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提升自然療愈力 版權信息
- ISBN：9787535289971
- 條形碼：9787535289971 ; 978-7-5352-8997-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
提升自然療愈力 本書特色
如果世上存在致病之道，肯定也有治療之道！若一個人在剛踏入致病之路時，能及時被帶往治愈之道上，身體便能感受到“快活感”；在充分享受“快活”之后，自然治愈力就會大幅提升，進而成為恢復健康的原動力。 橋本俊彥、橋本雅子夫婦因緣際會在病中與“快活療法”相遇，改變了對自己“生病”的認知；它再也不是一道難題，而是重新認識自我的契機。在師習快活療法創(chuàng)始人——瓜生良介老師之后，返回故鄉(xiāng)設立健康咨詢診所至今，治療的基本架構，在于利用矯正筋骨歪斜的體操法和舒緩內(nèi)臟的溫熱療法，配合生命能量檢測以檢查身體狀態(tài)，確認身體所尋求的快活方向，并且根據(jù)檢測結果提出有效的療法和飲食建議。 通過敏銳的觀察力，對生命的慈悲胸懷，以及親身體驗，橋本夫婦將快活的概念化為具體做法，通過親切、日常的口吻，詳述快活療法的概念，以及個別療法的細節(jié)。無論是體操法、內(nèi)臟療法、足部運動、溫和斷食，還是谷物蔬食料理……快活療法不僅是治病技術，更將視野放寬至整體生活的改善。它鼓勵與身邊的朋友一起進行“生活改革”——改變呼吸方式、飲食習慣，讓身體的活動方式與精神層面常保舒暢，持續(xù)努力朝著快活方向而改變。
提升自然療愈力 內(nèi)容簡介
●本書通過體操法矯正歪斜的筋骨；通過內(nèi)臟療法提高身體免疫力；通過減法健康法排出體內(nèi)毒素；通過谷物蔬食料理調養(yǎng)、凈化身體。 ●快活療法通過調節(jié)呼吸、飲食、身體活動、精神活動、環(huán)境，來激發(fā)身體的自然療愈力，達到身心的平衡。 ●“快活療法”創(chuàng)始人瓜生良介推薦！天然食材養(yǎng)生達人向學文誠摯推薦！
提升自然療愈力 目錄
chapter 1／息·食·動·想·環(huán)的平衡——旨在激發(fā)自然療愈力10 一、息：呼吸 11 二、食：飲食12 三、動：身體活動 14 四、想：精神活動15 五、環(huán)境：生活與自然 16 六、致病之道、治愈之道19 七、指向快活方向的羅盤23 【專欄1】足浴 chapter 2／矯正歪斜的筋骨26 一、體操法——讓身體暢快的動作 1.身體是否歪斜的診斷法─2.體操法的原則30 二、體操法的實操 1.單人體操─2.雙人體操─3.體操的基本動作55 三、顱骨和薦椎的手掌療法 1.枕骨的治療─2.顳骨的治療─3.薦椎的治療59 【專欄2】半身浴 chapter 3／提高免疫力的內(nèi)臟療法62 一、關于肝臟、腎臟、脾臟和胸腺的運作 1.肝臟─2.腎臟─3.脾臟與胸腺64 二、有效的內(nèi)臟療法 1.活生器─2.魔芋溫濕布─3.糾勵根 4.電子溫灸器─5.紙箱灸75 【專欄3】善用生活周遭的藥草 77 三、足部運動法 1.金魚運動─2.微血管振動法─3.踏棒運動 4.腳心操作回轉法─5.天足法─6.足力法─7.腳趾按摩84 【專欄4】生姜的妙用 chapter 4／“排出”─減法健康法86 一、沙浴90 二、溫和斷食 1.酵素斷食─2.胡蘿卜汁斷食92 三、呼吸法 1.以三呼一吸的節(jié)奏行走─2.丹田呼吸法（深呼吸）94 四、拔罐療法─在家也能施用的排毒法 chapter 5／谷物蔬食的料理食譜96 改善餐桌的現(xiàn)況104 [主菜] ◎香菇風味飯 ◎菜飯 ◎糙米飯 ◎芝麻鹽 ◎糙米紅豆粥 ◎無發(fā)酵面包 ◎蕎麥可麗餅＆蘋果醬 ◎手工烏冬面 ◎糙米粥面包113 [配菜] ◎八寶菜 ◎筑前煮 ◎清蒸蔬菜配芝麻醬 ◎南瓜可樂餅 ◎蕎麥壽司 ◎元祖咖喱面包 ◎飛龍頭 ◎根莖蔬菜寶袋 ◎一口蓮藕丸子 ◎鹵面輪124 [副食／小菜] ◎醬油煮敏豆板麩 ◎蕎麥沙拉 ◎雜煮干燥蘿卜絲 ◎金平牛蒡 ◎紅豆南瓜 ◎拌炒海帶絲 ◎羊棲菜雜煮 ◎羊棲菜意大利面 ◎中華風海帶蓮藕沙拉133 [湯類] ◎鷹嘴豆咖喱湯 ◎蓮藕湯 ◎日式雜燴湯 ◎普羅旺斯燜菜 ◎味噌湯138 [點心]靠自然的甘甜也能制作點心 ◎豆渣蘋果蛋糕 ◎紅豆沙 ◎豆沙丸子 ◎水果餅干 ◎涼葛蘋果雞尾酒 ◎甜酒 ◎李子蛋糕147 培養(yǎng)天然酵母的方法 ◎杏子果醬 ◎草莓果醬 ◎芝麻糊 ◎核桃味噌 150 后記一153 后記二154 后記三
展開全部
提升自然療愈力 作者簡介
（日）橋本俊彥，1956年生于福島縣。針灸師。東京醫(yī)療福祉專業(yè)學校畢業(yè)。因眼疾的自愈，展開了探索身體療愈機制的旅程，隨后由于就讀針灸學校的契機，在東京接觸了“快活療法”，與其理念產(chǎn)生共鳴，而后返回福島縣開設“橋本診所”，從事快活療法的健康咨詢及教學。 （日）橋本雅子，1957年生于東京。學習院大學德文系畢業(yè)。因為養(yǎng)育小孩而開始接觸、學習谷物蔬食料理，之后亦開設料理教室。現(xiàn)為德語譯者，譯有《來自熱帶雨林的聲音》。
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