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食物健康手冊-N種常見食物的最健康吃法
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食物健康手冊-N種常見食物的最健康吃法 版權(quán)信息
- ISBN：9787502948894
- 條形碼：9787502948894 ; 978-7-5029-4889-4
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
食物健康手冊-N種常見食物的最健康吃法 目錄
前言一、谷物類1.粳米2.糯米3.秈米4.糙米5.黑米6.小米7.小麥8.大麥9.燕麥10.莜麥11.蕎麥12.玉米13.薏米14.芡實15.高粱16.青稞17.花生18.紅薯二、豆類1.大豆2.紅小豆3.黑豆4.蠶豆5.綠豆6.蕓豆7.扁豆8.豌豆9.豇豆10.豆腐11.豆?jié){三、果實類1.蘋果2.梨3.桃4.杏5.柚子6.香蕉7.草莓8.橙子9.葡萄10.大棗11.哈密瓜12.桑葚13.柿子14.西瓜15.荔枝16.桂圓17.佛手18.芒果19.獼猴桃20.菠蘿21.柑22.橘子23.山楂24.椰子25.甘蔗26.檸檬27.木瓜28.無花果29.楊梅30.榴蓮31.沙棘32.波羅蜜33.石榴34.橄欖35.榧子36.核桃37.板栗38.松子39.榛子40.白果41.蓮子42.枸杞四、蔬菜類1.豆薯2.土豆3.山藥4.牛蒡5.蘿卜6.胡蘿卜7.蕪菁8.蓮藕9.薺菜10.芋頭11.荸薺12.洋蔥13.魔芋14.芥菜15.菱角16.慈姑17.白菜18.油菜19.百合20.菠菜21.芹菜22.生菜23.蕹菜24.萵筍25.莧菜26.蘆筍27.圓白菜28.韭菜29.茭白30.綠豆芽31.黃豆芽32.竹筍33.香椿34.莼菜35.蕨菜36.茼蒿37.青椒38.花椰菜39.香菜40.茄子41.番茄42.黃花菜43.黃瓜44.冬瓜45.絲瓜46.苦瓜47.南瓜48.葫蘆49.西葫蘆五、食用菌類1.蘑菇2.草菇3.香菇4.平菇5.金針菇6.松蘑7.猴頭菇8.口蘑9.黑木耳10.銀耳11.竹蓀12.靈芝13.冬蟲夏草14.茯苓六、畜禽肉蛋類1.豬肉2.豬腰子3.豬心4.豬肚5.豬蹄6.豬肝7.豬肺8.肥腸9.豬血10.牛肉11.牛奶12.牛蹄筋13.牛肚14.羊肉15.羊肝16.兔肉17.狗肉18.驢肉19.馬肉20.鹿肉21.雞肉22.雞蛋23.烏雞24.鴨肉25.鴨蛋26.鵝肉27.鵝蛋28.鵪鶉肉29.鵪鶉蛋30.鴿肉31.鴿蛋32.麻雀肉33.蛇肉七、水產(chǎn)類1.鯉魚2.草魚3.胖頭魚4.鰱魚5.青魚6.鲇魚7.鯽魚8.鱖魚9.鱸魚10.武昌魚11.甲魚12.黃魚13.黑魚14.平魚15.銀魚16.鯊魚17.泥鰍18.鱔魚19.鰻魚20.蟹21.蝦22.河蚌23.蛤蜊24.田螺25.牡蠣26.鮑魚27.魷魚28.烏賊29.章魚30.海參31.蟶子32.烏龜33.海蜇34.紫菜35.海帶36.海藻
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食物健康手冊-N種常見食物的最健康吃法 節(jié)選
編寫《食物健康手冊:N種常見食物的*健康吃法》的目的，是為了讓讀者了解食物的*健康吃法，促使大家在追求食物美味的同時，也注重食物的合理選擇和搭配，從而遠離疾病，擁有健康長壽的一生！妒澄锝】凳謨:N種常見食物的*健康吃法》選取了日常生活中比較常見的食物，按照食物的種類分為谷物類、豆類、果實類、蔬菜類、食用菌類、畜禽肉蛋類、水產(chǎn)類等七個部分。書中用簡潔的文字，分別從中醫(yī)和營養(yǎng)學的角度介紹了200余種常見食物的性味、養(yǎng)生功能、營養(yǎng)成分、飲食宜忌等常識性知識，并且為每一種食物提供了可以借鑒的食譜，給讀者提供了合理的、現(xiàn)實可行的幫助。對于所有追求健康的人們來說，這《食物健康手冊:N種常見食物的*健康吃法》無疑是一份珍貴的禮物。愿每位有緣讀到《食物健康手冊:N種常見食物的*健康吃法》的人都健康長壽！
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