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黃金胎教一本通 版權(quán)信息
- ISBN：9787510117947
- 條形碼：9787510117947 ; 978-7-5101-1794-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
黃金胎教一本通 本書特色
胎教，就像春夜喜雨，“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”，它的神奇力量待寶寶出生后就會(huì)逐漸顯現(xiàn)。胎教*好能夠像畫水墨畫一樣，靜心渲染，循序漸進(jìn)。從準(zhǔn)備懷孕起就要開(kāi)始做胎教。胎教不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的責(zé)任，它需要準(zhǔn)爸爸，所有的家庭成員乃至整個(gè)社會(huì)共同參與配合。這是一本全面講解胎教的入門書，即使你一點(diǎn)胎教知識(shí)都沒(méi)有，只要有它，你將學(xué)會(huì)從衣食住行、運(yùn)動(dòng)保健等各個(gè)方面全方位胎教。就像醫(yī)學(xué)專家手把手教你做胎教一樣。相信有了它的相伴，你和寶寶的奇妙胎教之旅將會(huì)更加輕松、幸福、快樂(lè)！
黃金胎教一本通 內(nèi)容簡(jiǎn)介
越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到了胎教的神奇力量，但是卻不知道該怎樣做胎教。本書以孕周為單位，詳細(xì)記錄懷孕每一周胎兒生長(zhǎng)情況和準(zhǔn)媽媽的身體變化、這一時(shí)期的注意事項(xiàng)，以及在本階段*適合使用的胎教方法，使準(zhǔn)媽媽能夠在不同時(shí)期選擇相應(yīng)的胎教方法，讓準(zhǔn)媽媽們不再為了“如何胎教”“怎樣胎教才有效果”這樣的問(wèn)題而困惑。本書還對(duì)準(zhǔn)媽媽的孕期進(jìn)行*貼心的全程關(guān)懷，介紹了包括孕期檢查等與懷孕相關(guān)的知識(shí)。本書還介紹了一些科學(xué)實(shí)用的主題胎教方法，希望能幫助準(zhǔn)媽媽提升胎教效果。
黃金胎教一本通 目錄
**章
胎教是培養(yǎng)健康、聰明寶寶的起點(diǎn)
胎教的含義
廣義胎教
狹義胎教
胎教與環(huán)境優(yōu)生學(xué)
為什么要進(jìn)行胎教
胎教能夠發(fā)掘胎寶寶的能力
胎教為寶寶的美好人生打基礎(chǔ)
胎教的重任誰(shuí)來(lái)?yè)?dān)
胎教不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的責(zé)任
準(zhǔn)媽媽是胎教的主角
準(zhǔn)爸爸在胎教中的作用
長(zhǎng)輩在胎教中的作用
母愛(ài)對(duì)胎寶寶至關(guān)重要
怎樣發(fā)揮母愛(ài)在胎教中的作用
準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的信息傳遞
第二章
有效胎教始于備孕
心理準(zhǔn)備
計(jì)劃何時(shí)要寶寶
學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)
緩解思想壓力
身體調(diào)理
孕前檢查
停止避孕
戒煙酒
慎用藥物
生活有規(guī)律
第三章
40周奇妙胎教之旅
第1～4周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
選擇提高受孕概率的食物
選擇可以強(qiáng)化肝臟機(jī)能的食物
攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
黑布林有助于預(yù)防便秘和貧血
適當(dāng)服用魚肝油和蛋黃
運(yùn)動(dòng)胎教
舒展背部
轉(zhuǎn)動(dòng)頸部
拉伸肋部
深呼吸
拉伸腿部肌肉
按摩胎教
針對(duì)尿頻
針對(duì)白帶增多
專家談胎教
第5～8周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
選擇預(yù)防孕吐的食物
攝取充足的水分
警惕出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和脫水
預(yù)防貧血
運(yùn)動(dòng)胎教
肩部放松
上下體同時(shí)抬舉
提拉上身
臀部運(yùn)動(dòng)
在俯臥的狀態(tài)下舉起上身
按摩胎教
針對(duì)孕吐
針對(duì)疲勞
預(yù)防流產(chǎn)
專家談胎教
第9～12周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
吃葉酸含量豐富的菠菜與生菜
攝入高蛋白和鐵元素含量充足的食物
運(yùn)動(dòng)胎教
轉(zhuǎn)動(dòng)肩部
肋部運(yùn)動(dòng)
推動(dòng)骨盆
骨盆運(yùn)動(dòng)
保持平衡
按摩胎教
針對(duì)貧血
針對(duì)消化不良
防止便秘
專家談胎教
第13～16周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
為胎盤、臍帶和羊水提供充足的營(yíng)養(yǎng)
攝取多種營(yíng)養(yǎng)成分
可以預(yù)防流產(chǎn)的食物
運(yùn)動(dòng)胎教
拉伸背部
伸展背部
轉(zhuǎn)動(dòng)脊椎
左右推動(dòng)骨盆
前后推動(dòng)骨盆
按摩胎教
針對(duì)牙齦炎和牙齦出血
針對(duì)痔瘡
針對(duì)消化不良
防止便秘
專家談胎教
第17～20周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
選擇促進(jìn)肌肉和骨骼發(fā)育的食品
益于寶寶腦部發(fā)育的食品
運(yùn)動(dòng)胎教
扭動(dòng)背部
抬起雙腳畫圓
轉(zhuǎn)動(dòng)腳后跟
胸部運(yùn)動(dòng)
轉(zhuǎn)動(dòng)手臂
前后分腳半跪
按摩胎教
針對(duì)肩背疼痛
針對(duì)腰部疼痛
針對(duì)頭痛
專家談胎教
第21～24周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
選擇強(qiáng)化腸胃功能的飲食
常吃海藻類食物
攝取含鐵豐富食品
運(yùn)動(dòng)胎教
輕搖腹部
半坐式
兩腿分開(kāi)半站
轉(zhuǎn)動(dòng)手腕
轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕
按摩胎教
針對(duì)皮膚瘙癢
針對(duì)憂郁癥
針對(duì)鼻塞、流鼻血和過(guò)敏性鼻炎
專家談胎教
第25～28周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
強(qiáng)化肺功能、幫助腦部發(fā)育
緩解浮腫
運(yùn)動(dòng)胎教
抬頭呼吸
拉伸肩部
舒展身軀
舒展背部
轉(zhuǎn)動(dòng)身軀
按摩胎教
針對(duì)失眠
針對(duì)呼吸困難和胸部疼痛
針對(duì)靜脈瘤
專家談胎教
第29～32周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
強(qiáng)化大腸機(jī)能
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
預(yù)防便秘和妊娠期高血壓疾病
運(yùn)動(dòng)胎教
手臂運(yùn)動(dòng)
推掌
拉伸肋部
肩部運(yùn)動(dòng)
抖動(dòng)雙手
按摩胎教
預(yù)防早產(chǎn)
針對(duì)浮腫
針對(duì)早期陣痛
針對(duì)手腳麻木
專家談胎教
第33～36周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
強(qiáng)化腎臟機(jī)能
為分娩時(shí)的出血狀況做準(zhǔn)備
預(yù)防胎盤早剝
安胎
預(yù)防早產(chǎn)
運(yùn)動(dòng)胎教
縮緊陰道
分腿運(yùn)動(dòng)
找平衡
腳腕運(yùn)動(dòng)
腿部運(yùn)動(dòng)
按摩胎教
針對(duì)妊娠糖尿病
針對(duì)記憶力和思考能力降低
針對(duì)壓力過(guò)大
專家談胎教
第37～40周
寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
飲食胎教
強(qiáng)化膀胱機(jī)能
促進(jìn)母乳分泌
分娩之后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)胎教
曲膝觀頂
側(cè)臥抬腿
蹲坐運(yùn)動(dòng)
骨盆運(yùn)動(dòng)
側(cè)分雙腿
按摩胎教
針對(duì)產(chǎn)后抑郁癥
針對(duì)肥胖
針對(duì)妊娠期高血壓疾病
促進(jìn)乳汁分泌
針對(duì)產(chǎn)后浮腫
專家談胎教
第三四章
主題胎教助你提升胎教效果
傳統(tǒng)胎教
顯示祖先智慧的傳統(tǒng)胎教
**個(gè)進(jìn)行胎教的人
重視心理狀態(tài)和言行
強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)爸爸在胎教中的積極行動(dòng)
宮內(nèi)環(huán)境非常重要
整個(gè)家庭都參與到胎教中
讓寶寶欣賞音樂(lè)
胎教之道在其父，胎教之行在其母
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做的和不應(yīng)該做的事
準(zhǔn)媽媽該吃的和不該吃的食物
幸福媽媽胎教心得
日記胎教
胎教日記可使內(nèi)心平和
購(gòu)買自己喜愛(ài)的日記本
完全按照自己的想法寫
將消極想法轉(zhuǎn)化成積極想法
寫日記就好像在與寶寶對(duì)話
記錄每周寶寶與準(zhǔn)媽媽的變化
寫日記有困難可以改為寫信
在網(wǎng)上寫日記
胎談胎教
用話語(yǔ)傳遞愛(ài)意的胎談胎教
胎談開(kāi)始得越早越好
一定要進(jìn)行胎談胎教的理由
順利展開(kāi)胎談的要領(lǐng)
懷孕各時(shí)期的胎談法
幸福媽媽胎教心得
音樂(lè)胎教
寶寶對(duì)聲音十分敏感
寶寶也懂得傾聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)胎教的效果
有效的音樂(lè)胎教法
如何選擇胎教音樂(lè)
胎教音樂(lè)的欣賞方法
不同時(shí)期的音樂(lè)胎教
“愛(ài)心備忘錄”中的音樂(lè)胎教
不同時(shí)間段的不同音樂(lè)
幸福媽媽胎教心得
美術(shù)胎教
視覺(jué)刺激很重要
促進(jìn)腦部發(fā)育
美術(shù)胎教的素材
美術(shù)胎教的方法
幸福媽媽胎教心得
童話胎教
童話胎教不可少
童話胎教好處多
怎樣使童話故事更有趣
童話書的選擇
幸福媽媽胎教心得
英語(yǔ)胎教
英語(yǔ)胎教的前提
何時(shí)開(kāi)始
學(xué)習(xí)英語(yǔ)的好時(shí)機(jī)
提升英語(yǔ)胎教效果
簡(jiǎn)單的英語(yǔ)胎談
幸福媽媽胎教心得
旅行胎教
旅行時(shí)間
清新的空氣
自然的風(fēng)景和聲音
向醫(yī)生咨詢后再出發(fā)
準(zhǔn)爸爸做好籌備工作
旅行**物品
自駕車旅行
乘坐飛機(jī)
不參加危險(xiǎn)的活動(dòng)
不要錯(cuò)過(guò)洗手間
享受特色美食
幸福媽媽胎教心得
散步胎教
吸入充足的氧氣
改善血液循環(huán)
刺激胎兒的皮膚
緩解壓力
何時(shí)散步
注意事項(xiàng)
幸福媽媽胎教心得
森林浴胎教
有益身心
廣泛使用
植物殺菌素和陰離子
更好地進(jìn)行森林浴胎教
散步或森林浴之后的足部和小腿
按摩
游泳胎教
準(zhǔn)媽媽游泳的好處
幸福媽媽胎教心得
瑜伽胎教
瑜伽胎教的優(yōu)點(diǎn)
懷孕各時(shí)期的瑜伽胎教
幸福媽媽胎教心得
孕婦普拉提
讓全身得到舒展
使身心變得平靜
保持正確的姿勢(shì)
向醫(yī)生咨詢
準(zhǔn)備活動(dòng)
孕早期
孕中期
孕晚期
清靜胎教法
優(yōu)點(diǎn)
練習(xí)時(shí)間
練習(xí)場(chǎng)所
學(xué)會(huì)“運(yùn)氣”
清靜體操
冥想
結(jié)束操
幸福媽媽胎教心得
體質(zhì)胎教
根據(jù)體質(zhì)選擇合適的胎教方法
幸福媽媽胎教心得
斯瑟蒂克胎教法
寶寶在出生前就開(kāi)始學(xué)習(xí)了
每一個(gè)寶寶都是天才
進(jìn)行子宮對(duì)話
閱讀有圖畫的書籍
靈活地運(yùn)用卡片
制作卡片的方法
源自心底無(wú)限的愛(ài)
不同時(shí)期的胎教法
幸福媽媽胎教心得
附錄：準(zhǔn)媽媽飲食禁忌
準(zhǔn)媽媽忌攝入過(guò)多糖分
準(zhǔn)媽媽忌吃油條
準(zhǔn)媽媽忌多吃動(dòng)物肝臟
準(zhǔn)媽媽忌食螃蟹和甲魚
準(zhǔn)媽媽忌多吃山楂
準(zhǔn)媽媽忌多飲冷飲及汽水
準(zhǔn)媽媽忌食木耳菜
準(zhǔn)媽媽忌多吃火鍋
準(zhǔn)媽媽忌多食酸性食物
孕期忌專吃精米、精面
準(zhǔn)媽媽忌多食方便食品
準(zhǔn)媽媽忌吃罐頭食品
展開(kāi)全部
黃金胎教一本通 節(jié)選
胎教,就像春夜喜雨,“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”,它的神奇力量待寶寶出生后就會(huì)逐漸顯現(xiàn)。胎教*好能夠像畫水墨畫一樣,靜心渲染,循序漸進(jìn)。從準(zhǔn)備懷孕起就要開(kāi)始做胎教。胎教不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的責(zé)任,它需要準(zhǔn)爸爸,所有的家庭成員乃至整個(gè)社會(huì)共同參與配合。這是一本全面講解胎教的入門書,即使你一點(diǎn)胎教知識(shí)都沒(méi)有,只要有它,你將學(xué)會(huì)從衣食住行、運(yùn)動(dòng)保健等各個(gè)方面全方位胎教。就像醫(yī)學(xué)專家手把手教你做胎教一樣。相信有了它的相伴,你和寶寶的奇妙胎教之旅將會(huì)更加輕松、幸福、快樂(lè)!
黃金胎教一本通 相關(guān)資料
關(guān)于胎教我們聽(tīng)過(guò)很多，可是具體怎樣做胎教卻困擾很多準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸。這本書全面、科學(xué)地按照孕月從飲食、運(yùn)動(dòng)、保健等各個(gè)方面具體講解了各種胎教的方法，還介紹了其他多種科學(xué)的主題胎教方法，幫助準(zhǔn)媽媽提升胎教效果。這是一本內(nèi)容詳實(shí)，可操作性強(qiáng)，非常實(shí)用的胎教書。
黃金胎教一本通 作者簡(jiǎn)介
李智，北京市海淀區(qū)婦幼保健院產(chǎn)三科主任、主任醫(yī)師。畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部第三臨床醫(yī)學(xué)院，婦產(chǎn)科臨床技能與訓(xùn)練碩士。具有20多年的婦產(chǎn)科及計(jì)劃生育臨床工作、教學(xué)及科研經(jīng)驗(yàn)。參與江蘇省、首發(fā)基金和衛(wèi)生部及國(guó)家十五攻關(guān)課題等多個(gè)項(xiàng)目的研究，發(fā)表論文20余篇，在各種科普性雜志上發(fā)表文章10余篇，編寫《280天胎教專家指導(dǎo)》等多部專著。
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