包郵 0-40周孕期營養公開課

作者：楊保軍主編

出版社：新時代出版社出版時間：2013-09-01

開本： 16開 頁數： 222

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版權信息
內容簡介
目錄

0-40周孕期營養公開課版權信息

ISBN：9787504219725
條形碼：9787504219725 ; 978-7-5042-1972-5
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
孕產婦/育兒
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0-40周孕期營養公開課內容簡介

相信每個孕媽媽都既想生育出一個聰明、漂亮的寶寶,又想擁有一個營養、美味的孕產期。本書能夠滿足你所有的孕期營養需求,為你答疑解惑。當你閱讀這本書之前,可能還有點擔心孕產期難以輕松度過,但是,當你看過這本書后,你的擔心便會不復存在。

0-40周孕期營養公開課目錄

PART 1 備孕期，未準媽媽營養守則食在好孕自然來 *全面的孕前營養方案Ⅰ *全面的孕前營養方案Ⅱ *全面的孕前營養方案Ⅲ *全面的孕前營養方案Ⅳ *全面的孕前營養方案Ⅴ 懷孕前需要注意的事項有哪些準備懷孕前的飲食原則是什么如果營養不良，可能導致不孕備孕期間，早餐至上原則三餐中的食物應該如何選擇及搭配孕前營養補給站孕前營養儲備直接影響胎兒的早期發育提升男性生育能力的四大元素準爸爸孕前飲食五原則Ⅰ 準爸爸孕前飲食五原則Ⅱ Part 2 孕早期食在好孕1月孕1月的營養需求孕1月的飲食指導懷孕初期，飲食及服藥注意事項好孕第3周，準媽媽營養補給站營養充足，不發胖長胎不長肉的食物清單Ⅰ 長胎不長肉的食物清單Ⅱ 長胎不長肉的食物清單Ⅲ 提醒準媽媽要多喝牛奶做細嚼慢咽、不偏食的好媽媽食在好孕2月孕2月的營養需求胎寶寶發育的重要營養素——蛋白質準媽媽需要充足的熱量Ⅰ 準媽媽需要充足的熱量Ⅱ 媽媽健腦，寶寶受益準媽媽要適當補鐵準媽媽喝水有講究養成健康的飲水習慣食在好孕3月孕3月的營養需求再次強調，準媽媽一定要吃早餐要記住，粗糧保平安決不可跨越體重警戒線適量攝入DHA——腦黃金胎兒成長發育需要的維生素胎兒發育需要的微量元素準媽媽巧吃零食專題：孕早期（孕1～3月）營養食譜 Part 3 孕中期食在好孕4月孕4月的營養需求孕4月的飲食原則孕4月的營養胎教合理補鈣的重要性準媽媽和胎寶寶“鋅鋅”相映妊娠期糖尿病食療原則胎寶寶大腦發育需要的營養食在好孕5月孕5月的營養需求孕5月的飲食原則必不可少的三大營養素：水、空氣和陽光孕婦奶粉，應該喝嗎孕期，和火鍋說Byebye 食在好孕6月孕6月的營養需求孕6月的飲食原則高脂肪食物要不得節食是健康準媽媽的大敵飲濃茶對胎寶寶有不良影響可愛的堅果，為孕期加油食在好孕7月孕7月的營養需求及飲食原則準媽媽要合理補充礦物質營養素VS．情緒密不可分舒緩情緒，從水果開始孕期飲食拒絕的搭配專題：孕中期（孕4～7月）營養食譜 part 4 孕晚期食在好孕8月孕8月的營養需求孕8月的飲食原則葷素搭配的飲食結構*健康仍然很想吃酸的，多吃有害嗎食在好孕9月孕9月的營養需求及飲食原則孕晚期該怎么喝水通過飲食可矯正遺傳缺陷和生理缺陷嗎食在好孕10月孕10月的營養需求及飲食原則巧克力，產婦的*佳“助產師” 增加產力的飲食宜忌專題：孕晚期（孕8～10月）營養食譜 Part 5 孕期預防生病及用藥常識 Part 6 產后營養全面解析——做幸福的大：奶瓶

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