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會吃才健康 版權信息
- ISBN：9787513210294
- 條形碼：9787513210294 ; 978-7-5132-1029-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
會吃才健康 本書特色
20世紀80年代末，世界衛生組織就指出，“人人享有衛生保健”是永恒的目標。時至今日，面對不容樂觀的健康水平，仍然需要強調的自然還是這個永恒的話題。如果讓生命之樹常青，那么，*離不開的就是飲食的空氣、睡眠的土壤、運動的陽光和性愛的雨露。 楊曉光等編著的《會吃才健康》是健康生活叢書之一。本書分科學飲食篇和營養食療篇兩部分。內容包括全球吃死的人比餓死的多、營養與健康、膳食習慣與健康長壽、食“三少”壽命長、對人體有害的食品、煎炸食品需要控制食用量、長壽之道飲膳在行、學會科學吃飯、健康飲食七大法則、營養“金字塔”、中國人普遍缺什么營養等。
會吃才健康 內容簡介
本書分科學飲食篇和營養食療篇兩部分。內容包括全球吃死的人比餓死的多、營養與健康、膳食習慣與健康長壽、食“三少”壽命長、對人體有害的食品、煎炸食品需要控制食用量、長壽之道飲膳在行、學會科學吃飯、健康飲食七大法則、營養“金字塔”、中國人普遍缺什么營養等。
會吃才健康 目錄
科學飲食篇全球吃死的人比餓死的多營養與健康膳食習慣與健康長壽食“三少”壽命長對人體有害的食品煎炸食品需要控制食用量長壽之道飲膳在行學會科學吃飯健康飲食七大法則營養“金字塔”中國人普遍缺什么營養吃東西要注意酸堿搭配堿性食品常吃點飲食的“中庸”食物的“五性”“吃啥補啥”有道理“一條腿”食物益處多“遠親”食物營養高過度低鹽飲食也有弊“四氣五味”食有學問五味與健康五味過重損健康飲食應結合年齡需要飲食隨著職業走對號吃食物益健康合理膳食三步走四類食物延年益壽五種食物不妨天天吃膳食中的十大平衡三種食品應限食營養平衡七忌“吃光”使人長壽……營養食療篇
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