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中醫養生秘訣 版權信息
- ISBN：9787557626594
- 條形碼：9787557626594 ; 978-7-5576-2659-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中醫養生秘訣 本書特色
本書精選了中醫著作中與養生相關的經典，并用通俗的語言進行解釋，便于讀者領會老祖宗留下來的養生方法，做到“度百歲乃去”。書中薈萃修身養性理論、靜坐調息方法、導引按摩功法、飲食調養宜忌、現代養生范例。力求使讀者在增長養生知識，形成良好的養生習慣的同時，兼能濟世利人。讀者只要在汲取古代養生理念的基礎上，對健身功法掌握個三招五式，并持之以恒地修煉，即可收到清心養神、健體強身、防病卻疾、益壽延齡之功效。本書既可供中醫養生專業研究者參考，也可作為針對廣大喜愛中醫養生者的普及讀本。
中醫養生秘訣 內容簡介
由趙萌編著的《中醫養生秘訣(精)/家庭實用百科全書養生大系》精選了中醫著作中與養生相關的經典，并用通俗的語言進行解釋，便于讀者領會老祖宗留下來的養生方法，做到“度百歲乃去”。書中薈萃修身養性理論、靜坐調息方法、導引按摩功法、飲食調養宜忌、現代養生范例。力求使讀者在增長養生知識，形成良好的養生習慣的同時，兼能濟世利人。讀者只要在汲取古代養生理念的基礎上，對健身功法掌握個三招五式，并持之以恒地修煉，即可收到清心養神、健體強身、防病卻疾、益壽延齡之功效。本書既可供中醫養生專業研究者參考，也可作為針對廣大喜愛中醫養生者的普及讀本。
中醫養生秘訣 目錄
總論：順應四季以養生，天人合一是正道
**章 人以天地之氣生，四時之法成
“人是運氣的產物”，養生重在養人
天有日月星，地有水火風，人有精氣神
天氣變化，與我們的健康息息相關
一年四季，身體也有不同節律
月亮有盈虧變化，氣血有盛衰循環
人體自有氣場，影響整個生命
我們的五臟六腑，本性*為“天真”
一起細數身體對大自然的應和
第二章 解密《黃帝內經》四季不生病的智慧
解讀《黃帝內經》中的“四氣調神大論”
健康長壽的根本：“法于陰陽，和于術數”
四季養生宗旨：內養正氣，外慎邪氣
健康生活：飲食法地道，居處法天道
“圣人春夏養陽、秋冬養陰，以從其根”
天地運作需能量，臟腑健康先輸養
該冷的時候冷著過，該熱的時候熱著過
“不時不食”，順時而“食”
四季養生的關鍵時令：春分、秋分、夏至、冬至
不同的季節，疾病對人體入侵各有偏好
“一日分為四時”，天天都是養生好時節
第三章 顆天時地利，長壽又有何難
人類的實際壽命遠不止100歲
現代人為什么動不動就生病
食物有四氣五味，四季吃不好會得病
春夏秋冬，食補養生各有要義
“夏病秋發，冬病夏治”
順天而調，收獲季節的真“心”祝福
養顏，也要順應四季的“生長收藏”
四季變遷，房事也應隨之調節
*佳季節受孕，生出*健康的寶寶
天有二十四節氣，養生有二十四要訣
日出日落，跟著太陽去養“陽”
……
**章 人以天地之氣生，四時之法成
第二章 解密《黃帝內經》四季不生病的智慧
第三章 順天時地利，長壽又有何難
春之篇：欲與天地同壽，養生從春天做起
**章 立春到谷雨，春天送給人類的六份厚禮
第二章 乍暖還寒，春季養生保肝為先
第三章 陽春三月，補奸身體全年都健康
第四章 陽氣初生，生活起居追隨“春”的旋律
第五章 萬物復蘇，全身筋骨也要舒展起來
第六章 春暖花開，美麗的容顏就此煥發
第七章 安養心神，春季圖的就是個“樂呵”
夏之篇：把握陽氣生發，抓住健康命脈
**章 立夏到大暑，夏天送給人類的六份厚禮
第二章 夏季養生先養心，心養則壽長
第三章 夏季進補，關鍵在于“清”和“苦”
第四章 生活起居養好陽，才能“生長”不“生病”
第五章 夏日運動，講究一個“輕”字
第六章 酷熱夏季，掀起適合你的美容季風
秋之篇：平定內斂，收獲大自然的全秋祝福
冬之篇：養精蓄銳，為生命銀行增加儲蓄
展開全部
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