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遇見瑜伽-秋葉里枝的身心療愈 版權(quán)信息
- ISBN：9787569904543
- 條形碼：9787569904543 ; 978-7-5699-0454-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
遇見瑜伽-秋葉里枝的身心療愈 本書特色
《遇見瑜伽：秋葉里枝的身心療愈》全彩色印刷，配作者秋葉里枝本人珍貴照片。內(nèi)容包含作者從大學 開始接觸瑜伽后的心靈轉(zhuǎn)變和感悟，另一部分是作者親自示范瑜伽體式，并注重配合呼吸，利用瑜伽調(diào) 整內(nèi)心的煩躁、落寞和種種不適。附贈雙面超大瑜伽體式連續(xù)動作彩色掛圖。
遇見瑜伽-秋葉里枝的身心療愈 內(nèi)容簡介
1. 韓國人氣節(jié)目“美女的談話”中*受歡迎的女嘉賓 2. 出演韓劇《大醬君和納豆女的結(jié)婚戰(zhàn)爭》的日本女藝人 3. 全四色印刷，作者本人親授瑜伽體式照片
遇見瑜伽-秋葉里枝的身心療愈 目錄
序言我熱愛瑜伽的理由…1“namasute”訴說的溫暖…6信息…12單元 1里枝，相遇瑜伽01.通過呼吸學到的東西…16呼吸控制法…22呼吸法中的情感表達…24鼻孔交替呼吸法 …26有氧呼吸法…28圣光調(diào)息法…3002.太陽及我們身體里的太陽…32拜日式a…36拜日式b …4003.瑜伽體式及瑜伽…5004.左右身心的東西…5405.顏色與我…58單元 27個查克拉的故事01.**chakra紅色…64海底輪…66山式…72下犬式…74戰(zhàn)士一式…76沖刺式…78三角側(cè)伸展式…80**chakra連續(xù)動作…8202.第二chakra橘色…86本我輪…88三角式…94扭轉(zhuǎn)三角式…96半脊柱扭轉(zhuǎn)式…98背部伸展式…102單腿背部伸展式…104第二chakra連續(xù)動作…10703.第三chakra黃色…114臍輪…116貓式…122貓式變形式…124鱷魚式…126側(cè)平板式…128鷹式…130第三chakra連續(xù)動作…13204.第四chakra綠色…138心輪…140舞蹈式…146半月式…148駱駝式…152魚式…154嬰兒式…156第四chakra連續(xù)動作…15805.第五chakra藍色…164喉輪…166平躺伸展式…172平躺伸展腿式…176橋式…178犁式…180肩立式…182第五chakra連續(xù)動作…18406.第六chakra靛藍色…190眉心輪…192弓式…198眼鏡蛇式…200單腿鴿王式…202兔子式…206樹式…208第六chakra連續(xù)動作…21007.第七chakra紫色…218頂輪…220端坐深呼吸式…226端坐低頭深呼吸式…228頭倒立式…230無空式……234蓮花式（冥想）236第七chakra連續(xù)動作…238結(jié)尾遇到瑜伽的我…245我現(xiàn)在想說的話…249
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遇見瑜伽-秋葉里枝的身心療愈 作者簡介
（日）秋葉里枝 ，日本演員, 出生于日本埼玉縣，目前活躍于韓國演藝圈。在日本演藝圈使用藝名為杉本瞳。2007年，從日本大學休學后到韓國發(fā)展。2013年3月25日，從日本大學商學部畢業(yè)，取得學士學位 。曾參加了韓國人氣節(jié)目“美女的談話”，并在《大醬君和納豆女的結(jié)婚戰(zhàn)爭》等多部韓國電視劇中擔任過重要角色。除了演藝工作以外，她還是一位狂熱的瑜伽發(fā)燒友。
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