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健康減肥蔬果汁-我的輕生活 版權信息
- ISBN：9787510453342
- 條形碼：9787510453342 ; 978-7-5104-5334-2
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康減肥蔬果汁-我的輕生活 本書特色
蔬菜水果是人們日常生活中的重要營養食物，對人體健康有著不可或缺的調節作用。在快節奏的現代生活中，人們以肥胖問題為主，身體亞健康傾向愈發嚴重，越來越多的人由于生活、工作繁忙而無暇長期靜心攝入水果營養。本書從水果的營養成分對應疾病或亞健康狀態的視點出發，推薦出50余種健康蔬果汁的制作方法，供讀者針對不同的正裝參考引用。作者身為營養師，長期研究飲食平衡。在2005年通過堅持引用蔬果汁的方法成功減種13kg，*終達到理想體重。針對25歲以上人群出現身體老化征兆的情況，特別編輯此書以幫助人們保持身體年輕態。每天清晨一杯蔬果汁，簡單便捷又健康。
健康減肥蔬果汁-我的輕生活 內容簡介
1、維生素、礦物質、酵素，讓你越來越美麗。 2、每天清晨一杯蔬果汁，簡單、便捷又健康！ 50余種調節身體亞健康的蔬果汁，打造健康體質、塑造完美身材； 針對現在快節奏的生活讓人們無暇靜心攝入蔬菜、水果等營養的情況，營養師給出了*簡單、便捷的營養飲食建議和方法！
健康減肥蔬果汁-我的輕生活 目錄
寫在前面的話本書使用方法Part 1 用適合早晨飲用的減肥果汁打造完美身材黃金秘訣！開始健康的果汁生活制作工具的準備掌握基本制作方法5種食材一周充足！黃金秘方讓您輕松迎接果汁生活Part 2 改善體質！擊退慢性疾病困擾的果汁治療便秘的果汁1 西梅、香蕉、水2 西蘭花、蘋果、酸奶、檸檬汁3 玄米片、酸奶治療體寒的果汁1 香橙、生姜、蜂蜜、碳酸水2 鱷梨、檸檬汁、酸奶3 花生、車前、豆奶提亮膚色的果汁1 胡蘿卜、檸檬汁、水2 西蘭花、核桃、牛奶3 鱷梨、香橙、牛奶消除水腫的果汁1 黃瓜、檸檬汁、豆奶、蜂蜜2 香蕉、獼猴桃、水3 哈密瓜、鱷梨、檸檬汁、水
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健康減肥蔬果汁-我的輕生活 作者簡介
岡田明子，營養師。在瘦身養顏保健品公司工作后獨立。通過自己瘦身13kg的成功經驗找到了“飲食瘦身”方法。在電視節目、企業講座以及各種活動中不斷提出最新的飲食瘦身方案，還長期擔任個人飲食瘦身指導的工作，得到了眾多苦于肥胖的人們的肯定。經營著“美食style”網站。 http://www.bisyoku-styel.com
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