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良物的態(tài)度
暖暖就能瘦-自然修煉輕體美人 版權(quán)信息
- ISBN：9787540748586
- 條形碼：9787540748586 ; 978-7-5407-4858-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
暖暖就能瘦-自然修煉輕體美人 本書特色
如今女人愛美已不僅只在臉，也不只擴展在外形，對表面暫短的“看起來好看一點”已經(jīng)沒有足夠的興趣，而更愿意探尋長久的美的源泉和力量。減肥是女人永恒的話題，不過大多有關(guān)減肥的觀點和方法，多在減損和傷害女人美的原動力。其實肥胖是內(nèi)在虛弱和不健康的一種表象，假若是以損傷女人健康和能量獲得減肥，既不科學且會適得其反。減肥的出發(fā)點應是強身養(yǎng)體，通過調(diào)理身體和增強體能,使得體型均勻、體態(tài)提拔、富有整體持久魅力。暖身養(yǎng)生減肥的要點是通過調(diào)整和改變生活方式，特別是飲食、運動、呼吸、意念等改變體質(zhì)性質(zhì)。這本書我們力求以簡便實用的方法，告訴你寒性體質(zhì)對女性健康的影響，對體型改變的影響，讓你從易胖的寒性體質(zhì)，轉(zhuǎn)變調(diào)理成易瘦的暖性體質(zhì)，從根本上減肥，并不再反彈。*重要的是，由此你獲得的均勻體型僅僅是*小的收獲，你會從此充滿活力、內(nèi)心快樂、開啟全新的新生命。
作者序
瘦，是一種態(tài)度
在時尚圈標榜以瘦為美的時代，若胖，就仿若丟了開場的**聲叫好，有點不妙。
現(xiàn)實有時真的如此,豐富的內(nèi)涵好像總不及窈窕的身姿快一步落入人眼，可能僅是因為胖，人家就會料定你不會有聰敏的天資，不會有伶俐的勤奮，也定然還因為你不能從容地把身體裝進時尚的窄身之中，而缺少氣質(zhì)的陣仗……胖的身形怕是真的能把一些風光給堵死了。如若由此埋沒了自己，不能不說是人生一種奇冤的損傷。
如今女人愛美已不僅只在臉，也不只擴展在外形，對表面暫短的“看起來好看一點”已經(jīng)沒有足夠的興趣，而更愿意探尋長久的美的源泉和力量。減肥是女人永恒的話題，不過大多有關(guān)減肥的觀點和方法，在我看來多在減損和傷害女人美的原動力。其實肥胖是內(nèi)在虛弱和不健康的一種表象，假若是以損傷女人健康和能量獲得減肥，既不科學且會適得其反。為此，我和我們《中國美容時尚報》的資深編輯們一直在探討，能不能通過養(yǎng)生而減肥呢？也就是說，減肥的出發(fā)點應是強身養(yǎng)體，通過調(diào)理身體和增強體能,使得體型均勻、體態(tài)提拔、富有整體持久魅力。為此。通過大量的研究和實踐工作，花了很多心血和時間，我們堅定地認為這個出發(fā)點是*正確的、可行的,完全可以通過并不復雜的方法得以實現(xiàn),它的核心就是暖身養(yǎng)生減肥。
暖暖就能瘦-自然修煉輕體美人 內(nèi)容簡介
快樂瘦身三堂課：
初級課：早餐辟谷輕松速效減肥法+專為懶人設計的簡易運動
升級課：神奇四物湯+艾灸健康理療+情志鍛煉
高級課：增加心靈能量，改善體質(zhì)
——緊實、有力，散發(fā)光彩的曼妙輕盈和不放松、不姑息的人生態(tài)度，是女人一生的主題！
本書從健康出發(fā)，從*難減瘦的腰腹開始，每天花幾分鐘做幾個比伸懶腰復雜不了多少的“懶人”動作，即可減瘦。關(guān)鍵是，你真的還可以在此期間享受食物給予的快樂，回歸中醫(yī)養(yǎng)生和健康生活方式，以進階形式將你徹底改造成永遠不需減肥的暖性體質(zhì)，獲得永久的苗條與健康！
暖暖就能瘦-自然修煉輕體美人 目錄
序
chapter1 開始減肥之前
你會胖是因為體溫偏低、氣血不足？
用過去的減肥法為什么瘦不下來？
體溫偏低為什么會變胖？
減肥**課
多喝水會變瘦是個謊言
飲食過量會導致體質(zhì)偏寒，易生肥胖
排出血液毒素，一身更輕松
chapter2 早餐辟谷輕松速效減肥法
早餐辟谷為什么會瘦？
強迫自己吃早餐？大可不必！
中餐不多吃是成功的關(guān)鍵
晚餐可以隨便吃
生姜紅棗茶的功效
chapter1 開始減肥之前
你會胖是因為體溫偏低、氣血不足？
用過去的減肥法為什么瘦不下來？
體溫偏低為什么會變胖？
減肥**課
多喝水會變瘦是個謊言
飲食過量會導致體質(zhì)偏寒，易生肥胖
排出血液毒素，一身更輕松
chapter2 早餐辟谷輕松速效減肥法
早餐辟谷為什么會瘦？
強迫自己吃早餐？大可不必！
中餐不多吃是成功的關(guān)鍵
晚餐可以隨便吃
生姜紅棗茶的功效
展開全部
暖暖就能瘦-自然修煉輕體美人 作者簡介
張曉梅，現(xiàn)任《中國美容時尚報》社社長兼總編輯、全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會常務副會長、中國香料香精化妝品協(xié)會副理事長、國家勞動社會保障部美容專業(yè)委員會副主任、國家勞動社會保障部《國家美容師職業(yè)教材》、《國家造型師職業(yè)教程》主編、聯(lián)合國第四屆世界婦女大會代表。多次張曉梅，全國政協(xié)委員，F(xiàn)任《中國美容時尚報》出版人、全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會常務副會長、中國香料香精化妝品協(xié)會副理事長、國家勞動社會保障部美容專業(yè)委員會副主任、首都文明禮儀推廣大使！秶颐廊輲熉殬I(yè)教程》、《國家形象設計師教程》主編。多次出任國內(nèi)外美容造型大賽主席、總評判長。多
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