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青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)課:青少年品質(zhì)培養(yǎng)課--心態(tài) 版權(quán)信息
- ISBN：9787200102796
- 條形碼：9787200102796 ; 978-7-200-10279-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)課:青少年品質(zhì)培養(yǎng)課--心態(tài) 本書特色
適讀人群 ：11-14歲 心態(tài)決定命運，對青少年來說更是這樣。青少年正處于認(rèn)知能力的發(fā)展與成熟階段，具有很強(qiáng)的可塑性。杜興東編著的《青少年品質(zhì)培養(yǎng)課(心態(tài))》從日常生活中青少年容易出現(xiàn)的心態(tài)問題出發(fā)，剖析不良心態(tài)存在的原因，并且通過一些積極觀念的引導(dǎo)，幫助青少年養(yǎng)成熱愛生活和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。本書在論述的時候，加入了一個個的小故事，使文章讀起來更符合青少年的性格。
青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)課:青少年品質(zhì)培養(yǎng)課--心態(tài) 內(nèi)容簡介
一個人要想幸福，必須首先培養(yǎng)健全的心態(tài)——心態(tài)是我們能完全掌握的東西。其次我們要學(xué)會控制自己的心態(tài)。心態(tài)是決定命運的真正主人，它能夠從里到外影響一個人一生的命運。 杜興東編著的《青少年品質(zhì)培養(yǎng)課(心態(tài))》通過精彩的小故事，對不良心態(tài)做出引導(dǎo)。通過閱讀本書，青少年可以消除不健康心態(tài)，這對于青少年的健康成長有很大的幫助。
青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)課:青少年品質(zhì)培養(yǎng)課--心態(tài) 目錄
**章 解密心態(tài)能量
心態(tài)的驚人能量
好心態(tài)解密幸福生活
內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量
貴族心態(tài)，圓滿人生的保證
第二章 正能量與負(fù)能量
能量區(qū)分是調(diào)整心態(tài)的核心
積極心態(tài)的正能量
消極心態(tài)的負(fù)能量
啟發(fā)性發(fā)問讓你迅速區(qū)分心態(tài)能量
第三章 用心理暗示激發(fā)能量
潛能，存在于內(nèi)心的巨大能量
好心態(tài)激發(fā)潛意識的力量
自我暗示的巨大力量
積極心理暗示的魔力
自我意象：讓你由內(nèi)而外地改變自己
用心呵護(hù)那雙抓住夢想的手
心有多大，舞臺就有多大
第四章 修正心態(tài)模式
勇于冒險，沖破內(nèi)心的厚繭
打敗懈怠，讓進(jìn)取心暢通無阻
善待壓力，壓力可以變動力
能量，在體驗中爆發(fā)
第五章 引爆心態(tài)正能量
能自省方自知
樂觀讓人生有無限可能
不要辜負(fù)了活著的機(jī)會
時刻享受你的人生
共享啟動成功
掃清心態(tài)障礙無死角
第六章 解析情緒，打開心態(tài)密碼
情緒影響了你的行為
情緒可以改變命運
情緒的真實與幻覺
難以抗拒的感染力
壞情緒會阻礙你的成功
第七章 別讓情緒左右你
我們?yōu)槭裁从袇挓┣榫w
把你心中的郁悶說出來
找對你的出氣筒
哭，也是緩解不良情緒的方式
你不會貧乏到拿不出一個笑容
疏導(dǎo)壓抑情緒，走出封閉心理
第八章 保持樂觀心態(tài)
樂觀，讓你成為你想成為的人
樂觀能改變世界
樂觀是操之在我的“心造幸福”
“心境轉(zhuǎn)移”，找尋你的快樂
為自己的人生掌舵
跌倒了站起來，一直向前看
改變悲觀性格的方法
第九章 秉承務(wù)實心態(tài)
務(wù)實是對自己的一種“誠信”
空想就是漠視夢想
不做好高騖遠(yuǎn)的人
本色生活，本色做人
成大事者先從小事做起
腳踏實地，實現(xiàn)自我價值
第十章 把握掌控心態(tài)
掌控，是一門生存藝術(shù)
不能操之在我，你將受制于人
掌控全局，逆境中也能收獲轉(zhuǎn)機(jī)
尊重他人，也是一種掌控技巧
學(xué)會掌控自我
第十一章 培養(yǎng)空杯心態(tài)
懂得“空杯”的藝術(shù)
“空杯”是自我反省的過程
順境之中主動“空杯”
榮耀也需要“空杯”
做一個敢于“空杯”的人
放空人生，簡單生活
第十二章 塑造從容心態(tài)
從容是一種內(nèi)在的修行
從容處世，胸懷高遠(yuǎn)
平凡不平庸，我有我精彩
別讓煩惱跟隨你
跳出“名利場”
淡定從容，笑看人生
從容讓你的步伐更堅定
心靜如水，不為外擾
心態(tài)的驚人能量
好心態(tài)解密幸福生活
內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量
貴族心態(tài)，圓滿人生的保證
第二章 正能量與負(fù)能量
能量區(qū)分是調(diào)整心態(tài)的核心
積極心態(tài)的正能量
消極心態(tài)的負(fù)能量
啟發(fā)性發(fā)問讓你迅速區(qū)分心態(tài)能量
第三章 用心理暗示激發(fā)能量
潛能，存在于內(nèi)心的巨大能量
好心態(tài)激發(fā)潛意識的力量
自我暗示的巨大力量
積極心理暗示的魔力
自我意象：讓你由內(nèi)而外地改變自己
用心呵護(hù)那雙抓住夢想的手
心有多大，舞臺就有多大
第四章 修正心態(tài)模式
勇于冒險，沖破內(nèi)心的厚繭
打敗懈怠，讓進(jìn)取心暢通無阻
善待壓力，壓力可以變動力
能量，在體驗中爆發(fā)
第五章 引爆心態(tài)正能量
能自省方自知
樂觀讓人生有無限可能
不要辜負(fù)了活著的機(jī)會
時刻享受你的人生
共享啟動成功
掃清心態(tài)障礙無死角
第六章 解析情緒，打開心態(tài)密碼
情緒影響了你的行為
情緒可以改變命運
情緒的真實與幻覺
難以抗拒的感染力
壞情緒會阻礙你的成功
第七章 別讓情緒左右你
我們?yōu)槭裁从袇挓┣榫w
把你心中的郁悶說出來
找對你的出氣筒
哭，也是緩解不良情緒的方式
你不會貧乏到拿不出一個笑容
疏導(dǎo)壓抑情緒，走出封閉心理
第八章 保持樂觀心態(tài)
樂觀，讓你成為你想成為的人
樂觀能改變世界
樂觀是操之在我的“心造幸福”
“心境轉(zhuǎn)移”，找尋你的快樂
為自己的人生掌舵
跌倒了站起來，一直向前看
改變悲觀性格的方法
第九章 秉承務(wù)實心態(tài)
務(wù)實是對自己的一種“誠信”
空想就是漠視夢想
不做好高騖遠(yuǎn)的人
本色生活，本色做人
成大事者先從小事做起
腳踏實地，實現(xiàn)自我價值
第十章 把握掌控心態(tài)
掌控，是一門生存藝術(shù)
不能操之在我，你將受制于人
掌控全局，逆境中也能收獲轉(zhuǎn)機(jī)
尊重他人，也是一種掌控技巧
學(xué)會掌控自我
第十一章 培養(yǎng)空杯心態(tài)
懂得“空杯”的藝術(shù)
“空杯”是自我反省的過程
順境之中主動“空杯”
榮耀也需要“空杯”
做一個敢于“空杯”的人
放空人生，簡單生活
第十二章 塑造從容心態(tài)
從容是一種內(nèi)在的修行
從容處世，胸懷高遠(yuǎn)
平凡不平庸，我有我精彩
別讓煩惱跟隨你
跳出“名利場”
淡定從容，笑看人生
從容讓你的步伐更堅定
心靜如水，不為外擾
展開全部
青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)課:青少年品質(zhì)培養(yǎng)課--心態(tài) 節(jié)選
心態(tài)的驚人能量 生活給予你怎樣的回饋，取決于你以怎樣的態(tài)度對待生活。 現(xiàn)在做出口貿(mào)易的張女士講述了她親身經(jīng)歷的事情： 上學(xué)時，我很喜歡做數(shù)學(xué)題，覺得一條一條地列出因為所以，然后得出*終答案是一件很有意思的事情，就像小時候和小伙伴們捉迷藏一樣，*終把他們找出來的那種欣喜，可以讓自己感到無比自豪。 因為可以從數(shù)學(xué)中找到自己的樂趣，所以，我的數(shù)學(xué)學(xué)得很好。 似乎很多東西都有對立面，就像有喜歡就一定有不喜歡一樣。是的，我不喜歡英語，超級不喜歡，那些長長短短的字母密密麻麻地擺在一起，感覺腦袋都大了，無論老師怎樣苦口婆心地說教，我還是無法打心眼里喜歡上英語，自然而然地，我的英語成績很差。忘了是什么時候，我收到了一張明信片，是哪里的景色我已經(jīng)不記得了，但是寫在上面的那一行行漂亮得不得了的英文字母，深深地刻在了我的腦海里。原來，那些曾經(jīng)討人厭的字母竟然可以美得如同一幅畫。從那之后，我渴望接近英語的心變得歡喜而迫切，等到期末考試的時候，我的英語成績竟然破天荒地得了90分。 聽了張女士的故事之后，我們是否也在驚訝心態(tài)所起到的巨大作用。 我們常說：念由心生。往往你認(rèn)為自己是什么樣的人，就將成為什么樣的人。煩惱與歡喜，成功和失敗，善良與邪惡，僅系于一念之間，而這一念即是心態(tài)。我們生活在這個大干世界中，受影響的因素有很多，因此，心態(tài)也決定于很多方面。比如：同樣的生活環(huán)境，同樣的教育背景，為什么有人可以事業(yè)很成功，工作出色，生活美滿，而有的人忙忙碌碌卻無所作為，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，只能維持生計？人與人為什么有這么大差距？到底是什么因素在影響著我們，并決定了我們每個人不同的命運？ 面對這些問題，許多人往往把主要原因都?xì)w結(jié)為外界條件，認(rèn)為自己之所以沒有這么優(yōu)秀，是因為沒有好的家世背景、沒念名牌大學(xué)、沒有好的工作機(jī)遇，等等。他們只會用消極悲觀的心態(tài)來抱怨生活和命運的不公平，卻從來沒有審視過自己是用怎樣的態(tài)度來對待生活，更不用說激發(fā)心態(tài)的巨大潛能去創(chuàng)造奇跡了。 其實，我們選擇什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。千萬不要忽視心態(tài)的力量，要知道，決定你一生成敗的關(guān)鍵因素就是心態(tài)。試想一下，如果你連自己事業(yè)不順心、生活不如意的根本癥結(jié)都搞不清楚，你還能奢望得到成功的事業(yè)和美滿的生活嗎？這個問題的答案，清清楚楚地寫在我們每個人的心中。 世界上*重要的人就是你自己，所以，請不要輕易地憐憫自己，一定要相信自己。 每一個人成功的能量源自于對夢想、價值觀和痛苦的凝聚，而更重要的一點是對自己的信任，堅信自己可以通過痛苦的磨礪實現(xiàn)夢想，體現(xiàn)自身的價值，而這一過程中的種種經(jīng)歷，會讓我們產(chǎn)生一種心態(tài)的張力，而這種張力往往能夠爆發(fā)巨大的能量。只有將能量的源泉凝聚，才能讓你的能量蓄勢待發(fā)。而我們所講到的夢想、價值觀、痛苦和相信，這些都是心態(tài)的表現(xiàn)形式。 怎樣使自己有一個好心態(tài)，并能獲取好心態(tài)潛在的驚人力量呢？ 這就需要我們不斷地去追求內(nèi)心的充實，并且獲得較高的文化素養(yǎng)，正如辯證法所說，內(nèi)因和外因相互轉(zhuǎn)化。內(nèi)因和外因又是什么呢？內(nèi)因是人的內(nèi)功，概括為：知識廣，品德正，能力強(qiáng)，發(fā)揮佳。外因就是通過內(nèi)因來表達(dá)情感，激情外在的一種流露。往大的方面說這是一個人的德行修為，與佛家修行中表現(xiàn)出的“以靜為動，以退為進(jìn)，以無為有，以空為樂”的心態(tài)同出一脈。人的一生，在和世間萬事萬物打交道的過程中，充滿了太多的變化和不可預(yù)知，如何改變，讓自己變得更好更強(qiáng)大，這就要從自身所具備的條件出發(fā)，而自身條件的形成，是進(jìn)步發(fā)展的基礎(chǔ)，只有奠定好這個基礎(chǔ)，我們才能真正成為具有個性的、快樂的和強(qiáng)大的人。 P2－3
青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)課:青少年品質(zhì)培養(yǎng)課--心態(tài) 作者簡介
杜興東，任職于北京某教育機(jī)構(gòu)，是一名專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師。在多年對孩子一對一的輔導(dǎo)與培訓(xùn)中，積累了大量的解決青少年成長問題的經(jīng)驗，也儲備了實戰(zhàn)的案例。曾寫作圖書《經(jīng)典心理測試1000例》《氣場實用修煉手冊》《不身累的做法，不心累的活法》《父母不可不讀的心理學(xué)》。
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