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100種健康食物排行榜 版權(quán)信息
- ISBN：9787811204551
- 條形碼：9787811204551 ; 978-7-81120-455-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
100種健康食物排行榜 本書特色
本書將針對您不同的身體狀況，給出*貼切的飲食建議和*佳的食物名單，以免除您尋找對癥食物的困擾。另外，您也不用大費周章地搜羅、整理各方資訊，書中將一一為您呈現(xiàn)。 本書除了提供優(yōu)質(zhì)食物排行榜之外，也細心地將這些優(yōu)質(zhì)食物一一介紹，提供了*佳食物搭配的方法，給讀者作為*佳的參考。大家*在意的問題，比如應(yīng)該吃什么、怎么吃、吃多少等，都會在本書中一一找到答案。 書中精心打造的健康食譜，不僅可以讓您輕松享受這些食物的精華，也能讓這些食物發(fā)揮一加一大于二的功效，讓您的健康得到*佳的呵護！
100種健康食物排行榜 內(nèi)容簡介
飲食決定健康，自然食物就是*好的醫(yī)生。而在浩如煙海的食物世界里，如何才能找到*健康、*適合自己的食物呢？
本書將為您解決這一難題。營養(yǎng)師、中醫(yī)師、西醫(yī)師三位專家從各自的領(lǐng)域出發(fā)，嚴格評選出了各種健康食物排行榜，具體說明了每種食物的營養(yǎng)價值是什么、健康功效在哪里，并深入淺出地解釋了營養(yǎng)學和醫(yī)學上的專有名詞，讓您輕松讀、簡單學！
本書將助您吃出真正的健康100分！
100種健康食物排行榜 目錄
推薦序一 飲食決定健康蕭干佑
推薦序二 不生病的吃法陳進明
推薦序三 食物是你*好的醫(yī)生李克成
出版序
導讀
**篇 自然食物vs健康百分百
**章 自然食物就是*好的醫(yī)生
什么是健康食物
認識食物“四性”
認識食物“五色”
認識食物“五味”
四季飲食該注意什么
食物所含主要營養(yǎng)素的分類解析
食物搭配營養(yǎng)簡易公式
第二章 如何吃出健康
吃對食物健康100分
不可輕視的器皿使用方式
食物如何烹調(diào)營養(yǎng)價值*多
不同體質(zhì)的人該如何吃
第三章 10種*健康的食物
**名：糙米
第二名：洋蔥
第三名：地瓜
第四名：海藻類
第五名：蘋果
第六名：山藥
第七名：菠菜
第八名：黃豆類
第九名：雞蛋
第十名：金槍魚
第二篇 *健康、*熱門的100種食物排行榜
第四章 健康食物排行榜：排毒功效前20名
第五章 健康食物排行榜：增強免疫力前20名
第六章 健康食物排行榜：抗氧化效果前20名
第七章 健康食物排行榜：促進新陳代謝前20名
第八章 健康食物排行榜：舒緩壓力前20名
附錄
推薦序二 不生病的吃法陳進明
推薦序三 食物是你*好的醫(yī)生李克成
出版序
導讀
**篇 自然食物vs健康百分百
**章 自然食物就是*好的醫(yī)生
什么是健康食物
認識食物“四性”
認識食物“五色”
認識食物“五味”
四季飲食該注意什么
食物所含主要營養(yǎng)素的分類解析
食物搭配營養(yǎng)簡易公式
第二章 如何吃出健康
吃對食物健康100分
不可輕視的器皿使用方式
食物如何烹調(diào)營養(yǎng)價值*多
不同體質(zhì)的人該如何吃
第三章 10種*健康的食物
**名：糙米
第二名：洋蔥
第三名：地瓜
第四名：海藻類
第五名：蘋果
第六名：山藥
第七名：菠菜
第八名：黃豆類
第九名：雞蛋
第十名：金槍魚
第二篇 *健康、*熱門的100種食物排行榜
第四章 健康食物排行榜：排毒功效前20名
第五章 健康食物排行榜：增強免疫力前20名
第六章 健康食物排行榜：抗氧化效果前20名
第七章 健康食物排行榜：促進新陳代謝前20名
第八章 健康食物排行榜：舒緩壓力前20名
附錄
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