些文胸正是乳腺炎的源頭 118
當心指甲油誘發乳腺癌 119
下篇 子宮，女人一切美好的開始
PART 1 子宮養得好，女人不顯老 / 122
女人·子宮：生命的家園 122
子宮掌管著女人的美麗與健康 124
子宮濃縮了女人的幸福與性福 127
子宮很脆弱，極易受傷害 129
子宮炎癥，讓女人苦不堪言 131
子宮缺失，影響女人的方方面面 133
面色差無顏值，或是子宮惹的禍 135
從小到大，都要把子宮養護做到位 140
PART 2 美麗易逝，停止傷害子宮的行為 / 144
人工流產，你的子宮越來越貧瘠 144
別讓子宮變成孩子的“冷宮” 147
月事衛生用品，你真的用對了嗎 149
濫用化妝品，子宮肌瘤找上門 151
熬夜，是在讓你的子宮慢性自殺 152
睡眠習慣不良，子宮飽受摧殘 154
冰涼食物吃不對，二話不說就傷身 155
為了自己的身體，生冷、油炸要少吃 157
常蹺二郎腿，可能蹺出婦科病 158
別讓壓力壓壞了你的子宮 159
PART 3 難言之痛何時休，子宮頻頻觸礁怎么辦 / 161
經期頭痛，應從補氣血著手 161
不正常出血，究竟怎么回事 162
功能性出血，采取哪些措施*好 164
白帶過多，艾灸療法效果好 169
子宮內膜炎，讓子宮很受傷 171
宮頸糜爛，防不勝防的麻煩 173
這些異常表現，預示宮頸炎 175
子宮肌瘤，早知道早治療 178
別把子宮肉瘤當子宮肌瘤看待 182
注意！你的子宮也會發生中風 184
PART 4 經絡養子宮，越按越美麗，越活越年輕 / 186
按對穴位，有效消除外陰瘙癢 186
妙用經穴，輔助治療不孕癥 188
對癥按穴，解決月經紊亂血量大 189
艾灸大腳趾，專治經量過多 192
經間期出血，就按這幾個地方 194
痛經怎么辦？經絡療法來改善 196
帶脈穴，改善女性宮寒血虧 197
子宮脫垂、帶下病，按對穴位很有效 199
敲打臀部盆骨，解決閉經問題 200
PART 5 安全中藥方，調出溫暖好子宮 / 202
益母草煮雞蛋，緩解經期疼痛感 202
淫羊藿飲服，專治排卵期出血 203
香附、米醋，調經解氣又益血 205
馬鞭草蒸豬肝，解決宮頸糜爛問題 206
菖蒲止血丸，止住淋漓不盡的惡露 208
當歸補血湯，專治血虛經期發熱 209
桂枝茯苓丸，子宮肌瘤的福音 210
經典老方，治療痛經效果佳 212
閉經名醫小驗方精粹篩選 214
子宮脫垂名醫小驗方精粹篩選 216
宮頸炎名醫小驗方精粹篩選 218
崩漏名醫小驗方精粹篩選 220
不孕癥名醫小驗方精粹篩選 221
PART 6 輕膳食，讓女人從內到外散發芬芳 / 224
“健康的偏食”，吃出美麗與健康 224
食物輔助養護，讓你不再為子宮煩惱 226
精選養宮美食，好吃不貴實用 228
兩道特別藥膳，專治真菌性陰道炎 231
養生甜品，美麗的暖胃養宮佳肴 232
養生茶飲，喝出子宮年輕態 234
常喝補血茶，防治子宮內膜異位 237
紅酒燉蘋果，痛經麻煩不來找 239
玫瑰花雞蛋湯，月經不調常喝它 240
飲食防治糜爛，還原芬芳女人 242
展開全部
乳房子宮好,女人美到老 作者簡介
王芳：中醫全科主治醫師，畢業于首都醫科大學，后一直從事全科醫療工作，熟練掌握中西醫實用診療技術，具有預防、診療、養生、康復等全面的醫療技能，出版過《女人最想讀的子宮保養書》《女人最想要的乳房護理書》《藥店里買不到的傳世秘方》《五臟氣血通補手冊》《癌癥病人的飲食保健指導書》《做孩子最資深的調理專家》《給身體減齡》《高血壓養身密碼》《糖尿病養身密碼》《黃帝內經中的女性養顏養生經》等作品。
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