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性感苗條女郎的S日記 版權信息
- ISBN：9787565503825
- 條形碼：9787565503825 ; 978-7-5655-0382-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
性感苗條女郎的S日記 本書特色
相信嗎？吃飯也會出錯！不要盲目的減肥，而是要一一改正錯誤的飲食習慣。每天一點小改變，就能讓體形回復到健康狀態。非吃不可的食物怎樣吃熱量攝取*少？辦公室里做運動，一樣也能纖腰縮腹、翹臀瘦腿！
性感苗條女郎的S日記 內容簡介
在現代都市快節奏生活的重壓下，女性朋友往往沒有更多精力投入到專門的減肥塑身活動中。殊不知，我們的體態正是在這樣日復一日的懈怠中變得臃腫。其實，保持性感苗條的s身材很容易，只要從我們生活中的小處入手，不必花費大量的時間與金錢，就能擁有健康和美麗。 本書將告訴您保持性感苗條的s身材的秘訣！在外用餐時如何做到營養均衡又不會熱量過剩？辦公室零食該如何選擇？如何利用人體的生物鐘規律高效減肥？調適心情，擺脫工作和生活的壓力，辦公室里和上下班路上也能做運動，讓你和胖胖的小臂、粗壯的小腿徹底說拜拜！
性感苗條女郎的S日記 目錄
chapter 1 營養對策
自我檢測表
在外用餐，海吃陷入了營養失衡
快餐使身體更虛弱
為了減肥，不知不覺營養失調
對食物的好惡多，特別不愛吃的幾樣食物
糖像白色的鴉片
酷愛的咖啡喜憂參半
零食——讓人擔憂的食品添加劑
chapter 2 你的體態
自我檢測表
我的身體曲線怎么開始走樣了？
體重不斷增加，小肚腩也出來了
生產后，體形沒恢復?
我真快成歐巴桑了嗎?
自我檢測表
在外用餐，海吃陷入了營養失衡
快餐使身體更虛弱
為了減肥，不知不覺營養失調
對食物的好惡多，特別不愛吃的幾樣食物
糖像白色的鴉片
酷愛的咖啡喜憂參半
零食——讓人擔憂的食品添加劑
chapter 2 你的體態
自我檢測表
我的身體曲線怎么開始走樣了？
體重不斷增加，小肚腩也出來了
生產后，體形沒恢復?
我真快成歐巴桑了嗎?
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