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不再做氣滯女人 版權信息
- ISBN：9787538891621
- 條形碼：9787538891621 ; 978-7-5388-9162-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不再做氣滯女人 本書特色
本書*章介紹了關于“氣”和“氣滯”的概念，讓大家對這個虛無縹緲的“氣”有一個宏觀認識，其中還著重介紹了為什么女性朋友容易氣滯，希望大家能對照找出導致自己氣滯的原因。第二章則從傳統的經絡穴位療法入手，告訴大家如何疏通經絡，改善氣的運行通道，從而改善氣滯。第三章介紹了10種緩解氣滯的花草，并推薦多款花草茶，讓氣滯女人在一飲一啄之間，改善身體不適。第四章從五臟出發，告訴大家如何養好五臟，從而恢復健康身心。鑒于氣滯會引起人體各種不適，如情志抑郁、月經不調、不思飲食等，第五章向大家介紹了5種氣滯不適之癥的調理方法。*后在第六章我們向大家推薦了幾種可以改善氣滯之癥的運動療法，希望大家能動起來，許多身體問題就能輕松解決了。
不再做氣滯女人 內容簡介
生活中，您是否發現周圍的女性朋友總愛唉聲嘆氣、面色凝重、不茍言笑，經常長舒一口氣才覺得呼吸暢快……沒錯，這些都是氣滯的典型癥狀。隨著競爭加劇、生活成本逐年增高，我們發現這樣的女性越來越多。她們大多面色憔悴、精力不濟、愛發脾氣，等等，嚴重影響著自身的魅力。所以，我們推出這本《不再做氣“滯”女人》，希望幫助女性朋友改善氣滯之癥，恢復健康和美麗。
不再做氣滯女人 目錄
Part 1 女人，你氣“滯”了嗎 氣是什么
氣的生成流注圖 什么是氣滯，有哪些癥狀
肝郁氣滯 脾虛氣滯 氣滯血瘀 女人為什么容易氣滯
氣滯帶來的諸多危害 肝氣郁結 脾虛氣滯 氣滯血瘀 養氣順氣，要氣質不要氣滯 心寬少怒養肝氣 少思慮養心氣 飲食清淡養胃氣 少言語養肺氣 節制房事養腎氣 氣滯的健康自測和健康評估Part 2 經絡暢通，女人才會更有朝氣 十二經脈，日常保養有秘訣 肝經時段 肺經時段 大腸經時段 胃經時段 脾經時段 心經時段 小腸經時段 膀胱經時段 腎經時段 心包經時段 三焦經時段 膽經時段 奇經八脈：人體潛能的聚集地 奇經八脈的作用 任督二脈的保養方法 你的經絡是否暢通
身上的肉捏著是否會痛
是否有明顯的過血現象
平躺時肚子是否會塌陷
搓八目麴卻是否會發熱
按摩經絡的注意事項 靜坐是*安全有效的通經絡法 *常用的十三種按摩通經絡的方法 頭部點穴 十指梳撓頭皮法 搓掌揉臉法 搓揉耳廓法 叩齒彈舌法 頸項部按摩法 肩胛部按摩法 脅肋部按摩法 上肢部按摩法 腰腹部按摩法 骶尾部按摩法 下肢部按摩法 常按涌泉穴，容顏不會老 晚八點按摩脾俞穴，補氣養血 按揉肺俞穴，理肺氣，變美麗 刺激足三里穴，補中益氣效果好 補血找血海，補氣找氣海
展開全部
不再做氣滯女人 作者簡介
中醫婦科學碩士，畢業于湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫系教研室主任。師從不孕不育專家王永宏教授，從事婦產科臨床、女性保健等工作10余年，在婦產科常見多發病、孕產婦保健、女性生殖健康與疾病等方面有著豐富的臨床治療經驗。多次擔任女性健康講座講師，參與多項省級科研課題研究，發表高水平的學術論文5篇。
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