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男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 版權信息
- ISBN：9787515800509
- 條形碼：9787515800509 ; 978-7-5158-0050-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 本書特色
湖南衛視四川衛視武漢電視臺深圳電視臺，新浪健身新浪讀書騰訊讀書搜狐讀書健康時報鼎力支持，附贈，高清畫質，視頻，時尚健身教練親身示范，全程講解。清晰細膩畫質，簡體中文字幕，超強班底制作。 有型身材才能更加凸顯男性魅力，做型男？徒手訓練+啞鈴訓練+杠鈴訓練負荷訓練，讓你輕松達成所愿，練出完美身。 趙健，aasfp高級私人教練、韓國動感單車聯盟協會中國部教練、亞洲體適能學院高級教練、普拉提教練、深圳“健身健美先生大賽”冠軍、曾任狄龍、張耀揚等多位明星的健身顧問、時尚明星私教趙健減脂、塑形秘訣大公開！胖人減肥、瘦人增腿方法全圖解！
男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 內容簡介
強力擊退腰腹部贅肉，甩掉煩擾“啤酒肚”、男人中年肥胖原因大揭密、減肥、增肌秘密，擁有甄子丹一樣的好身材、身體變胖，不可掉以輕心、好習慣造就好身材，不良習慣你有沒有、強壯、有力的臂膀，讓你更有安全感、消耗脂肪，刺激肌肉生長，增大肌肉圍度、促進新陳代謝，保持健康體魄、提高肩部肌肉飽滿度，成為標準衣架子、做型男，就要“虎背熊腰”、粗壯有力的大腿凸顯男人的陽剛、加速雄性激素分泌，男人需要更“man”一些、加強腰腹部鍛煉，讓男人遠離大肚子、簡單運動，改善身體血液循環、久坐“辦公e族”要對肥胖侵擾說“no”。
男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 目錄
part 01 減脂·塑形之先修篇
運動是*好的“醫藥”
選擇合適的運動場地
挑選適合自己的運動器材
合理的服裝搭配，讓運動更快樂
下定決心，讓你的運動堅持得更久一些
part 02 減脂·塑形之自我篇
認識自己身上的肌肉
簡單小測試讓你重新認識自己
合理的呼吸，讓減脂、塑形變得更容易
運動前的熱身，讓你的身體快速“熱”起來
part 03 減脂·塑形之臂部篇
輕輕松松，露出臂部真實“顏色”
運動是*好的“醫藥”
選擇合適的運動場地
挑選適合自己的運動器材
合理的服裝搭配，讓運動更快樂
下定決心，讓你的運動堅持得更久一些
part 02 減脂·塑形之自我篇
認識自己身上的肌肉
簡單小測試讓你重新認識自己
合理的呼吸，讓減脂、塑形變得更容易
運動前的熱身，讓你的身體快速“熱”起來
part 03 減脂·塑形之臂部篇
輕輕松松，露出臂部真實“顏色”
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男人減脂塑形一本通-(附贈光盤1張) 作者簡介
趙健，AASFP高級私人教練亞洲體適能學院高級教練、普拉提教練韓國動感單車聯盟協會中國部教練中國深圳“健身健美先生大賽”冠軍曾任狄龍、張耀揚等多位明星的健身顧問生于1985年，畢業于山東青島大學師范學院。由于體能優秀，極富運動天賦，加上個人對拳擊的喜愛，畢業時，他選擇了在山東省體院繼續深造，成為一名專業的拳擊運動員。2003-2005年連續獲得山東拳擊錦標賽青島賽區71公斤級冠軍。之后，因為一次意外負傷，他離開了心愛的拳臺。不過，他并沒有放棄對體育運動的熱愛。2005年，他加入韓國動感單車聯盟協會，開始向健身運動領域轉型，同年以優異成績考取“亞洲體適能學院”高級教練職稱、普拉提教練職稱。2007年，參加深圳市“健身健美先生大賽”摘取桂冠，獲“深圳十佳健身先生”稱號。多年來他在深圳各大健身會所任教，曾擔任狄龍、張耀揚等港臺明星的健身顧問，經常作客深圳體育頻道擔任嘉賓教練。
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