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養胃吃什么宜忌速查 版權信息
- ISBN：9787518405640
- 條形碼：9787518405640 ; 978-7-5184-0564-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養胃吃什么宜忌速查 本書特色
本書是一本針對養胃護胃、遠離胃病的飲食宜忌速查全書。 胃是后天之本，是氣血生化之源。那么，我們怎樣做，才能養護好自己的胃，不讓它出現“懈怠”之癥呢？ 本書介紹了64種宜于養胃的健康食材，30種養胃護胃的中草藥，28種傷胃食材、中藥，以及百余款養胃粥、養胃湯、養胃茶、養胃菜，涵蓋了五谷雜糧、蔬菜水果、水產肉蛋，并詳細分析了每種宜吃食材的養胃功效、搭配宜忌、人群宜忌及*佳吃法。 本書還根據不同人群給出了不同的養胃護胃飲食方案，并針對不同的胃痛癥狀，進行了特別的關愛和護理，讓你無論在飲食上，還是日常護理、情緒管理及穴位按摩上，都能對癥養胃，輕松護胃。 吃對食物不吃藥，管好心情養好胃，幸福生活從好胃開始！
養胃吃什么宜忌速查 內容簡介
吃多了胃痛，吃少了也胃痛，為什么？ 心情郁悶著，胃也跟著不舒服，為什么？ 老媽胃不好，寶寶吃飯也讓人犯愁，為什么？ 面對日常生活中這些零零種種的問題，作為負責一家人衣食住行的你，是不是經常會有這樣的無奈問題：我到底該怎么辦? 打開這本書，所有問題都能迎刃而解。 市面上常見的養胃書往往只有簡單的養胃方法介紹，本書則是以養胃吃什么宜忌為出發點，將食材、中藥、對癥等都給出了詳細的飲食宜忌速查，什么宜吃，什么忌吃，怎么吃，查起來方便又快捷。
養胃吃什么宜忌速查 目錄
**章 養胃先要養成飲食好習慣 忌 讓胃很受傷的習慣 煎炸熏烤細菌不少 冷熱交替，胃腸受不了 暴飲暴食，“撐”壞胃黏膜 吃路邊攤，當心食物中毒 無辣不歡，刺激胃腸沒商量 肉食過多易積滯不消化 過量飲酒，胃腸受損 常吃火鍋，損傷胃黏膜 飯后吸煙，危害立增十倍 熬夜，胃腸也休息不了 飯后劇烈運動，抑制消化 飯后立即入睡*傷胃 宜 這樣吃才養胃 按時吃飯，三餐不能少 飯前喝湯，暖胃潤腸道 多吃饅頭花卷好消化 軟粥細漿易消化 專心用餐，緩解胃腸緊張 細嚼慢咽胃口好 食不過量，減少胃腸工作量 備好加餐，別餓極了再吃 早餐要吃好 睡眠好了才有胃口 飯后散步，促消化 注意保暖，給胃腸加件衣 第二章 養胃食材宜忌速查 宜 五谷雜糧類 小米 花生豬蹄小米粥/ 桂圓小米板栗粥/芹菜小米粥 大米 三米粥 薏米 薏米排骨湯 玉米 玉米南瓜餅 蕎麥 蕎麥粥 板栗 桂花栗子粥 忌 五谷雜糧類 黃豆 綠豆 蠶豆 油條 紅薯 糯米 宜 蔬菜類 白菜 白菜炒木耳/ 清炒大白菜/ 粉蒸白菜 土豆 醋熘土豆絲 西藍花 番茄炒西藍花 芹菜 芹菜炒香菇 菠菜 菠菜粉絲湯 圓白菜 醋熘圓白菜/ 圓白菜蘑菇湯/圓白菜面片湯 茼蒿 涼拌茼蒿 西紅柿 西紅柿燉豆腐 蓮藕 鮮藕粥 胡蘿卜 胡蘿卜小米粥 油菜 油菜香菇湯/ 南瓜油菜粥/油菜金針菇 萵筍 萵筍大米粥 蘆筍 蘆筍炒百合 洋蔥 洋蔥牛肉絲 韭菜 韭菜炒蝦仁 白蘿卜 白蘿卜粥/ 白蘿卜海帶湯/蘿卜排骨湯 南瓜 小米南瓜粥 冬瓜 冬瓜羊肉湯 扁豆 香菇燴扁豆 豌豆 豌豆鮑魚湯 猴頭菇 猴頭菇竹絲雞湯/ 猴頭菇粥/海帶猴菇湯 香菇 香菇黑米粥 金針菇 南瓜金針菇湯 木耳 木耳粥 忌 蔬菜類 馬齒莧 薺菜 宜 水果干果類 蘋果 葡萄干蘋果粥/ 蘋果大米粥/蘋果炒雞柳 椰子 椰汁菊花魚 菠蘿 菠蘿炒雞 荔枝 荔枝飲 葡萄 鮮葡萄汁 大棗 麥棗粥/ 大棗花生大米粥/大棗銀耳粥 橘子 鮮橘汁 木瓜 木瓜銀耳湯 香蕉 香蕉棗米粥 獼猴桃 獼猴桃蘋果香蕉丁 花生 花生豬蹄湯/ 花生紅豆湯/花生雞腳湯 榛子 榛仁蓮子粥 杏仁 南瓜杏仁露 忌 水果干果類 梨 甘蔗 西瓜 檸檬 宜 肉蛋奶類 羊肉 羊肉湯/ 木瓜煲羊肉/冬瓜羊肉湯 牛肉 土豆燉牛肉 兔肉 黃芪核桃煲兔肉 豬肚 豬肚白術粥 豬血
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養胃吃什么宜忌速查 作者簡介
趙迎盼 中國中醫科學院西苑醫院 消化科（脾胃病科）醫師 北京中醫藥大學醫學博士 從小熱愛中醫，最大的興趣就是看各種中醫典籍，致力于祖國傳統中醫事業。畢業于北京中醫藥大學，讀研究生時，師從著名的中醫專家唐旭東，更深地領悟到中醫的精髓。 忙碌的學業和工作日程中，趙醫師每時每刻都活力滿滿，因為她有自己獨特的保養方式，那就是簡單的一日三餐，堅持喝湯、粥、茶，堅持用日常飲食調養呵護自己的胃和健康。 趙醫師更善于結合患者的整體情況，進行綜合調理，并提供完善的就診建議和隨訪方案。重視飲食、起居、情緒對人體的影響，是趙醫師調理、治療脾胃疾病的執業宗旨。
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