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傳統體育養生與健康 版權信息
- ISBN：9787511443885
- 條形碼：9787511443885 ; 978-7-5114-4388-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
傳統體育養生與健康 本書特色
傳統體育養生匯集傳統中醫學的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎，以練養精、氣、神為運動的特點，融各種防病、治病、健身、修煉方法為一體的基本鍛煉形式，通過調整人體自身的身體姿勢、鍛煉呼吸、控制意念，以增強人體各部分機能，達到祛病健身、延年益壽的作用。
傳統體育養生與健康 內容簡介
傳統體育養生匯集傳統中醫學的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎，以練養精、氣、神為運動的特點，融各種防病、治病、健身、修煉方法為一體的基本鍛煉形式，通過調整人體自身的身體姿勢、鍛煉呼吸、控制意念，以增強人體各部分機能，達到祛病健身、延年益壽的作用。
傳統體育養生與健康 目錄
**篇理論篇
**章中國傳統體育養生概述（3）
**節傳統體育養生的概念與內涵（3）
第二節體育養生的特點、方法、原則（6）
第三節傳統體育養生學的內容和分類（9）
第四節高校體育養生的學習目的及要求（11）
第五節大學生體育養生的意義（14）
第二章傳統體育養生的基礎理論（16）
**節陰陽五行學說（16）
第二節臟腑與經絡學說（20）
第三節精、氣、神學說（25）
第三章大學生體育運動與健康（27）
**節大學生體育運動與健康標準（27）
第二節大學生體育運動與身體健康（29）
第三節大學生體育運動與心理健康（30）
第二篇實踐篇
第四章八段錦（45）
**節功法源流（45）
第二節功法特點與練習要領（46）
第三節八段錦的基本動作（48）
第五章舒心平血功（66）
**節舒心平血功理論（66）
第二節舒心平血功技術教學（67）
第六章五禽戲（87）
**節五禽戲概述（87）
第二節五禽戲的動作圖解（90）
第七章24式太極拳（120）
**節概述（120）
第二節太極拳技術圖解（122）
第三節如何練好24式太極拳（161）
附錄穴位示意圖（166）
參考文獻（170）
**章中國傳統體育養生概述（3）
**節傳統體育養生的概念與內涵（3）
第二節體育養生的特點、方法、原則（6）
第三節傳統體育養生學的內容和分類（9）
第四節高校體育養生的學習目的及要求（11）
第五節大學生體育養生的意義（14）
第二章傳統體育養生的基礎理論（16）
**節陰陽五行學說（16）
第二節臟腑與經絡學說（20）
第三節精、氣、神學說（25）
第三章大學生體育運動與健康（27）
**節大學生體育運動與健康標準（27）
第二節大學生體育運動與身體健康（29）
第三節大學生體育運動與心理健康（30）
第二篇實踐篇
第四章八段錦（45）
**節功法源流（45）
第二節功法特點與練習要領（46）
第三節八段錦的基本動作（48）
第五章舒心平血功（66）
**節舒心平血功理論（66）
第二節舒心平血功技術教學（67）
第六章五禽戲（87）
**節五禽戲概述（87）
第二節五禽戲的動作圖解（90）
第七章24式太極拳（120）
**節概述（120）
第二節太極拳技術圖解（122）
第三節如何練好24式太極拳（161）
附錄穴位示意圖（166）
參考文獻（170）
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傳統體育養生與健康 作者簡介
王合霞，畢業于北京體育大學。現任教于中國石油大學（北京）體育教學部。任職以來從事游泳、素質、柔道等教學，2007年開始傳統體育養生教學研究，主持校級重點教改課題4項，參與校級重點課題十余項，所教授的《導引養生功》課程被評為校級品牌課。
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