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隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 版權信息
- ISBN：9787536476851
- 條形碼：9787536476851 ; 978-7-5364-7685-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 本書特色
宅女瑜伽套路，一招一式跟我學。做*元氣、*美麗的精質宅女！
隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 內容簡介
宅女瑜伽套路,一招一式跟我學。做*元氣、*美麗的精質宅女!
隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 目錄
目錄
part01喻伽，readygo!一、今天你瑜伽了嗎?二、瑜伽的衣著三、瑜伽的地點四、瑜伽的時間
part02一點點時間，體會瑜伽的魅力一、一分鐘美容瑜伽二、三分鐘紓壓瑜伽三、五分鐘活絡瑜伽，四、十分鐘減肥瑜伽
part03早安·午安·晚安，時光瑜伽一、賴床進行時二、早“練”有益身心三、午間，吃飽喝足的幸福四、放松，午休時間五、晚安，瑜伽!
part04那些年，那個角落，我們在練瑜伽一、家務活時見縫插針的練習二、家務活之后的放松三、讀書、看電視時也可以做的瑜伽四、個人美體養生時五、情侶瑜伽
展開全部
隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 作者簡介
作者簡介 2008年國際瑜伽協會高級瑜伽導師2008年高溫瑜伽導師2008年10月中國瑜伽麗人選美大賽最佳氣質獎2009年中國GI上海瑜伽大賽第六屆亞軍2010年AASFP專業體式能教練(AASFP)高級私人教練
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