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24節氣養生術:養出百歲人生 版權信息
- ISBN：9787538892048
- 條形碼：9787538892048 ; 978-7-5388-9204-8
- 裝幀：100g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
24節氣養生術:養出百歲人生 本書特色
《24節氣養生術：養出百歲人生》將全面、詳細地告訴大家在一年的各個節氣如何養生。在一年的二十四節氣中該做什么、不該做什么、該吃什么、不該吃什么，每個節氣常見病的常備防治理療方法，并通過運動來提高身體抵抗力、強健體魄，并培養豁達的胸懷，助您養成健康長壽的身體。
24節氣養生術:養出百歲人生 內容簡介
四時變化，氣象不同，人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機能活動無不受節氣變化的影響，養生要點和保健方式也各異，觀察二十四節氣的氣候變化，順應天時，調理膳食，調整活動方式，對人的精氣神的恢復與涵養有很大的益處。本書將二十四節氣的氣象特點和該節氣的養生要點搭配講解，讓讀者形成良好的健康習慣，讓日常養生更加有時效性和針對性，更易于讀者實踐。
24節氣養生術:養出百歲人生 目錄
PART 1 春季篇——養好肝脾，此謂發陳 立春：激發生命原動力 立春養生指南 立春的養生原則 立春養生運動——散步 立春易患“痔瘡、水痘” 飲食原則：增辛少酸，養肝脾 雨水：養肝莫忘調脾胃 雨水養生指南 雨水的養生原則 雨水養生運動——健身球 雨水養生穴位——風市穴 雨水中藥養生——菊花 飲食原則：防上火，護肝脾 驚蟄：警惕肝病的侵擾 驚蟄養生指南 驚蟄養生小貼士 驚蟄的養生原則 驚蟄養生運動——內養功 驚蟄養生穴位——關元穴 驚蟄易得“流感、哮喘” 飲食原則：宜清淡，增免疫，防傳染 春分：順勢養陽正當時 春分養生指南 春分的養生原則 春分養生運動——放風箏 春分養生穴位——大椎穴 春分中藥養生——板藍根 春分易患“五更瀉、咳嗽” 飲食原則：解春困，健脾胃，防干燥 清明：要與自然同氣相求 清明養生指南 清明的養生原則 清明養生運動——踏青 清明養生穴位——涌泉穴 清明易犯“鼻炎、紅眼病” 飲食原則：養肝脾，防流感，吃野菜 谷雨：健脾祛濕喜迎夏 谷雨養生指南 谷雨的養生原則1042 谷雨養生穴位——肝俞穴 谷雨中藥養生——連翹 谷雨易犯“抑郁癥、濕疹” 飲食原則：護肝脾，防濕邪，祛春火PART 2 夏季篇——清熱養心，此為蕃秀PART 3 秋季篇——滋陰養肺，此謂容平PART 4 冬季篇——養藏補腎，此謂閉藏附錄：節氣艾灸調整陰陽表
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24節氣養生術:養出百歲人生 作者簡介
臧俊岐，主任中醫師，擅長針灸、中醫藥保健養生。從醫50余年，醫術精湛，乃我國中醫界“溫和派”代表人物。多次參加科技攻關，榮獲部、省、市級科技成果獎7項。曾赴法國、英國、俄羅斯、贊比亞、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，榮獲衛生部授予的“全國援外優秀醫療隊員”稱號。在國內外發表學術論文50余篇，獨著、合著有《圖解黃帝內經》《圖解本草綱目》《中醫療法全書》《中國灸法集粹》等50余部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人志》多部辭典。?
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