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生命可以自然孕成 版權信息
- ISBN：9787535299321
- 條形碼：9787535299321 ; 978-7-5352-9932-1
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
生命可以自然孕成 本書特色
本書提供自然而有效的方法，用于提高懷孕機會，并且孕育健康寶寶。本書帶領讀者如何從十個方面改善自己的生活，包括逐步調整飲食以及其他生活方式；推薦能夠助孕的食物，月經期間的健康習慣；還有關于壓力、睡眠等。書中指出，如何在生活各方面達到平衡，使你在身心健康愉悅的狀態下，迎接你生命中寶寶的到來。
生命可以自然孕成 內容簡介
★ 從10個方面指導你對起居飲食進行改變和調整，就像指導手冊一樣簡單實用。 ★ 提供自然而有效的方法，用于提高懷孕機會，并且孕育健康寶寶。 ★ 參考了印度傳統醫學——阿育吠陀，也參考了現代醫學，便于現代人了解和應用。 ★ 預防和解決導致難孕、不孕的健康障礙，盡可能地指導讀者以自然的方法做好孕前準備。 孕育寶寶是個獨特的體驗。有些寶寶的到來自然天成，毫不費力；有些等候幾年，姍姍來遲。本書是為那些想要生寶寶的、希望懷孕前做好充分準備或者知道自己懷孕幾率較低的人們而精心準備的，書中的內容可以作為常規醫藥治療的有益補充。書中講述了源自古老的阿育吠陀醫學的10個步驟，預防和解決導致難孕、不孕的健康障礙，盡可能地以自然的方式做好孕前準備，提高自然孕育健康寶寶的可能性。
生命可以自然孕成 目錄
**部分 孕育生命的身體 / 001
一、備孕失敗 / 004
二、生殖組織 / 011
三、女性生育力 / 013
四、男性生育力 / 018
第二部分 備孕十步曲 / 021
10個步驟的使用指引 / 024
步驟一 凈化身體 / 027
（一）凈化香料、草藥、食物和飲料 / 029
（二）加快身體排毒——帕迦卡瑪療法 / 035
（三）實施10個步驟期間，繼續避孕 / 038
步驟二 健康的生活方式與適度運動 / 041
（一）有規律的飲食 / 042
（二）適度的運動 / 045
（三）充足的睡眠和休息 / 047
步驟三 膳食補充 / 050
步驟四 滋養全身的易孕飲食 / 061
（一）食用新鮮有機食品 / 063
（二）健康的蛋白質 / 066
（三）健康脂肪酸 / 069
（四）蔬菜 / 073
（五）享用健康水果 / 076
步驟五 改善生殖組織的飲食 / 083
（一）針對生殖組織的食物 / 084
（二）和諧愉快的用餐氛圍 / 092
（三）維生素、食物與生育力 / 093
（四）調整體重 / 099
步驟六 應對刺激物和上癮癥 / 106
（一）戒掉和避免各種方式的吸煙 / 107
（二）避免喝酒 / 108
（三）咖啡和茶 / 110
（四）其他能量型飲料 / 110
步驟七 養護生殖組織 / 114
（一）女性：改善月經 / 115
（二）男性：如何保護精子 / 124
步驟八 遠離化學品 / 132
步驟九 排解壓力 / 142
（一）精油按摩 / 143
（二）瑜伽練習 / 147
（三）靜坐 / 153
步驟十 心智健康與家庭和諧 / 158
（一）和諧愉快的家庭環境和氣氛 / 159
（二）穩定放松的情緒 / 163
（三）10個步驟收官，完美就緒 / 169
第三部分 疾病與生育力 / 171
（一）子宮內膜異位癥 / 173
（二）女性多囊卵巢綜合征 / 178
（三）女性內分泌失調 / 180
（四）男性的動脈粥樣硬化和糖尿病 / 182
（五）男性流行性腮腺炎的晚期并發癥 / 183
（六）衣原體感染和其他感染 / 184
展開全部
生命可以自然孕成 作者簡介
夏洛特·貝赫博士，畢業于哥本哈根大學醫學院，獲得瑞士瑪荷西歐洲研究大學創智科學專業博士學位。貝赫博士在丹麥哥本哈根市開設了私人診所，專注于在生育力、妊娠、產后護理等領域給人們提供咨詢和治療。她整合了現代醫學和阿育吠陀醫學，現任歐洲阿育吠陀醫療學會(EURAMA, European Ayurveda Medical Association)的副總裁。
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