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高血壓就要這樣吃(54) 版權(quán)信息
- ISBN：9787553742533
- 條形碼：9787553742533 ; 978-7-5537-4253-3
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高血壓就要這樣吃(54) 本書特色
本書列舉了高血壓患者適宜吃的食物，在適宜吃的食物中又分為家常菜類、湯羹粥類、果蔬汁類和茶飲類。書中詳細(xì)介紹了每種食物的名稱、適用量、降壓作用、食療作用、食用建議，以及其緩解高血壓并發(fā)癥的好處等，詳解其原料及制作過程，使高血壓患者能夠合理安排自己一天的飲食。此外，每一道食譜均配有精美圖片，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會(huì)。
高血壓就要這樣吃(54) 內(nèi)容簡介
高血壓是*常見的心血管疾病之一，已成為全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題之一。要想預(yù)防和控制高血壓就要從均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、平衡心態(tài)等方面入手。在日常生活中，對于許多高血壓患者來說，哪些食物能吃哪些食物不能吃，是他們*關(guān)心的問題之一。 更多精彩好書請點(diǎn)擊這里：
高血壓就要這樣吃(54) 目錄
高血壓疑惑大解析 9降血壓飲食原則 11高血壓患者飲食禁忌 12part 1降壓家常菜醋漬黃豆 14清炒紅薯絲 14豌豆拌豆腐丁 14黃豆燒豆腐 15奶白菜炒黑木耳 15肉絲黃瓜拌蕎麥面 16枸杞炒玉米 16黑米包菜飯 16清炒蘆筍 17土家豆腐缽 17香干芹菜 18泡椒拌蠶豆 18蒜泥蒸鯽魚 18干鍋紅薯片 19蒜薹炒山藥 19涼粉燒海參 20姜蔥肉蟹 20洋蔥蟹肉 20橙汁馬蹄 21萵筍燴蠶豆 21小炒章魚 22脆椒章魚 22炒蝦皮 22豌豆炒香菇 23剁椒草魚尾 24蠶豆拌海蜇頭 24黃瓜炒蝦仁 24芹菜炒香菇 25醬燒腐竹 25蝦皮西葫蘆 26干貝蒸蘿卜 26銀魚苦瓜 26芥藍(lán)炒香干 27西芹拌玉米 27清蒸武昌魚 28涼拌海藻絲 28辣椒炒兔肉 28尖椒炒空心菜梗 29香菇燒鵪鶉 30苦瓜煲鵪鶉 30芹菜百合 30湘味蠶豆炒瘦肉 31紅豆玉米葡萄干 31洋蔥圈 32蔥香胡蘿卜絲 32胡蘿卜炒肉絲 32韭菜炒黃豆芽 33虎皮杭椒 33黑木耳炒白菜梗 34白菜金針菇 34涼拌雙筍 34剁椒鯽魚 35韭菜炒豆腐干 35洋蔥炒西紅柿 36蒜蓉茼蒿 36香拌茼蒿 36秘制香辣魚 37海帶豆腐 37板栗炒芹菜 38菠菜拌核桃仁 38炒絲瓜 38薏米黃瓜拌海蜇 39南瓜紅豆炒百合 39麻辣茄子 40風(fēng)味竹筍 40玉米筍炒蘆筍 40西紅柿青豆蝦仁 41鮑汁雞腿菇 41辣拌萵筍條 42萵筍蒜薹 42蘆薈炒馬蹄 42蔥溜海參 43紅腰豆煲鵪鶉 43涼拌馬齒莧 44紅糟牛肉煲 44香菇飯 44香煎武昌魚 45茶油拌苦瓜圈 45芹菜燒草菇 46草菇煮黃瓜 46口蘑拌花生仁 46芥藍(lán)干貝 47雙椒拌口蘑 48炒雙菇 48萵筍炒蘑菇 48青豆燒兔肉 49醋溜藕片 50啤酒藕 50椒絲空心菜 50洋蔥炒蘆筍 51涼拌苦瓜 51上湯黃花菜 52拌茭白 52金針菇木耳拌茭白 52銀耳拌南瓜 53西紅柿燒豆腐 53白蘿卜拌海蜇 54黃瓜炒木耳 54萵筍尖拌木耳 54菠菜豆腐卷 55涼拌黑豆 55黃豆芽拌海蜇 56豆油炒黃豆芽 56山楂牛肉盅 56杏仁拌苦瓜 57核桃燒鯉魚 58板栗飯 58糖餞紅棗花生仁 58油燜冬瓜 59清炒山藥 59腰果西芹 60香脆腰果 60涼拌玉米瓜仁 60蓮子扣肉 61辣拌黃瓜 61葵花籽魚 62大蒜炒馬蹄 62姜泥豬肉 62蒜蓉絲瓜 63李子沙拉 63酒醋拌花枝 64醋溜土豆絲 64牛肉燒餅 64青椒蒸茄子 65丹參燉雞 65清炒萵筍絲 66青椒炒西葫蘆 66枸杞拌青豆 66白菜炒木耳 67菠菜柴魚卷 67涼拌綠豆芽 68西芹拌腐竹 68干貝黃瓜盅 68姜絲紅薯 69西芹炒胡蘿卜粒 69涼拌黃花菜 70酸甜白蘿卜條 70蒜蓉菜心 70芝麻花生仁拌菠菜 71大蔥牛肉絲 72板栗雞翅煲 72韭菜炒香干 73海鮮沙拉船 73西藍(lán)花拌紅豆 74銀耳燒山藥 74part 2降壓湯羹粥山藥綠豆湯 76豬腰山藥薏米粥 76綠豆粥 77天麻川芎魚頭湯 77燕麥豬血粥 78海帶雞爪煲豬骨 78牛奶煮蕎麥 79玉米山藥粥 79香菇燕麥粥 80小米粥 80翡翠海鮮冬瓜盅 81桂圓小米粥 81鮑魚參杞湯 82牡蠣酸菜湯 82玉米排骨湯 83黑米黑豆蓮子粥 84半夏薏米粥 84南瓜小米粥 85白菜海帶豆腐湯 85苦瓜海帶瘦肉湯 86竹蓀雞湯 86西紅柿雞蛋湯 87牡蠣白蘿卜蛋湯 87冬瓜竹筍湯 88老鴿湯 88黃芪烏雞湯 89燕麥粥 89紅棗核桃烏雞湯 90參片蓮子湯 90紫菜蛋花湯 91鴿肉蓮子湯 92蓮子烏雞山藥煲 92黨參蓯蓉淡菜湯 93雙耳山楂湯 93紅棗蓮子桂圓粥 94芝麻花生仁杏仁粥 94雪梨銀耳枸杞湯 95紅棗核桃仁羹 96酒釀紅棗蛋 96花生仁粥 97葛根雞湯 97山楂豬骨湯 98發(fā)菜銀魚羹 98蓮子紅棗湯 99蔥白紅棗雞肉粥 99馬齒莧杏仁瘦肉湯 100人參蜂蜜粥 100銀魚莧菜羹 101桑寄生黑豆燉老雞 101燕麥煮牛奶 102黃豆桑葉黑米豆?jié){ 102枸杞魚片湯 103薺菜四鮮寶 103荷葉小米黑豆豆?jié){ 104薺菜粥 104銀耳杜仲湯 105丹參山楂瓜蔞粥 105何首烏枸杞粥 106黃精陳皮粥 106滋陰甲魚湯 107桂圓榛子粥 107黑豆雞湯 108豆?jié){南瓜球 108part 3降壓果蔬汁葡萄蘆筍蘋果飲 110葡萄蘋果汁 110圣女果芒果汁 111獼猴桃檸檬汁 112金橘番石榴鮮果汁 112山藥蘋果酸奶 113胡蘿卜汁 113芹菜蘋果汁 114桃子杏仁汁 114蘋果橘子汁 115蘋果汁 115桃汁 116李子牛奶飲 116李子檸檬汁 117西瓜西紅柿汁 117白菜檸檬汁 118香蕉燕麥牛奶 118香蕉西紅柿汁 119菠蘿汁 119梨汁 120芹菜柿子飲 120貢梨酸奶 121西紅柿西瓜檸檬飲 122西瓜葡萄柚汁 122柳橙汁 123草莓牛奶 123紅薯葉蘋果柳橙汁 124茼蒿包菜菠蘿汁 124芹菜生菜檸檬汁 125西紅柿甜橙汁 125萵筍菠蘿汁 126草莓檸檬乳酪汁 126柿子胡蘿卜汁 127橘子胡蘿卜汁 127香蕉火龍果汁 128金橘蘋果汁 128火龍果降壓果汁 129草莓珍珠奶 130胡蘿卜瓜子飲 130西紅柿胡柚酸奶 131橘子汁 131草莓芒果芹菜汁 132牛奶黑米汁 132藍(lán)莓乳 133楊桃柳橙汁 133桑葚青梅楊桃汁 134菠菜檸檬橘汁 134part 4降壓花草茶山楂五味子茶 136丹參山楂茶 136金銀花綠茶 137金蓮花清熱茶 137菊花山楂茶 137薄荷茶 138薄荷冰綠茶 138陳皮姜茶 139蓮花蜜茶 139馬蹄茅根茶 140柴胡祛脂茶 140蜂蜜綠茶 141蓮花心金盞茶 141洋甘菊紅花茶 142薄荷甘菊茶 143菊花蜜茶 143薄荷甘草茶 143蓮子茶 144蘆薈清心美顏茶 144草本瘦身茶 145番石榴消食茶 145蘆薈紅茶 146桂花普洱茶 147桂花減壓茶 147番石榴蕊葉茶 147荷葉甘草茶 148荷葉瘦身茶 148蒲公英清涼茶 149天花粉枸杞茶 149黃芪普洱茶 150黃芪紅茶 150白菊花枸杞茶 151車前草鳳尾茶 151綠豆菊花茶 152檸檬玫瑰茶 152芙蓉荷葉消食茶 153玉竹西洋參茶 153茯苓清菊消腫茶 154烏龍茯苓溶脂茶 154杭菊龍井茶 155紅棗黨參茶 155決明子苦丁茶 156兩山柳枝茶 156烏龍山楂茶 157養(yǎng)陰百合茶 157麥芽山楂飲 158山楂薏米茶 158牛蒡子清熱祛脂茶 159田七瘦身茶 159丹參麥冬茶 160麥冬竹葉茶 160
展開全部
高血壓就要這樣吃(54) 作者簡介
甘智榮，中國烹飪的大師、中國雕刻大師、御廚金牌獲得者、深圳娛樂頻道《食客準(zhǔn)備》特邀嘉賓、中糧集團(tuán)食品開發(fā)推廣者、勞動(dòng)局考核就業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師，從事烹飪工作20多年，出版專業(yè)熱菜、冷菜、圍邊、雕刻等書籍和教學(xué)光碟三十多套，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
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