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幸福心理學 版權信息
- ISBN：9787111517573
- 條形碼：9787111517573 ; 978-7-111-51757-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福心理學 本書特色
積極心理學是研究和培養人類積極心理品質和美德，激發個人潛能，增強和提升個體幸福感的一門科學。了解和學習積極心理學反映了我們對積極人性和生活品質的追求。本書以積極、幸福、蓬勃為核心，圍繞著“幸福感”，從增強和提升幸福感影響因素的視角構建了本書的框架和內容。本書概述積極心理學的發展近況以及中西方文化對“幸福”的理解差異，闡釋了中國人的“幸福觀”和“幸福感”，從影響幸福感的七類因素（積極的情緒與體驗、積極認知、積極人格、積極的人際關系、積極的組織與環境、壓力的積極管理、積極改變）分別提出增強和提升幸福感的策略和方法。在本書之中融入了大量本土化的研究成果，羅列了當前校園生活中的典型事例。這是一本具有中國特色、富有時代氣息的積極心理學書籍。
幸福心理學 內容簡介
積極心理學是研究和培養人類積極心理品質和美德，激發個人潛能，增強和提升個體幸福感的一門科學。了解和學習積極心理學反映了我們對積極人性和生活品質的追求。本書以積極、幸福、蓬勃為核心，圍繞著“幸福感”，從增強和提升幸福感影響因素的視角構建了本書的框架和內容。本書概述積極心理學的發展近況以及中西方文化對“幸福”的理解差異，闡釋了中國人的“幸福觀”和“幸福感”，從影響幸福感的七類因素（積極的情緒與體驗、積極認知、積極人格、積極的人際關系、積極的組織與環境、壓力的積極管理、積極改變）分別提出增強和提升幸福感的策略和方法。在本書之中融入了大量本土化的研究成果，羅列了當前校園生活中的典型事例。這是一本具有中國特色、富有時代氣息的積極心理學書籍。
幸福心理學 目錄
序言前言**編 積極心理學與幸福人生**章 積極心理學概論/**節 我們都要積極、幸福與蓬勃/一、積極心理學的主題/二、積極心理學關注積極的品質和力量/第二節 積極心理學的研究內容與發展趨勢/一、積極心理學的研究內容/二、積極心理學發展的新趨勢/第二章 認識幸福/**節 幸福觀——人生觀系統中有關幸福的思考/一、幸福觀/二、中西方的幸福觀/三、當代中國大學生的幸福觀/四、在生命意義視域中開展幸福觀教育/第二節 幸福感——積極心理狀態的反映/一、幸福感的內涵/二、幸福感的心理機制/三、幸福感的影響因素/第三節 幸福無處不在：從情緒幸福感、心理幸福感到社會幸福感/一、幸福：從情緒幸福感到社會幸福感/二、幸福體驗的整合/第二編 積極的情緒與體驗第三章 積極情緒/**節 認識積極情緒/一、積極情緒與情感/二、積極情緒的生理基礎/三、積極情緒的擴展—構建功能/四、積極情緒的獲得與培養/第二節 幾種典型的積極情緒/一、源自自我意識的積極情緒：自豪/二、體驗他人痛苦的情緒：同情/三、稱贊他人的情緒：欽佩/四、感謝他人的情緒：感激/第四章 積極的情緒體驗與情緒的積極管理/**節 積極的情緒體驗/一、積極情緒體驗的內涵/二、獲得積極情緒體驗的途徑/三、典型的積極情緒體驗/第二節 情緒的積極管理：開啟幸福人生/一、轉移注意，關注當下/二、正面的認知重評，塑造積極心態/三、反應表達的抑制/第三編 積極的認知第五章 積極認知鑄就幸福人生/**節 幸福人生就在轉角處/一、改變人生的認知因素/二、認知的力量/三、對積極認知的認識誤區/四、塑造積極的認知/第二節 中國人的思維模式與積極認知/一、中國人的思維模式/二、中國人的積極認知/第六章 積極認知： 生活滿意度、 樂觀與希望/**節 生活滿意度：對過去生活質量的積極評價/一、生活滿意度就是對過去生活質量的積極評價/二、影響大學生生活滿意度的因素/第二節 樂觀：對當前困境的積極解釋/一、你不知道的樂觀/二、虛假的樂觀：樂觀偏差/三、樂觀的*大敵人：悲觀主義/四、成為一個“樂天派”的方法/第三節 希望：對未來的積極期望/一、展望未來的希望/二、希望的功能/三、小心希望的陷阱，讓自己的生活充滿希望/四、對未來充滿希望的方法/第四編 積極的人格第七章 積極人格特質與積極自我/**節 積極心理學視域下的人格/一、人格及其基本特征/二、積極心理學視域中的積極人格/第二節 構建積極心理資本，贏得未來/一、心理資本：中西方的比較/二、本土心理學視域下的積極人格/第三節 尋找內心強大的自己：積極自我/一、積極自我/二、構建積極自我的力量/三、從未來可能自我中探尋積極自我/四、從積極自我走向積極的自我同一性/第八章 壓力應對人格與健全人格/**節 壓力應對人格/一、壓力應對人格的內涵/二、幾種壓力應對人格/第二節 應對壓力的積極人格：心理復原力/一、心理復原力的內涵與研究視角/二、心理復原力研究對于心理健康教育的啟示/三、促進個體實現心理復原的機制/四、基于提升心理復原力的干預/第三節 創傷后的自我變化：創傷后自我成長/一、創傷后成長的內涵/二、創傷后成長的影響因素/三、增進創傷后成長的機制/四、促進創傷后成長的干預/五、創傷后成長對于心理健康教育的啟示/第四節 幸福的保證：健全的人格/一、健全人格與健康人格/二、健全人格的養成對策/第五編 積極的人際關系第九章 積極的人際關系及其構建/**節 積極的人際關系與幸福/一、幸福之源：積極的人際關系/二、大學生重要的人際關系：親情、師生情、友情、愛情/第二節 構建積極人際關系的方法/一、學會感恩/二、學會寬容與寬恕/三、學會信任/四、學會利他和助人/五、妥善處理好人際關系中的嫉妒與妒忌/第十章 積極人際關系：學會表達愛/**節 學會愛的能力/一、構建積極人際關系的源泉：愛/二、從“需要愛”到“表達愛”/第二節 尋找親密的關系/一、為什么需要愛情/二、心理學世界里的愛情/三、戀愛中應該如何表達愛/第三節 積極的寢室人際關系/一、寢室人際關系與幸福/二、導致寢室人際關系困境的原因/三、在人際交往過程中增強正能量，做“中國好室友”/第六編 積極的組織與環境第十一章 營造成才的積極環境/**節 積極的家庭/一、中國文化下的家庭/二、促進孩子成長的家庭環境因素/第二節 積極的學校/一、學校對個人成長的影響/二、積極的學校教育/三、積極的班級和寢室/第三節 積極的社會/一、積極心理學視域下的積極社會/二、衡量積極社會的指標：社會幸福感/三、構建積極社會的途徑/第七編 壓力的積極管理與改變第十二章 壓力的積極管理/**節 認識壓力/一、壓力的實質/二、壓力來源事件/三、壓力帶來的消極效應與積極效應/四、壓力的生活價值/第二節 壓力的有效應對/一、重構事件的積極意義/二、情緒的積極管理/三、積極的應對方式/四、自我的積極力量/五、有效的時間管理/六、積極的生活方式/七、身心放松的方法/第三節 壓力的積極管理/一、好壓力還是壞壓力，關鍵在于認知/二、積極壓力的特征/三、讓消極壓力成為積極壓力/第十三章 積極的自我改變/**節 改變贏得幸福人生/一、學會接納改變/二、心理學視域中的改變/三、人人都有改變的內在力量/第二節 阻礙我們改變的因素/一、自我設限/二、慣性思維和行為/三、不確定帶來的恐懼/四、非理性認知/五、功利心態/六、不恰當的應對方式/第三節 積極的影響：積極心理治療/一、大學生的心理求助行為及其特點/二、積極心理治療的基本理論/
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