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怎么辦,我第一次坐月子 版權信息
- ISBN：9787544260121
- 條形碼：9787544260121 ; 978-7-5442-6012-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
怎么辦,我第一次坐月子 本書特色
作者以深厚的專業知識底蘊詮釋了新媽媽坐月子的調養智慧； 從數百例案例中歸納提煉，多方法、多角度告訴新媽媽如何科學坐月子。 有了本書，一個人也可以輕松坐月子！本書是你值得信賴的醫生和健身教練。 “月子期”是女人生命中*重要的一段身體康復時期，也是身體各機能恢復及身體重塑的重要階段。 千萬不要因為盲從而錯過這個重要階段，趕快打開本書，讓專家告訴你，你該怎么坐月子！ ★★★★★五星推薦： 怎么辦，我**次懷孕 怎么辦，我**次做斷乳食品 怎么辦，我**次做胎教
怎么辦,我第一次坐月子 內容簡介
本書主要內容包括：一看就懂——月子常識；月子前3天——恢復元氣；月子第1周——代謝排毒周；月子第2周——調理氣血周等。
怎么辦,我第一次坐月子 目錄
第1章 一看就懂——月子常識問與答，孕媽媽生產前*想知道的月子期困惑 2坐月子就是指坐滿一個月嗎 2急于上班，可以不坐月子嗎 2坐月子時不能洗頭、洗澡嗎 3產婦不能吹風，只能呆在房間嗎 4坐月子期間為何要少彎腰 4月子期間刷牙會造成牙齒脫落嗎 5坐月子時是聽婆婆的，還是聽醫生的 6坐月子必須根據體質進行食補嗎 7月子期間的食補都千篇一律嗎 8月子期間應忌食哪些食物 9怎么安排去月子中心坐月子 10如何請個月嫂在家照顧產婦坐月子 11親人照料產婦坐月子時應該注意哪些事情 12現學現用，產前產后護理先知道 13營養備戰，生產助她一臂之力 13經典助產補品：黃芪羊高湯 14產后1小時，產婦身體的七種變化 15分娩后1小時，如何護理產婦 15產婦分娩后2小時應留在產房觀察 16產后，丈夫要做好這幾個方面的工作 17產后24小時即可下床活動 18產婦**次下床護理須知 19產婦**次排泄護理須知 20剖宮產產婦產后6小時需特別護理 21過猶不及，產后不能立即服用人參 23產婦第1周，對號入座這樣過“日子” 23分娩后臥床休息的注意事項 25熱水泡腳，產婦護理常喝水 25產婦日常穿著需注意 26衛生要則，產婦月子里洗澡宜與忌 27空調、電視不宜長用 28新爸爸要當好“文秘”，為產婦讀書、讀報 29產婦脹奶的原因和應對策略 30哺乳婦女應忌用或慎用的藥物 31產后憂郁，不可忽視的“情緒殺手” 32產后第42天，母嬰二人做全面檢查 35第2章 月子前3天——恢復元氣挑葷揀素，月子前三天該怎么吃 38聚焦女人產后常見的幾大“虛” 38產婦的營養需求離不了這幾樣 39月子里必吃的幾種明星燉補食材 40關鍵**口——生產當天這樣吃 41第二天，產婦需要補充能量 43第三天，產婦需要補充的必需營養素 43走出坐月子期間的幾個飲食誤區 45現學現用，新手父母“走馬上任” 46幸福回味：新生兒剛出生的樣子 46檢查新生兒各項指標 47要盡早給新生兒喂奶 48初乳不可浪費 49新生兒喂奶姿勢有講究 49幾種不宜馬上哺乳的情況 50如何掌握新生兒吃奶的量 51新生兒的**次排便 51新生兒不排便應該怎么辦 52如何抱新生兒更科學 52新生兒喜歡自己被包裹 53如何給新生兒穿脫衣服 54新生兒的臍帶護理 56第3章 月子第1周——代謝排毒周挑葷揀素，月子第1周該怎么吃 60第1周營養主食類 60第1周肉補元氣類 61第1周高纖蔬菜類 62第1周點心甜品類 63第1周清心茶飲類 64第1周經典藥膳類 65現學現用，新手父母這樣照顧小寶寶 66新生兒的生活規律 66新生兒特有的反射運動 66新生兒睡覺不需要枕頭 67人工喂養的注意事項 67配方奶粉的選擇 69腹部按摩減輕新生兒吐奶 70新生兒嘔吐后如何喂奶 71給新生兒選購衣服有講究 71如何給新生兒換尿布 71尿布、紙尿褲、濕巾的選擇 72新手父母如何給新生兒洗澡 73新生兒的大便是否正常 75新生兒驚跳是怎么回事 76新生兒黃疸的應對 76第4章 月子第2周——調理氣血周挑葷揀素，月子第2周該怎么吃 78第2周營養主食類 78第2周肉補元氣類 80第2周活力海鮮類 82第2周健康料理類 85第2周高纖蔬菜類 86第2周點心甜品類 87第2周清心茶飲類 88第2周藥膳精品類 89現學現用，新手父母這樣照顧小寶寶 90新生兒各種睡姿的優勢比較 90母嬰同睡和分床睡的利弊比較 91新生兒的保暖護理 92夏季的防蚊措施 93新生兒的皮膚護理 94輕松去除新生兒的乳痂 95怎樣給新生兒剪指甲 96不要給新生兒掏耳朵 96新生兒吐奶是否需要看醫生 97母乳型腹瀉的護理 97新生兒打嗝了怎么辦 98區分新生兒的哭聲信號 98新生兒肺炎的護理 99第5章 月子第3～4周——滋補進養周挑葷揀素，月子第3～4周該怎么吃 102第3～4周營養主食類 102第3～4周肉補元氣類 104第3～4周活力海鮮類 106第3～4周健康料理類 109第3～4周高纖蔬菜類 110第3～4周點心甜品類 112第3～4周養生茶飲類 113第3～4周藥膳精品類 114現學現用，新手父母這樣照顧小寶寶 115新生兒喜歡家長怎樣為他（她）做按摩 115為新生兒拍照的注意事項 117如何陪新生兒玩游戲 117給新生兒選擇玩具的要點 118新生兒的早教開發 119新生兒游泳益處多 120新生兒便秘的護理 122新生兒有眼屎怎么辦 123馬牙需要處理嗎 123螳螂嘴需要處理嗎 124防止新生兒墜床和窒息 124預防腸絞痛和鵝口瘡 125不要給新生兒剃滿月頭 126滿月寶寶出門曬太陽的注意事項 126給新生兒注射預防針 128給新生兒制作滿月紀念品 128第6章 身體恢復——既要健康也要美麗月子病，莫留后遺癥 132產后大出血 132產褥感染 134惡露不止 134腰腿疼痛 135子宮內膜炎 136產后子宮脫垂 137產后腹痛 138盆腔靜脈曲張 139產后心力衰竭 140乳頭皸裂 140乳腺炎 141尿潴留 141產后貧血 142產后痔瘡 143俏媽咪，30天時尚蛻變 145產后減肥誤區 145產后脫發 146減肥恢“腹” 148消除妊娠紋 148打造美腿 150乳房呵護 151剖宮產疤痕 153時尚塑身 154附錄（一）分娩前母子用品準備便覽表 157（二）分娩一二三產程時間與宜忌表 158（三）臨床上Apgar評分標準簡表 159（四）0~3歲嬰幼兒體格心智發育表 159
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怎么辦,我第一次坐月子 作者簡介
賴愛鸞，主任醫師，教授、碩士生導師、首都醫科大學碩士。1983年在青海醫學院畢業后，分配在首都醫科大學附屬復興醫院婦產科工作迄今。工作期間進一步深造，取得首都醫科大學臨床碩士學位。2001年晉升為主任醫師。2003年被聘為首都醫科大學教授。擔任衛生局專家指導小組成員，從事母嬰保健、助產技術、計劃生育認證資格評審工作，指導產科危重癥救治、計劃生育工作。榮獲北京市優秀婦幼工作者、北京市計劃生育先進個人，優秀科技人才，崗位競爭能手等多項殊榮。
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