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減肥 本書特色
書中提供的方法可以幫助你思考和學習對有關體重的問題，制定一套適合自身條件的減肥計劃，減掉你希望的體重，并將此保持下來。
減肥 內容簡介
《KISS成人生活指南》是你人生各個階段中都可信賴的指南。比如你和大家一樣懷孕了，比如剛剛養了一條狗，比如你必須要減肥了，比如你不知道該怎樣向自己的愛人表達愛意……在這些事上我怎么讓自己過得*精致呢？方法就是這么簡單：只需你拿起《K I S S 成人生活指南》，然后翻開它的**頁。
有了K.I.S.S成人生活指南，你就可以找到使你更苗條的減肥方法。從中你可以找到適合你的正確的飲食計劃，并使你達到*佳目標；了解什么是營養和健康的飲食；探詢你對食物的態度和如何改進你的飲食習慣；制定你的每日攝取熱量表；找到*佳的減肥方法來改善身體素質和精神文狀況等等。
減肥 目錄
**部分：對體重的思考
第1章：你超重了嗎？
第2章：對什么要減肥？
第3章：身體結實是我們的目標
第二部分：學習相關的知識
第4章：營養學ABC
第5章：為什么（和如何）計算熱量
第6章：減肥問答
第三部分：審視一下你自己
第7章：食物對你意味著什么？
第8章：你的身體狀況如何？
第9章：制定目標
第四部分：計劃一下
第10章：節食的負面作用
第11章：節食的正面作用
第12章：鍛煉是你的選擇
第13章：得到建議產生想法
第14章：這是你的減肥計劃
第五部分：照著做
第15章：活力探討
第16章：習慣你的節食
第17章：習慣你的日常鍛煉
第六部分：堅持下
第18章：節食中出現的問題
第19章：鍛煉中出現的問題
第20章：你已經做到了
附錄
第1章：你超重了嗎？
第2章：對什么要減肥？
第3章：身體結實是我們的目標
第二部分：學習相關的知識
第4章：營養學ABC
第5章：為什么（和如何）計算熱量
第6章：減肥問答
第三部分：審視一下你自己
第7章：食物對你意味著什么？
第8章：你的身體狀況如何？
第9章：制定目標
第四部分：計劃一下
第10章：節食的負面作用
第11章：節食的正面作用
第12章：鍛煉是你的選擇
第13章：得到建議產生想法
第14章：這是你的減肥計劃
第五部分：照著做
第15章：活力探討
第16章：習慣你的節食
第17章：習慣你的日常鍛煉
第六部分：堅持下
第18章：節食中出現的問題
第19章：鍛煉中出現的問題
第20章：你已經做到了
附錄
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減肥 節選
如果說關節炎在婦女中較為普遍，男人則更容易得痛風病。這種痛苦的關節炎癥能轉化為大趾頭病。痛風病與超重和飲酒過度有關。同時患有痛風和糖尿病的人有時會引發腎臟病。
商品評論(9條)
- 主題：DK的書，內容總不錯的
內容是原創的，專業而且人性化，圖片與文字搭配得很好。盡管用了很好的銅版紙，定價還是貴了些，這可不是在英國，我們的讀者銀子有限。如果定價到*元，這書大概早就賣完了。
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