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蝸？恐懔.才能爬到安全的地方-受益一生的24堂毅力自修課 版權(quán)信息
- ISBN：9787515511733
- 條形碼：9787515511733 ; 978-7-5155-1173-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
蝸牛靠著毅力.才能爬到安全的地方-受益一生的24堂毅力自修課 本書特色
美國亞馬遜網(wǎng)站說：“本書對增強(qiáng)個(gè)人毅力的功效絕無僅有——它的經(jīng)典性、它對世界的影響，無出其右！無論是創(chuàng)作毅力方面的著作、論文，還是開辦這方面的學(xué)習(xí)課程，人們都會借鑒本書的理念和方法！” 如果你想讓生活變得更美好，就從毅力入手吧。 毅力不是一種美德，而是心理能力與生理能力的結(jié)合。更棒的是，毅力像肌肉一樣可以鍛煉！但不必懸梁刺骨，也不必臥薪嘗膽，只要掌握毅力的心理學(xué)本質(zhì)，就可以在該去做的時(shí)候積極行動，該堅(jiān)持的時(shí)候堅(jiān)定堅(jiān)持。 如果你總拖到*后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫。荒敲础段伵？恐懔,才能爬到安全的地方：受益一生的24堂毅力自修課》就是專門為你而寫的。
蝸？恐懔.才能爬到安全的地方-受益一生的24堂毅力自修課 內(nèi)容簡介
1.美國亞馬遜評價(jià)說：“本書對增強(qiáng)個(gè)人毅力的功效絕無僅有！”作者開設(shè)的毅力提升訓(xùn)練營紅透美國，學(xué)員已超100000人。 2.如果你承認(rèn)毅力對自己的重要性，迫切想提高自己的毅力，這本書是你必須學(xué)習(xí)的紅寶書！ 300種毅力訓(xùn)練技巧!受益一生的毅力自修課 調(diào)整心態(tài)的44種技巧、提升身體專注度的63種方法、讓你更有深度更有高度的51種思維方法、讓你和朋友的友誼越來深厚的76個(gè)技巧…… 從學(xué)生、職員，到老師、家長、領(lǐng)導(dǎo)，每天都能用得上的性格心理學(xué)！ 從心態(tài)、習(xí)慣，到專注力、理解力、思考力、記憶力、想像力，再到聽覺、視覺、味覺、嗅覺，傳授你全方位的訓(xùn)練方法，讓你脫胎換骨！
蝸牛靠著毅力.才能爬到安全的地方-受益一生的24堂毅力自修課 目錄
第1篇掌控命運(yùn)的神奇鑰匙：毅力的心理學(xué)本質(zhì)
**章改變命運(yùn)90%靠毅力
◇ 擁有毅力，你就能掌控你的身體
◇ 擁有毅力，你就能掌控你的大腦
◇ 擁有毅力，你就能掌控你的命運(yùn)
第二章 毅力的心理學(xué)本質(zhì)
◇ 毅力的五種形態(tài)
◇ 精神能量：毅力的本質(zhì)
◇ 充分的理由與對規(guī)律的遵循：決定毅力強(qiáng)弱
◇ 小結(jié)：毅力到底是什么
第2篇每個(gè)人都可以用的毅力培養(yǎng)方法
第三章 毅力都跟哪些因素有關(guān)？
◇ 因素1：對目標(biāo)的專注度
◇ 因素2：合乎道義
◇ 因素3：付出的程度
第四章 保持好心態(tài)：培養(yǎng)毅力的基礎(chǔ)
◇ 心態(tài)好，毅力就能倍增
◇ 培養(yǎng)強(qiáng)大毅力需要的8種好心態(tài)
◇ 44種掌控情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)的技巧
第五章 記住這55句話，任何人都能培養(yǎng)出好毅力
第六章 五種訓(xùn)練，培養(yǎng)每天都能用得到的毅力
◇ 提高身份敏感度的方法與練習(xí)
◇ 讓思維更有廣度和深度的方法和練習(xí)
◇ 養(yǎng)成好習(xí)慣、糾正壞習(xí)慣的技巧與練習(xí)
◇ 讓你和朋友的友誼越來深厚的技巧與練習(xí)
◇ 讓你性格更陽光的技巧與練習(xí)
第3篇毅力自修課（一）：提高身體敏感度的方法與練習(xí)
第七章 訓(xùn)練身體敏感度的6項(xiàng)原則
◇ 原則1：要有成功的決心
◇ 原則2：以一種訓(xùn)練為重點(diǎn)，逐一突破
◇ 原則3：提升觀察力是提升毅力的首要條件
◇ 原則4：堅(jiān)持不懈，勤能補(bǔ)拙
◇ 原則5：勞逸結(jié)合
◇ 原則6：保持信心
第八章 觀察力訓(xùn)練：如何培養(yǎng)你的觀察力
◇ 思想和情感是眼睛的主宰
◇ 做到眼中有“神”：觀察力訓(xùn)練的重點(diǎn)
◇ 培養(yǎng)觀察力的10種方法
第九章 聽力訓(xùn)練：如何培養(yǎng)你的聽力
◇ 提升辨別力：聽力訓(xùn)練的重點(diǎn)
◇ 培養(yǎng)聽力的9種方法
第十章 如何培養(yǎng)你的味覺
◇ 味道是各種經(jīng)驗(yàn)的組合
◇ 提升想象力：味覺訓(xùn)練的重點(diǎn)
◇ 培養(yǎng)味覺的8種方法
第十一章 如何培養(yǎng)你的嗅覺
◇ 提升注意力：嗅覺訓(xùn)練的重點(diǎn)
◇ 培養(yǎng)嗅覺的5種方法
第十二章 如何培養(yǎng)你的觸覺
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蝸？恐懔.才能爬到安全的地方-受益一生的24堂毅力自修課 作者簡介
查寧·哈德克：潛意識心理學(xué)家、暢銷書作家。著有《成功心理學(xué)》《氣場》等10多部著作。其潛能激勵理論和訓(xùn)練方法對戴爾·卡耐基、拿破侖·希爾、安東·尼羅賓等潛能激勵大師影響巨大。
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