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大學生心理健康教育 版權信息
- ISBN：9787561241240
- 條形碼：9787561241240 ; 978-7-5612-4124-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康教育 內容簡介
本書以人際關系、戀愛心理、自我認識、情緒管理、壓力應對等大學生常見心理問題為主要內容, 突出心理健康教育對高校大學生心理成長的關注。從教育情境出發, 將心理健康教育與大學生的生命成長緊密結合, 將心理成長融入大學生的日常生活實踐中, 不僅讓大學生掌握心理健康教育
大學生心理健康教育 目錄
**章 健康人生 從心開始
**節 心理與健康
第二節 大學生心理問題及其癥狀
第三節 大學生心理健康教育的功能及意義
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第二章 完善自我 健心之始
**節 認識自我
第二節 悅納自我
第三節 超越自我
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第三章 心理密碼 健全人格
**節 人格概述
第二節 大學生的人格差異
第三節 大學生健全人格的培養與發展
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第四章 人際和諧 友善之舉
**節 大學生人際關系概述
第二節 大學生人際交往的不良心理
第三節 大學生良好人際關系的建立
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第五章 快樂掌握 情緒管理
**節 情緒概述與情緒的健康
第二節 大學生情緒的特點及其影響
第三節 大學生情緒的自我管理
第四節 不良情緒調適及心理測試
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第六章 應對壓力 挫折管理
**節 壓力與挫折
第二節 大學生常見的挫折及原因
第三節 學會應對壓力與挫折
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第七章 學業發展 成才之道
**節 動機激發
第二節 學習策略
第三節 時間管理
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第八章 成就夢想 發揮潛能
**節 創造性思維與創造力
第二節 注意力
第三節 記憶以及測試
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第九章 必修課程 健康戀愛
**節 大學生戀愛心理特點
第二節 大學生戀愛中存在的問題
第三節 大學生戀愛心理的調適
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第十章 生涯規劃 自我發展
**節 職業生涯規劃概述
第二節 大學生的職業生涯規劃
第三節 大學生的時間管理規劃及心理測試
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
參考文獻
**節 心理與健康
第二節 大學生心理問題及其癥狀
第三節 大學生心理健康教育的功能及意義
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第二章 完善自我 健心之始
**節 認識自我
第二節 悅納自我
第三節 超越自我
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第三章 心理密碼 健全人格
**節 人格概述
第二節 大學生的人格差異
第三節 大學生健全人格的培養與發展
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第四章 人際和諧 友善之舉
**節 大學生人際關系概述
第二節 大學生人際交往的不良心理
第三節 大學生良好人際關系的建立
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第五章 快樂掌握 情緒管理
**節 情緒概述與情緒的健康
第二節 大學生情緒的特點及其影響
第三節 大學生情緒的自我管理
第四節 不良情緒調適及心理測試
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第六章 應對壓力 挫折管理
**節 壓力與挫折
第二節 大學生常見的挫折及原因
第三節 學會應對壓力與挫折
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第七章 學業發展 成才之道
**節 動機激發
第二節 學習策略
第三節 時間管理
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第八章 成就夢想 發揮潛能
**節 創造性思維與創造力
第二節 注意力
第三節 記憶以及測試
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第九章 必修課程 健康戀愛
**節 大學生戀愛心理特點
第二節 大學生戀愛中存在的問題
第三節 大學生戀愛心理的調適
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
第十章 生涯規劃 自我發展
**節 職業生涯規劃概述
第二節 大學生的職業生涯規劃
第三節 大學生的時間管理規劃及心理測試
知識鏈接
拓展練習
思考與練習
參考文獻
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大學生心理健康教育 節選
《大學生心理健康教育/高等學校十二五規劃教材·素質教育類》： 三、影響大學生心理健康的因素 大學生心理問題產生的原因是多方面的，既有生理因素，也有心理因素和社會因素，是諸多因素共同作用于個體的結果。 （一）社會環境因素 很多心理問題是由環境適應不良引起的。在我國，隨著對外開放和市場經濟體制的逐步確立，整個社會結構、生活方式、價值觀念和行為模式都在發生著巨大的變化。大學生是社會上*積極、*敏感和*富有活力的人，但由于其正處于人生觀、價值觀的形成時期，心理發展還不成熟，因而，這些社會變化會給大學生的心靈帶來強烈的沖擊。新舊觀念的碰撞，東西文化的沖突，理想與現實的反差，常常使大學生感到混亂、茫然、顧慮、緊張和無所適從。長期的心理失調必然帶來心理上的沖突，出現適應不良的種種反應。 在現代社會中，大學生面臨的挑戰很多，心理承受著多種社會壓力，有來自社會責任的壓力，有來自生活上的壓力，有來自家庭的壓力，有來自學習和競爭的壓力，有來自人際關系和情感的壓力，也有來自就業的壓力以及整個社會生活節奏不斷加快所帶來的壓力等。這些壓力過于沉重，就會引發心理障礙。因此，我們就要不斷加快認識的步伐，及時進行自我調整，以適應新的社會環境。 （二）學校文化環境因素 學校文化環境是促使大學生心理走向成熟的一個重要場所。校園的物質環境、學習環境及文化氛圍對大學生的心理健康有著直接、深刻的影響，但如果校園文化氛圍不良，將對大學生心理發展產生消極作用。下列因素對大學生的心理健康將產生不良影響： 1.教育思想貫徹的片面化 在我國高等教育體制中，長期以來偏重于智力因素的培養，而忽視非智力因素的培養，致使有相當一部分大學生心理素質出現失衡，不能全面健康地發展。近年來，我國雖大力提倡素質教育，但仍未見有明顯好轉。 2.不良的校風、班風與學風 其中，學風的影響至關重要。所謂學風，是指學習風氣.包括學習態度、學習精神、學習風格和學習方法。一所學校有一所學校的學風，一個班級有一個班級的學風。優良的學風，不僅能有力地促進和保證學習任務的完成，而且有利于豐富、充實大學生的精神世界，有利于塑造美好的心靈，有利于推動大學生的人格向著更加高尚和完美的方向發展。良好的校風、班風與學風對于大學生的生活和學習會產生積極的影響。相反，如果校風不佳，班風渙散，學風不正，將對大學生心理的發展產生消極的影響。 3.單調的業余文化生活 大學生具有思維活躍、富有幻想、情感豐富、精力充沛等特點，入學前往往會把大學生活想象得浪漫美好，但當現實中“三點一線”式的單調生活與理想形成強烈反差時會導致其對大學生活產生枯燥乏味之感，甚至會產生厭煩、空虛、壓抑、失望和苦悶等心理癥狀。長此以往，對心理健康極為不利。 ……
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