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懷上最棒的一胎 版權信息
- ISBN：9787509202814
- 條形碼：9787509202814 ; 978-7-5092-0281-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
懷上最棒的一胎 內容簡介
想要懷孕，卻對孕產知識一片空白，怎么辦？
懷孕前需要作好什么準備，才能保證懷上一個*棒的寶寶呢？
懷孕了，卻不知道該如何保證好準媽媽和胎兒的健康，怎么辦？
懷孕了，不知道該在哪方面調理準媽媽的飲食，怎么辦？
懷孕了，情緒起伏變大，經常會憂郁、焦慮，怎么辦？
胎教好重要，可是要怎么才*科學，不會傷害到寶寶呢？
多么神奇啊！孕期的胎兒是如何一天天逐漸長大的？
去醫院待產了，該準備什么東西才不會在關鍵時刻手忙腳亂，而能從容面對呢？
寶寶出生了，新手爸媽照顧好寶寶可不是一件簡單的事情，誰來教教我們呢？
新媽媽好頭疼，怎樣才能恢復到以前的苗條身材呢？
……
所有這一切，這里都有答案。
懷上最棒的一胎 目錄
孕產期孕媽媽與胎寶寶變化記錄卡
1 孕前有計劃 迎接*棒的一胎
懷孕，你準備好了嗎？
在安全快樂中享受“性”福！
孕前有個好環境
讓親友團成為你的孕期好幫手
這些不良生活習慣要遠離！
應對孕產心理的巨大變化
孕前營養必讀
適當運動助好“孕”
給身體作個健康評估
謹慎用藥，服藥必須遵醫囑
為孕育作好長久的計劃
2 孕前*棒的寶寶 孕期40周全面指導
懷孕第1周
你是愛的結晶
應該了解的“受孕”知識
做愛做的事，懷上愛的小結晶
找到自己的排卵期
神奇的孕育過程
提前算算和寶寶見面的日子
是什么原因導致不孕？
怎樣才能增加受孕的機會
特殊情況下的人工助孕
第1周準媽媽的自我護理保健
……
3 產后護理 漂亮媽咪100
4 0～1個月寶寶養護全攻略 贏在生命的起點
5 附錄 *有價值的參考知識
1 孕前有計劃 迎接*棒的一胎
懷孕，你準備好了嗎？
在安全快樂中享受“性”福！
孕前有個好環境
讓親友團成為你的孕期好幫手
這些不良生活習慣要遠離！
應對孕產心理的巨大變化
孕前營養必讀
適當運動助好“孕”
給身體作個健康評估
謹慎用藥，服藥必須遵醫囑
為孕育作好長久的計劃
2 孕前*棒的寶寶 孕期40周全面指導
懷孕第1周
你是愛的結晶
應該了解的“受孕”知識
做愛做的事，懷上愛的小結晶
找到自己的排卵期
神奇的孕育過程
提前算算和寶寶見面的日子
是什么原因導致不孕？
怎樣才能增加受孕的機會
特殊情況下的人工助孕
第1周準媽媽的自我護理保健
……
3 產后護理 漂亮媽咪100
4 0～1個月寶寶養護全攻略 贏在生命的起點
5 附錄 *有價值的參考知識
展開全部
懷上最棒的一胎 節選
1 孕前有計劃 迎接*棒的一胎
應對孕產心理的巨大變化
很多對夫妻由于孕前過度擔心懷不上寶寶，或者過度地期盼懷孕，擔心自己做不好父母……都會很緊張。有時會因此而導致不易受孕，或是對妊娠產生負面影響。孕前，夫妻雙方都要保證有一個愉悅的心境，這樣才能在輕松的心境下同房受孕，繼而在輕松愉悅的心境下妊娠、分娩，這才對孕育有利。所以，從孕前，我們就應該學會調適自己的不良情緒，讓自己時刻處在一個良好的心境中，當然，這不僅僅是為了孕育，要知道擁有個好心情，對我們的健康也很有益。
雙方都要學會減輕壓力
每個人都得面對壓力，尤其是現在的人們，由于工作、家庭、社會競爭等，壓力都很大，適度的壓力會調動我們自身的能力，使我們更好地完成工作。但壓力過大，卻會給我們的精神以及身體帶來負面影響，如一些疾病：潰瘍病、精神萎靡不振、失眠等都與壓力有關。而壓力過大，同樣對孕育也有影響。所以，日常夫妻雙方要學會減輕壓力，可以通過學習以下一些方法來進行自我調適（下面的方法適合夫妻雙方）：
全理地確定自己的預期目標
之所以產生壓力，是因為擔心自己不能達到預期目標。針對這一點，我們建議：可以先給自己明確預期的目標，定要具體，可以列出許多目標，然后分析：哪些目標自己已經達到了，哪些還沒有達到。再進一步分析，哪些目標達成比較容易，哪些較難完成，較難完成的目標，就是壓力的所在。
……
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