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![中小學生課外能力學習指南[四色]:游泳入門學習指南](http://image31.bookschina.com/images/feng300.jpg)
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中小學生課外能力學習指南[四色]:游泳入門學習指南 版權信息
- ISBN：9787212050849
- 條形碼：9787212050849 ; 978-7-212-05084-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中小學生課外能力學習指南[四色]:游泳入門學習指南 本書特色
周麗霞、邢春如編著的《游泳入門學習指南》遵照游泳運動的內在規律，從游泳的基本知識講起，內容上突出了“廣”和“易”，詳細介紹了游泳技巧的要領，讓你免走彎路，所以只要你用心領會并加以練習，你便可以在短時間內，掌握水中暢游的技巧。一旦學會游泳，很快便會領略到其中的樂趣，從此愛上這項永不過時的運動。看到這里，或許你已經躍躍欲試，想要馬上掌握這項既有趣又有益的運動了。不要著急，先從書本上學會技巧，然后從*淺的游泳池開始，投入到水的懷抱里。
中小學生課外能力學習指南[四色]:游泳入門學習指南 內容簡介
周麗霞、邢春如在編寫《游泳入門學習指南》時，完全站在一個初學者的角度，這樣就不會讓閱讀本書的人出現太多的困惑。所有初學者所擔心的問題我們都想到并一一為您解答。在閱讀《游泳入門學習指南》時，你不僅是看一本技術指導書籍，更能感受到一個老朋友的耐心呵護與指導。
中小學生課外能力學習指南[四色]:游泳入門學習指南 目錄
一、泳史概述 現代游泳的起源 我國游泳運動的發展二、游泳的意義 強身健體 塑形健美 延年益壽三、游泳的理論基礎 水中的平浮條件 游泳與阻力 游泳與推進力四、游泳前的準備 泳衣 水鏡及泳帽 輔助游泳器材 游泳場地的選擇 制訂游泳計劃 游泳前的其他注意事項五、熟悉水性練習 克服怕水心理練習 水中走動和跳動練習 水中呼吸練習 浮體與站立練習 滑行練習六、實用游泳 踩水 易犯錯誤與糾正 側泳 反蛙泳 潛泳 武裝泅渡七、競技游泳 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳八、出發和轉身 出發練習 轉身練習九、游泳技能提高技巧 提高游泳速度的技巧 提高游泳耐力的技巧十、冬泳 對人體的特殊意義 具體練習方法 注意事項十一、常見問題與處理 游泳后的疲勞與解除 常出現的不適與處理十二、水上救護 游泳時的自救 水上救護方法十三、泳之趣 名人與游泳 泳壇趣聞 多樣的水中比賽
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