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上火了怎么吃-會治病的家常便飯-附贈21味降火家用中藥拉頁 版權(quán)信息
- ISBN：9787553714455
- 條形碼：9787553714455 ; 978-7-5537-1445-5
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
上火了怎么吃-會治病的家常便飯-附贈21味降火家用中藥拉頁 本書特色
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上火了怎么吃-會治病的家常便飯-附贈21味降火家用中藥拉頁 內(nèi)容簡介
口腔潰瘍了怎么辦？上火便秘了能吃點什么？老中醫(yī)將從醫(yī)近50年的寶貴經(jīng)驗化為文字，為你細致規(guī)劃日常飲食，只要吃對食物，就可以輕松緩解上火帶來的各種不適。 這本書中有蜂蜜、苦瓜這些四季去火的明星食物；書中為濕熱體質(zhì)的人量身打造食譜，大白菜胡蘿卜卷、蒲公英豆腐湯；書中區(qū)分五臟之火，清心火，多吃蓮子、苦瓜，清肝火，多吃芹菜、茼蒿。 菜市場里就可以買得到的食材，簡單易掌握的烹飪方法，不用吃藥去醫(yī)院看醫(yī)生，就能輕輕松松解決上火帶來的各種病痛。
上火了怎么吃-會治病的家常便飯-附贈21味降火家用中藥拉頁 目錄
**章下火中醫(yī)有辦法
“火”是什么
火的分類
人為什么會上火
人體之“火”并非百害無一益
上火了，虛則補，實則瀉
“上火”切勿太大意
下火有三寶：飲食、服藥、心情好
*有效的下火方法就是喝水
易致上火的水果要少吃
……
第二章粥湯茶飲，速效下火之道
老年人清火降火的食譜
蝦皮豆腐湯
紫菜湯
牡蠣海帶湯
粟米山藥粥
蕎麥綠豆粥
花生仁粥
蠶豆殼茶
玉米須茶
山藥枸杞子飲
黑豆煮桂圓紅棗
桂花餅
陳皮米粉糕
小孩子清火降火的食譜
冬瓜黑魚湯
雞肉冬瓜湯
牛肉雞蛋湯
粟米赤小豆粥
濃米湯
綠豆草莓粥
麥芽消食飲
板藍根蜜飲
百合杏仁飲
赤小豆泥
綠豆凍糕
赤小豆冰
……
第三章 體質(zhì)不同，下火方法亦不同
陽虛體質(zhì)：溫?zé)嵘⒑簧匣?br>洋蔥炒羊肉
羊肚牡蠣
豬肉韭菜面
陰虛體質(zhì)：滋陰補虛不上火
松子豆腐
銀耳豆腐
八寶全鴨
桑葚茶
糯米桑葚粥
芋泥芝麻粥
氣虛體質(zhì)：補氣健脾不上火
熘紅薯絲
土豆攤蛋
……
第四章 *常見的15種上火癥狀及對癥飲食
1.口腔潰瘍清心火、肝火
綠豆香蕉汁
芹菜炒腐竹
2.咽喉腫痛清虛火
羅漢果茶
冰糖燉草莓
荸薺甘蔗汁
3.口干口苦清肝火、胃火
慈菇蘆筍羹
三鮮絲瓜
絲瓜燉豆腐
4.眼睛干澀清肝火
枸杞子粥
菠菜菊花汁
薺菜粥
5. 小便發(fā)黃清心火
冬瓜赤小豆粥
赤小豆酒釀羹
綠豆紅棗粟米粥
……
第五章 必吃的25種下火食材
……
第六章 五臟排毒才能不上火
……
第七章 不上火的四季飲食保健法
……
附錄
展開全部
上火了怎么吃-會治病的家常便飯-附贈21味降火家用中藥拉頁 相關(guān)資料
上火了，吃不香，睡不著：口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘……這些說病不是病，去醫(yī)院看小題大做，可是硬抗又很難受，到底怎么辦才能趕走這些惱人的小毛病呢？ 本書作者，一位年逾古稀，從醫(yī)50年的老中醫(yī)，他告訴我們，吃是最好的下火方法：陰虛火旺的人就吃銀耳，濕熱口氣重的人多吃冬瓜和綠豆；春季防燥吃藕喝酸奶，秋季防肺火要喝菠蘿梨汁；小孩子脾火太盛，雞肉冬瓜湯很管用……他把菜市場里最常見的食材變成下火的靈丹妙藥，將50 年的食療經(jīng)驗?zāi)Y(jié)在260 道下火家宴菜中，教會讀者用買菜的錢搞定小病小痛。照著書本給家人做一兩道菜，你就能領(lǐng)會養(yǎng)生食療的魅力，只要方法對，就連水都是最好的下火藥。 作者細心地為每一位讀者規(guī)劃日常飲食，這樣的書隨手一翻，就能為自己、為家人解決困擾。
上火了怎么吃-會治病的家常便飯-附贈21味降火家用中藥拉頁 作者簡介
謝英彪，從事臨床和科普創(chuàng)作50年，獲優(yōu)秀圖書獎19項，獲市級以上科技進步獎6項。
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