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全人體瑜伽(全六冊) 版權(quán)信息
- ISBN：9787530871539
- 條形碼：9787530871539 ; 978-7-5308-7153-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
全人體瑜伽(全六冊) 本書特色
本套書針對現(xiàn)代人*為關(guān)心的美容塑形需求和*容易遇到的健康問題，挑選了200多個經(jīng)典的瑜伽姿勢，再配上詳細的動作分解圖，讓您不用出門，在家就可以輕松練習(xí)，感受瑜伽的魅力。同時，我們對練習(xí)瑜伽的準(zhǔn)備工作和練習(xí)過程中可能遇到的問題都做了系統(tǒng)性闡述，讓您的練習(xí)更加安全有效。另外，針對每個關(guān)于健康或美麗的問題，我們還特別設(shè)置了“健康（美麗）加油站”小板塊，提供一些相應(yīng)的“小偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。
全人體瑜伽(全六冊) 內(nèi)容簡介
本套書針對現(xiàn)代人*為關(guān)心的美容塑形需求和*容易遇到的健康問題，挑選了200多個經(jīng)典的瑜伽姿勢，再配上詳細的動作分解圖，讓您不用出門，在家就可以輕松練習(xí)，感受瑜伽的魅力。同時，我們對練習(xí)瑜伽的準(zhǔn)備工作和練習(xí)過程中可能遇到的問題都做了系統(tǒng)性闡述，讓您的練習(xí)更加安全有效。另外，針對每個關(guān)于健康或美麗的問題，我們還特別設(shè)置了“健康（美麗）加油站”小板塊，提供一些相應(yīng)的“小偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。
全人體瑜伽(全六冊) 目錄
呼吸法
——空氣和生命的互動
胸式呼吸
腹式呼吸
完全瑜伽呼吸
霹靂坐吹氣式
冷卻調(diào)息法
心靈呼吸功
納地凈化功
蜂鳴調(diào)息法
放松功
——讓身心得到完全休息
仰臥放松功
俯臥放松功
鱷魚休息式
嬰兒式
魚撲式
瑜伽飲食
——順其自然的素食
瑜伽練習(xí)計劃
初學(xué)者入門計劃
可長期采用的瑜伽姿勢練習(xí)計劃
針對不同人群推薦的瑜伽功法
初、中、高級瑜伽動作匯總
初級瑜伽姿勢
中級瑜伽姿勢
高級瑜伽姿勢
展開全部
全人體瑜伽(全六冊) 作者簡介
劉婷，中醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)，從事生活圖書編輯工作多年，曾出版多種養(yǎng)生保健類圖書。
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