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教師職業發展與減壓叢書 小學教師減壓手冊 版權信息
- ISBN：9787567529748
- 條形碼：9787567529748 ; 978-7-5675-2974-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
教師職業發展與減壓叢書 小學教師減壓手冊 本書特色
《小學教師減壓手冊》分作基礎、技術與實戰三篇。基礎篇涵蓋職業壓力概述、小學教師壓力現狀和成因分析。技術篇從認知、情緒、意志、人格和社會支持等角度闡明常用壓力緩解技術。實戰篇論述職業發展歷程與壓力應對以及管理人員、班主任和科任教師等不同角色的應對措施。
教師職業發展與減壓叢書 小學教師減壓手冊 內容簡介
隨著我國第八次基礎教育課程改革的深入展開和社會經濟的飛速發展，小學教師承載了社會與家長越來越大的期望，他們大多經歷著相當沉重的工作與專業壓力。如何才能學會對工作壓力實施自我管理以有效預防職業倦怠的發生，進而實現自身職業生涯的合理規劃和職業幸福，這已成為廣大小學教師專業化發展道路上的重要議題。 我們嘗試引導廣大小學教師關注自身的內心世界，認清工作壓力對自身生活質量的影響，了解工作壓力產生的內外部條件，進而掌握改變自我、優化工作環境、提升職業幸福的技巧與措施。 我們力求針對小學教師工作壓力的現狀，立足于小學教師減壓的理論與實踐探索，以工作壓力基本知識為突破口，圍繞著小學教師的壓力具體成因，站在積極心理學的角度上，從認知、情緒、意志、人格與社會支持等方面論述常用職業減壓措施與手段；同時還站在教師職業生涯規劃的角度上，具體闡述不同崗位小學教師的心理調適，以實現其身心健康與教育業績的雙豐收。
教師職業發展與減壓叢書 小學教師減壓手冊 目錄
**編 基礎篇
**章 壓倒房頂的*后一根稻草---壓力與職業壓力
**節 欲識廬山真面目——壓力，你是誰
第二節 撥開云霧見月明——職業壓力面面觀
第三節 想說愛你不容易——壓力，一把雙刃劍
第二章 學海中頂風前行的扁舟--小學教師壓力分析
**節 于無聲處聽驚雷——小學教師職業壓力現狀
第二節 問君能有幾多愁——小學教師職業壓力反應
第三節 都是壓力惹的禍——小學教師的職業倦怠
第三章 淚流不止的紅蠟燭---小學教師壓力成因
**節 光環背后的辛酸---小學教師壓力的社會成因
第二節 孫悟空的緊箍咒---小學教師壓力的學校成因
第三節 給心魔一條出路---小學教師壓力的自身成因
第二編 技術篇
第四章 魔鬼與天使的對決---辯證看待壓力，保持樂觀心態
**節 掀起你的蓋頭來——小學教師的壓力來源與差異
第二節 是什么在作祟——左右壓力反應的因素
第三節 幸福在自己手中——積極應對壓力
第五章 做情緒調節的主人——培養積極情緒
**節 打開自己的心結——負性情緒的一般調節
第二節 大腦也要吸氧——負性情緒的放松訓練
第三節 切勿一念之差——讓積極情緒成為習慣
第六章 鋼鐵是怎樣煉成的——磨礪堅強意志
**節 冰山上的來客——意志
第二節 偏向虎山行——直面挫折
第三節 授之以“漁”——意志調控的心理訓練
第七章 沒有*好只有更好——培養健全人格
**節 面具下的暗流涌動——人格
第二節 臻于完美——健全人格要旨
第三節 你我都能做到——塑造完美人格
第八章 人心齊泰山移——建立和諧人際關系
**節 教師減壓的堅強后盾——人際關系及社會支持系統
第二節 一家人不說兩家話——和諧人際關系構建
第三編 實戰篇
第九章 自相也能不“矛盾”——職業發展與壓力應對
**節 我的青春我做主——青年教師
第二節 路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——骨干教師
第三節 豁然回首，那人卻在燈火闌珊處——老教師
第十章 用心從此不“夾心”——小學管理人員的壓力調適
**節 決策與壓力并存——小學校長
第二節 壓力與動力同在——中層管理人員
第十一章 解鈴還須“系鈴人”——小學班主任的壓力調適
**節 才下眉頭 卻上心頭——班主任的壓力源
第二節 自我減壓 情趣相隨——班主任的壓力管理
第十二章 幸福從“心”開始——小學科任教師的壓力調適
**節 教與學的雙重夾擊——科任教師的壓力來源
第二節 做一個具有幸福感的教師——科任教師的壓力管理
**章 壓倒房頂的*后一根稻草---壓力與職業壓力
**節 欲識廬山真面目——壓力，你是誰
第二節 撥開云霧見月明——職業壓力面面觀
第三節 想說愛你不容易——壓力，一把雙刃劍
第二章 學海中頂風前行的扁舟--小學教師壓力分析
**節 于無聲處聽驚雷——小學教師職業壓力現狀
第二節 問君能有幾多愁——小學教師職業壓力反應
第三節 都是壓力惹的禍——小學教師的職業倦怠
第三章 淚流不止的紅蠟燭---小學教師壓力成因
**節 光環背后的辛酸---小學教師壓力的社會成因
第二節 孫悟空的緊箍咒---小學教師壓力的學校成因
第三節 給心魔一條出路---小學教師壓力的自身成因
第二編 技術篇
第四章 魔鬼與天使的對決---辯證看待壓力，保持樂觀心態
**節 掀起你的蓋頭來——小學教師的壓力來源與差異
第二節 是什么在作祟——左右壓力反應的因素
第三節 幸福在自己手中——積極應對壓力
第五章 做情緒調節的主人——培養積極情緒
**節 打開自己的心結——負性情緒的一般調節
第二節 大腦也要吸氧——負性情緒的放松訓練
第三節 切勿一念之差——讓積極情緒成為習慣
第六章 鋼鐵是怎樣煉成的——磨礪堅強意志
**節 冰山上的來客——意志
第二節 偏向虎山行——直面挫折
第三節 授之以“漁”——意志調控的心理訓練
第七章 沒有*好只有更好——培養健全人格
**節 面具下的暗流涌動——人格
第二節 臻于完美——健全人格要旨
第三節 你我都能做到——塑造完美人格
第八章 人心齊泰山移——建立和諧人際關系
**節 教師減壓的堅強后盾——人際關系及社會支持系統
第二節 一家人不說兩家話——和諧人際關系構建
第三編 實戰篇
第九章 自相也能不“矛盾”——職業發展與壓力應對
**節 我的青春我做主——青年教師
第二節 路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——骨干教師
第三節 豁然回首，那人卻在燈火闌珊處——老教師
第十章 用心從此不“夾心”——小學管理人員的壓力調適
**節 決策與壓力并存——小學校長
第二節 壓力與動力同在——中層管理人員
第十一章 解鈴還須“系鈴人”——小學班主任的壓力調適
**節 才下眉頭 卻上心頭——班主任的壓力源
第二節 自我減壓 情趣相隨——班主任的壓力管理
第十二章 幸福從“心”開始——小學科任教師的壓力調適
**節 教與學的雙重夾擊——科任教師的壓力來源
第二節 做一個具有幸福感的教師——科任教師的壓力管理
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教師職業發展與減壓叢書 小學教師減壓手冊 作者簡介
司繼偉，山東師范大學心理學院教授，博士生導師，法國普羅旺斯大學暨國家科學研究院認知心理學實驗室高級訪問學者。現任中國心理學會教育心理分會理事，山東心理學會常務理事兼秘書長。長期從事認知發展與學習方面的研究與教學工作。先后主持國家自然科學基金項目、教育部人文社科基金項目、山東省自然科學基金項目、全國教育科學規劃項目等多項課題。目前正在元認知、問題解決、數學認知等領域內開展系統研究，集中探索認知策略運用的心理機制、個體差異及其神經基礎，以深入揭示人類認知靈活性的本質。目前已在The American Journal of Psychology、Psychological Reports、《心理學報》、《心理科學》、《心理發展與教育》等國內外重要學術期刊上發表論文90余篇；主編、參編專著或教材10余部，如《青少年心理學》、《創造性研究手冊》、《元認知發展與主體教育》等。曾獲第三屆全國教育科學研究優秀成果獎、重慶市首屆社會科學優秀科研成果獎、山東省軟科學優秀成果獎、山東省高等教育省級教學成果獎等科研教學獎勵多項。
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