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感恩日記
感恩日記 版權信息
- ISBN：9787510460463
- 條形碼：9787510460463 ; 978-7-5104-6046-3
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
感恩日記 本書特色
練習感恩，改寫婚姻、家庭、工作、健康和每一天的體驗 身為知名雜志女主編，賈尼絲除了事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個杰出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她進行了一項有關感恩的研究計劃，才驚覺原來這一切都因為自己是個“不知感恩”的女人！ 于是賈尼絲積極探訪，從醫生、心理學家、哲學家，到藝術家和好萊塢明星，深入了解感恩究竟能為生活帶來什么好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下3件感恩的事做起！ 賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記，一年之后，奇跡發生了！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們更加親密；積極正面的態度，明顯提升了她的工作效率；因為紓解壓力、睡眠改善，她越來越健康，不知不覺減輕了5公斤！ 通過為期一年的“感恩日記”實驗，賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！
感恩日記 內容簡介
編輯推薦一：這本書被《時代周刊》評為媲美桑德伯格《向前一步》的女性必讀書目 編輯推薦二：著名主播青音、關系心理學家胡慎之、暢銷書作家趙格羽、復旦大學心理系教授張學新感恩推薦 編輯推薦三：內含一眾好萊塢明星私家訪談：“金剛狼”休·杰克曼、“詹姆斯·邦德”丹尼爾·克雷格、《心靈捕手》主演馬特·達蒙、好萊塢著名導演克林特·伊斯特伍德
感恩日記 目錄
前言 世事沒有完美，只有自足
第1章 時光深處，感恩之舟起航
與其等待雨停，不如風雨兼程
如果快樂是一束花，感恩就是余香盈手
紙筆為伴，重拾遺失的美好
第2章 重新愛上那個與我同床共枕、共享財產的男人
結婚后，我就是世界上*幸福的人了？
愛他，就讓他知道
真幸運，有他陪我看風景
*好的婚姻關系：時而雷雨交加，時而陽光燦爛
幸福婚姻的秘密：接納對方原來的樣子
第3章 “熊孩子”改造計劃：小孩子不懂感恩？
孩子為什么會反感“建設性批評”？
家長的控制欲越強，孩子越迷茫
教孩子感恩的不是嘴巴，而是眼睛
感恩，*深情的教養
“不用回報我，但把愛傳下去”
第4章 與其抱怨，不如抱愿
晴天是好天氣，雪天難道就不是嗎？
要知道，現在擁有的，正是你曾經渴望的
如果你天生不擅長感恩
奧巴馬總統接受了我的邀稿！
*動人的感恩來自內心，而不是大腦
第5章 貪嗔癡后，斷舍離
買買買真開心，然后呢？
鉆石恒久遠？不，它只會越來越小
物質與體驗之間，隔著一份情意
*難忍的事情，往往也是*美的回憶
假期、派對和精彩的夜晚都會隨風而逝？
第6章 相信我，感恩可以讓賬戶里的錢變多
真討厭，朋友的車比我的貴
我懷疑，我可能不該擁有這一切
是誰決定著我的幸與不幸？
快樂來自于擁有足夠多，而非過多
10美元買什么*劃算？1000張郵票？
第7章 感恩工作，會讓我們懶散自滿嗎？
原來國際巨星也不一定快樂
吹口哨的清潔工與沮喪的金牌編劇
從“又要加班”到“我想盡可能多學點東西”
“不能怪我，我天生沒有樂觀基因”
你脖子上的獎牌沉甸甸，還是像木炭？
我們可能對工作寄予了過高期望
第8章 當老板對我說“感謝你”
感謝是工作中*可持續的激勵因素
獎金做不到的，CEO的親筆信可以
我被大導演伊斯特伍德感謝了！
感恩不應求回報，但確實會產生經濟效益
第9章 每個女人都需要一場內心革命
負面情緒讓人生病，那積極情緒能換來健康嗎？
感恩“嚇跑”了我的偏頭痛
讓感恩具體化，比如感謝你的貓咪
我有兩條胳膊、兩條腿，我在呼吸，生活真美好
第10章 走到萬物之光里去，讓自然做你的老師
不用找了，*好的健身房是大自然
戶外散步15分鐘，短期記憶改善20%
*明晰的路徑，就是那莽莽森林
第11章 感恩，會讓我更瘦一些嗎？
我很美，但還需要再瘦10磅！
我找到了法國女人不長胖的原因
在胃里裝滿感恩，而非食物
拜拜，體重秤
第12章 又見面了，快樂時光！
我那位懂得感恩的“酒鬼”朋友
失去女兒的母親，還有重新快樂的權利嗎？
身患絕癥的奧運獎牌獲得者：感恩可以擊敗絕望
憤怒于不遂心的事，只會浪費時間和能量
心懷感恩，捕捉萬物之美
第13章 感恩是一種行動
如果命運之手偏轉幾度
公益整形手術：修復的不僅是面容，還有自尊
跨過山河大海，感恩是一切的答案
當宇宙給了我一個微笑，還之于微笑
第14章 從“本應該”到“我現在擁有”
凡·高的感謝信：潔白杏花里的深情
我們遺失了從前的美好
留意幸運比祈求幸運更快樂
結語 不可能一切都好，但一切可以更美好
致謝
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感恩日記 相關資料
青 音 著名主播、心理專家、心聯網科技CEO 感恩是一種能力，那是見人、見自己、見天地之后的誠懇與謙卑。懂得感恩，使人高貴！ 胡慎之 關系心理學家、向日葵心理創辦人 溫柔的力量是很強大的，這種力量包含著包容感恩和愉悅。當我們感覺到被溫柔對待，是因為我們溫柔又帶著敬畏對待著外面的世界。感恩，療愈自己的開始。 趙格羽 暢銷書作家、羽珠寶創始人 溫柔是什么呢？溫柔不是溫馴、柔弱，不是乖乖女、病弱西施，溫柔背后有強大的靈魂和開闊的眼界，這種強大和開闊讓我們懂得感恩，收獲從容，更加游刃有余。 張學新 復旦大學心理系教授、著名心理學家 發現已經擁有的美好，就是感恩。在《感恩日記》中，卡普蘭向人們示范如何探究幸福，在感恩中獲得積極的心理體驗。學會感恩吧，生活會更快樂！ 魏無心 女友傳媒《錦尚》雜志主編 我們常常要的太多，而付出太少；抱怨太多，而感恩太少——負能量就是這樣產生的。《感恩日記》教我們怎么對貪嗔癡怨進行“斷舍離”，或許生活不可能一切都好，但一切可以更美好。 亞當·格蘭特 沃頓商學院教授、《沃頓商學院最受歡迎的成功課》（Give and Take）作者 這是一部教我們學習如何為生活帶來更多感恩的讀物，動人心弦、令人深思，且不乏趣味；是一部感恩的科學與經驗指南。 簡·格林 《紐約時報》暢銷書《海灘別墅》（The Beach House） 作者 賈尼絲寫了一部溫暖動人、鼓舞人心的好書，闡述了我們可以心懷感恩的方式，以及感恩對我們生活的改變。 杰奎琳·米查德 《紐約時報》暢銷書第一名《海洋深處》（The Deep End of The Ocean）作者 這個世界上真的可以有一部書，教女人如何心懷感恩地生活嗎？在了解了賈尼絲的“感恩之年”后，我知道答案是“可以”！ 《時代周刊》（Time Magazine） 如果你喜歡謝麗爾·桑德伯格的《向前一步》（Lean In），那么，你就不應該錯過賈尼絲·卡普蘭的《感恩日記》。 《書單》（Booklist） 本書鼓舞人心，令人愉悅。毫無疑問，它給讀者帶來了更多積極的生活態度。 《柯克斯書評》（Kirkus） 卡普蘭對生活心懷感恩的計劃適合我們每一個人。書中以談話式口吻鼓舞人心，讀她的文字，就如同和一位自己過得好，并且希望你也過得好的好朋友聊天。卡普蘭的方法簡單且行之有效，可以輕松地應用在即使是最忙碌的生活方式中。 《出版商周刊》(Publishers Weekly) 卡普蘭的研究極富洞察力，且佐以令人信服的調查和積極思考的實用技巧。她用親身經歷告訴讀者如何積極地思考，讓生活更美滿，讓人生更幸福。 《美國道路》（American Way） 卡普蘭用一年的時間，懷著感恩的心去生活，采訪了醫生、心理學家、哲學家、藝術家和好萊塢一流的演員，以幫助你感恩生活，并有所回報。
感恩日記 作者簡介
賈尼絲•卡普蘭(Janice Kaplan) 畢業于耶魯大學 《紐約時報》暢銷書作者 時尚雜志女主編 賈尼絲寫作（包括合著）并出版過12本書，包括曾高居《紐約時報》暢銷榜長達6周之久的《我會再與你相見》（I’ll See You Again）、《我的盛世年華》(Mine Are Spectacular!)、《目擊死亡》(Looks to Die For)和《殺人者》(A Job to Kill For)等。 賈尼絲同時是成功的雜志編輯、電視制片人。她曾是有7.2億讀者的《大觀雜志》的主編，《電視指南》雜志的副主編，創作過30多部黃金時段的電視節目。由她策劃、主導的感恩研究，贏得了《名利場》雜志、《人物》雜志、福克斯新聞頻道、哥倫比亞廣播公司等國際知名媒體一致的贊譽和報道。
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