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如何邁出減肥第一步 版權信息
- ISBN：9787567557192
- 條形碼：9787567557192 ; 978-7-5675-5719-2
- 裝幀：70g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
如何邁出減肥第一步 本書特色
你是否在為體重問題煩惱不止？ 你是否已經嘗試過不同的飲食配方，但從未找到一種有效且能持之以恒的方案？ 那么，本書正是為你而寫。 在書中，作者以清晰、準確和直接的方式談論減肥問題，力圖幫助你通過調整飲食和鍛煉身體的方式達到減肥效果，使你今后的生活更健康、更快樂。
如何邁出減肥第一步 內容簡介
你是否為體重問題煩惱不止? 你是否嘗試過不同的食譜, 卻從未找到一種有效且能夠持之以恒的方案? 本書正是為你而作。本書中, 作者以清晰、準確和直接的方式談論減肥問題。她通過調整飲食和鍛煉身體的方式達到減肥效果, 從而讓你今后的生活更健康、快樂。
如何邁出減肥第一步 目錄
引言
1 你需要減肥嗎？
2 你為什么會超重？
3 怎樣減肥才切實有效？
4 吃著減肥
5 讓你的節食方式對你有效
6 為何運動至關重要？
7 讓運動對你有效
8 更多讓你減輕體重的方式
9 不要動搖你的減肥信念
10 永遠保持苗條身姿
寫給家人的話
展開全部
如何邁出減肥第一步 作者簡介
凱瑟琳·弗朗西斯，一名英國記者，長期撰寫有關飲食、健康、修身等方面的文章。
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