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冥想-喚醒內心強大的自己
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冥想-喚醒內心強大的自己 版權信息
- ISBN：9787549618590
- 條形碼：9787549618590 ; 978-7-5496-1859-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
冥想-喚醒內心強大的自己 本書特色
張寧*的《冥想（喚醒內心強大的自己）》是一本蘊含神奇能量的書，可以讓你在失敗的時候，鼓舞自己；在成功的時候，*加沉著。尤其是在這讓我們個體缺乏安全感的世界里，可以堅強你的內心，走向未來的腳步*加堅定沉穩！
我們常常在生活中迷失了自己，也常常在生活中變得浮躁不安，其實我們不知道自己真正要的是什么。用冥想的方法坐下來，靜靜地面對自己，我們就會看到自己心靈中*本真、原始的東西，也就知道我們
*應該追求的是什么。
一段段溫暖平和的冥想小語，如涓涓細流潤澤你身體的每個角落。你會驚喜地發現，自己競從未與內心如此地貼近，自己競從未發掘過那些潛藏已久的財富與能量；腥婚g，釋懷與成長已悄然降臨。愛自己，就請開始享受冥想吧！
冥想-喚醒內心強大的自己 內容簡介
張寧著的《冥想（喚醒內心強大的自己）》是一本蘊含神奇能量的書，可以讓你在失敗的時候，鼓舞自己；在成功的時候，更加沉著。尤其是在這讓我們個體缺乏安全感的世界里，可以堅強你的內心，走向未來的腳步更加堅定沉穩！我們常常在生活中迷失了自己，也常常在生活中變得浮躁不安，其實我們不知道自己真正要的是什么。用冥想的方法坐下來，靜靜地面對自己，我們就會看到自己心靈中*本真、原始的東西，也就知道我們*應該追求的是什么。一段段溫暖平和的冥想小語，如涓涓細流潤澤你身體的每個角落。你會驚喜地發現，自己競從未與內心如此地貼近，自己競從未發掘過那些潛藏已久的財富與能量。恍然間，釋懷與成長已悄然降臨。愛自己，就請開始享受冥想吧！
冥想-喚醒內心強大的自己 目錄
前言
**章 揭開“冥想”的神秘面紗1．什么是冥想2．冥想如何調動身體內在的力量3．每天冥想1S分鐘，喚醒生命原動力4．治愈身心從冥想開始5．初學者如何進入冥想狀態
第二章 冥想：喚醒內心強大的自己1．你是否做好了冥想準備2．冥想中有哪些舒適的姿勢3．冥想有哪些*有效的方式4．在運動中如何做到調息、調形、調心5．讓冥想成為生活的一部分
第三章 冥想：完美的自我修養1．探索你的身體意識2．來自內在的療愈冥想3．如何用冥想放松緊繃的身體4．用寧靜激發靈感進入你的靈感世界5．你知道如何通過冥想緩解疲勞嗎6．靜呼吸，自我催眠冥想7．冥想是一種*方便、*有效的美容方式
第四章 冥想：讓自己回歸生活本身1．慢生活，讓我回歸到生活本質2．冥想為你創造隨時可以造訪的心靈居所3．轉念作業冥想撥開痛苦的迷霧4．在冥想中如何釋放你憤怒的情緒5．冥想是怎樣帶給你安全感的
第五章 冥想：給自己*好的禮物1．冥想真的可以帶給你積極樂觀的心態嗎2．心想事成的冥想是怎樣運作的3．自我同情冥想法輕松改善人際關系4．融入世界，你的天空就會很晴朗5．甜蜜冥想，與真實的自己相處6．愛你身邊的人，一邊祝福萬物，一邊幸福生活
展開全部
冥想-喚醒內心強大的自己 作者簡介
張寧，原名李青，三晉人士，長期從事心理學等大社科書籍的編輯工作，參與策劃并創作了《靜下來，幸福就來》《哈佛自控力公開課》等圖書。
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