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一人吃兩人補-孕產婦營養飲食方案 版權信息
- ISBN：9787538889611
- 條形碼：9787538889611 ; 978-7-5388-8961-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
一人吃兩人補-孕產婦營養飲食方案 本書特色
胡維勤主編的《一人吃兩人補孕產婦營養飲食方案》分為三大章，**章主要介紹了在孕前、孕期、孕后媽媽該如何吃，給媽媽來個熱身。第二章從懷胎十個月出發，分別介紹了每個孕月的飲食方案，陪伴寶寶和媽媽一起健康成長。第三章主要介紹了產后哺乳和恢復，給媽媽推薦了**的飲食方案，另外，針對產后常見的不適癥，介紹了有效的調理吃法。為迎接寶寶的到來做好充分的準備。 本書精選100余道孕產媽媽營養餐，每款均配有二維碼可供掃描，讀者可通過手機或其他電子設備觀看到本款營養餐的視頻操作。書中所有對應的菜譜圖文結合，所用原料、配料一目了然，制作步驟詳實細致。幫助讀者輕松掌握菜譜做法，讓孕產媽媽的日常飲食吃得健康、吃得安心。
一人吃兩人補-孕產婦營養飲食方案 內容簡介
本書分為三大章，**章主要介紹了在孕前、孕期、孕后媽媽該如何吃，給媽媽來個熱身。第二章從懷胎十個月出發，分別介紹了每個孕月的飲食方案，陪伴寶寶和媽媽一起健康成長。第三章主要介紹了產后哺乳和恢復，給媽媽推薦了完美的飲食方案，另外，針對產后常見的不適癥，介紹了有效的調理吃法。為迎接寶寶的到來做好充分的準備。
一人吃兩人補-孕產婦營養飲食方案 目錄
Chapter 1 一人吃兩人補，每個時期都很重要孕前——營養積累為寶寶的到來打好基礎1.孕前營養積累的重要性2.孕前需要補充的營養素3.孕前改掉不良飲食習慣孕期——寶寶和媽媽一起“吃”1.孕早期2.孕中期3.孕晚期產后——媽媽吃得好，寶寶糧倉足1.產后幾天飲食要清淡2.少量多次3.均衡營養4.食物要細軟、易消化5.早餐要吃好6.嚴格控制脂肪的攝取7.少吃硬、咸、生冷的食物
Chapter 2 孕期吃好是關鍵，營養補充全指導
Chapter 3 產后哺乳和恢復，全靠營養來幫忙
展開全部
一人吃兩人補-孕產婦營養飲食方案 作者簡介
主任醫師 著名醫學科學家 浙江金華人，養生保健醫生，畢業于上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。
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