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女人應該知道的111條生活安全忠告 版權信息
- ISBN：9787538152722
- 條形碼：9787538152722 ; 978-7-5381-5272-2
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女人應該知道的111條生活安全忠告 本書特色
生活中總會有突發事件發生，因為生理和心理的原因，作為
女性更容易受到侵害。生活中你可能并不在意那些看似很小的問
題，可這些小問題有時卻會導致非常嚴重的后果。
本書是一本為女性量身打造的生活安全枕邊書，共有八大部
分，分別從與女性生活聯系較為緊密的“美體安全”、“醫藥安
全”、“飲食安全”、“居家安全”、“出行安全”、“婚戀安
全”和“防止性侵害”入手，收集了女性日常生活可能遭遇的
11 1種危險情況，并提供了包含其解決方案及建議等內容在內的
安全忠告。書中案例既真實又有代表性， “安全忠告”實用又便
于操作，通過本書細致全面的建議和提醒，讓女性能吸取他人的
經驗教訓，學會各種自救或化解險情的方法，保護自己的安全。
本書除了女性生活安全方面的內容外，還特意附贈了“女人
對男人說”。會關心男人的女人才是好女人，在關注女性安全的
同時，本書也給女性身邊的男士以*貼心的安全叮嚀，讓生活的
小船平穩地駛在幸福的海洋上：
女人應該知道的111條生活安全忠告 目錄
前言
PART 1 美體安全
減肥塑身，如何愛護自己？
盲目節食，沒有效果的非人折磨
減肥藥也是藥，急于求成會帶來危險
減肥濫施“十八般武藝”，失了健康還傷身體
女子健身，你知道怎樣才安全？
健身不等于瘦身，自由發展帶來惡果
身體小變化，運動過程要留心的細節
特殊時期健身，防護比鍛煉更加重要
塑形衣物，美麗中也有隱患
束腰褲．小心穿著別濫用
選擇胸罩，少女需要學習的一門課
胸罩美胸，不當穿戴可能適得其反
高跟鞋，當心變成美麗“刑具”
塑形手術，萬無一失嗎？
抽脂下術，你做好前期準備了嗎
抽脂術后，調理身體不可輕視
一抽永逸？抽脂后并非不再胖了
隆胸手術，一定會帶來美麗嗎
接骨增高，提高“海拔”也要注意女全
完美五官，要美麗不要危險
鼻子，不要輕易隆起水
瘦臉手術，當心美容變毀容
單變以的魔術，眼皮上的手術悠著點
文還是不文？“人工眉毛”你需要嗎
時尚繡眉，是否就能錦上添花？
塑唇，嬌唇上動刀可要仔細點
皮膚美白，別美出病來
美白時，小心你的肌膚
酷愛太陽浴，過分了皮膚會抗議
斑點去無蹤，是否該對自己下“毒手”？
皺紋不見了，這樣的速效產品你適合用嗎？
我的美發，安全不打折
時尚燙發，并非人人郁適宜
離子燙，燙出美麗別傷害頭發
染發之前，你不吋不做的測試
染發選好時機，你要避開生理期
頭屑去無蹤，向頭皮屑說“BYE-BYE”
心動美甲，行動要規避危險
指甲油小心涂，美甲才能百分百
灰指甲，小心別讓它侵害你
PART 2 醫藥安全
青春期醫藥安全
善待“好朋友”，安全度過初潮期
“好朋友”來訪，別因考試而擾亂
巧治療，安全戰“痘”計劃
少女私處，不能忽視的的保護
婚孕期醫藥安全
迎接寶寶，孕前檢查少不了
孕期用藥，小心別傷了寶寶
惱人的陰道炎，為何這時候來侵犯？
孕期乳房，特殊時期的特殊呵擴
危險信號，不能掉以輕心的流產先兆
特殊時期醫藥安全
要補鈣，不做柔弱的脆骨女人
莫名煩躁，不是病的“病”
雌激素，適時適量補充更健康
子宮，這個時期更需要關照
走進美容院，蒸臉卻蒸出了眩暈
返老還童，不值得慶賀的“病”
女人應該常備的醫藥百寶箱
PART 3 飲食安全
平安飲食，讓青春更美麗
妙齡少女，葷素搭配吃出靚麗
激素食品，不要爬上少女餐桌
特殊時期，貪吃生冷健康打折
安全飲食，白領女性有活力
不孕之謎，先從飲食找找原因
職業女性，別為工作擠掉早餐
貪喝咖啡，暫時亢奮成癮難戒
減壓食品，驅趕壓力給你高招
關注飲食，每天吃得可靠嗎？
更年期癥狀，巧妙飲食能緩解
一素素到底，不沾葷惹山貧血
補品不對路，補出不該有的病
清淡才宜人，拒絕肥膩美食
擾人肺心病，飲食藏有大隱患
癌癥不來襲，走出吃的老經驗
常見食物禁忌
PART 4 居家安全
居家用具，別讓危險悄悄逼近
潛在危險，廚房也有“刀光劍影”
嗆人氣味，危險來自小小燃氣爐
抽油煙機，使用安全有訣竅
熱水器，安全使用不能掉以輕心
微波爐，好用也需提防危險存在
高壓鍋，烹飪幫手也有安全問題
電熨斗，使用不當燙傷了自己
插頭插座，別讓“電老虎”咬著你
孤單女人，獨自在家如何避免危機？
日常注意防范，遇事機智冷靜
家中突然失火，冷靜處理自保平安
鑰匙鎖在屋里，單身女人善求助化險情ll
可愛寵物，潛藏著危險
它適合我嗎？選擇好你的寵物朋友
有節制地寵愛，別和寵物零距離接觸
家有寶寶，媽媽要注意的生活安全法則
居家安全，教你幾招
PART 5 出行安全
女人出行，我的安全我做主
坐公交車，女人的包包要看好
地鐵突發狀況，女人更需冷靜應對
封閉的開放空間，火車上的安全要注意
火車站騙子，隨處游移的騙局
搭飛機，舒適也要安全
快樂步行，危機也會降臨門
出門步行，飛車搶包危險別小瞧
交通規則，行人也要遵守
人在旅途，女人拒絕危險
準媽媽出游先要保護孩子
旅游與生理期，不得不面對的沖尖
身在旅館，女生少不了的防備
愛護肌膚，時時刻刻防曬
外出旅行，防曬先行
旅途中曬傷，安全修復有辦法
女子駕車，車里車外都防護
獨自駕車，危險隨之而來
躲開意外，人與車不要裝飾過度
穿高跟鞋，如此駕車使不得
車輛緩行時，警惕突如其來的搶劫
PART 6 婚戀安全
心動約會，理智不可少
初次約會，你自己安全嗎？
與熟人約會，防人之心不可無
好女孩，冷靜尋找Mr.Right
浪漫網遇，網戀需要格外小心
網友約會，選個合適地點
線上交流，不要輕易留電話
學會說“NO”，愛情中全身而退的藝術
要分手，先保證自己的安全
拒絕不愛的人，講究技巧全身退
家庭暴力，生命中不能承受之重
防止家庭暴力，未雨先綢繆
遭遇婚內性暴力，應該怎么辦？
正確避孕，女人要學會保護自己
安全期避孕，可能不安全
避孕失敗的緊急補救，你知道嗎？
長效避孕藥，合理服用幸福美滿
PART 7 防止性侵害
幼小花朵，警惕潛藏的危險
幼稚女童，學校里也有暗流
花季女生，防侵害從自愛開始
優雅出門，別忘規避外面的性侵害
公車遇“狼”，巧妙應付
單身赴會，不時來襲的意外侵犯
職場猥褻，保護自己別退縮
辦公室猥褻，沉著應對保安全
色狼上司，請你離遠點
隱私泄漏，都市女人你往哪里逃？
攝像頭，無孔不入的偷拍
合理穿衣，擋住偷窺的目光
隱私泄漏，無縫不鉆的現代危機
PART 8 女人對男人說
遠離過勞，男人的身體很重要
怎樣才是身體過勞？
男人如何遠離過勞？
男人其實很脆弱，小心易發疾病
關注性健康
其他易發疾病
酗酒，不僅僅是一點點傷害
男人如何應對電腦危機？
男人，是時候戒煙了
應酬的身體保衛戰
男人如何克服中年危機？
40歲的人生
男性運動之后須牢記四不宜
記住，這樣開車不可以
男人開車自駕游要注意安全
附錄：男人對女人說
親愛的，你的安全放在我的心上
PART 1 美體安全
減肥塑身，如何愛護自己？
盲目節食，沒有效果的非人折磨
減肥藥也是藥，急于求成會帶來危險
減肥濫施“十八般武藝”，失了健康還傷身體
女子健身，你知道怎樣才安全？
健身不等于瘦身，自由發展帶來惡果
身體小變化，運動過程要留心的細節
特殊時期健身，防護比鍛煉更加重要
塑形衣物，美麗中也有隱患
束腰褲．小心穿著別濫用
選擇胸罩，少女需要學習的一門課
胸罩美胸，不當穿戴可能適得其反
高跟鞋，當心變成美麗“刑具”
塑形手術，萬無一失嗎？
抽脂下術，你做好前期準備了嗎
抽脂術后，調理身體不可輕視
一抽永逸？抽脂后并非不再胖了
隆胸手術，一定會帶來美麗嗎
接骨增高，提高“海拔”也要注意女全
完美五官，要美麗不要危險
鼻子，不要輕易隆起水
瘦臉手術，當心美容變毀容
單變以的魔術，眼皮上的手術悠著點
文還是不文？“人工眉毛”你需要嗎
時尚繡眉，是否就能錦上添花？
塑唇，嬌唇上動刀可要仔細點
皮膚美白，別美出病來
美白時，小心你的肌膚
酷愛太陽浴，過分了皮膚會抗議
斑點去無蹤，是否該對自己下“毒手”？
皺紋不見了，這樣的速效產品你適合用嗎？
我的美發，安全不打折
時尚燙發，并非人人郁適宜
離子燙，燙出美麗別傷害頭發
染發之前，你不吋不做的測試
染發選好時機，你要避開生理期
頭屑去無蹤，向頭皮屑說“BYE-BYE”
心動美甲，行動要規避危險
指甲油小心涂，美甲才能百分百
灰指甲，小心別讓它侵害你
PART 2 醫藥安全
青春期醫藥安全
善待“好朋友”，安全度過初潮期
“好朋友”來訪，別因考試而擾亂
巧治療，安全戰“痘”計劃
少女私處，不能忽視的的保護
婚孕期醫藥安全
迎接寶寶，孕前檢查少不了
孕期用藥，小心別傷了寶寶
惱人的陰道炎，為何這時候來侵犯？
孕期乳房，特殊時期的特殊呵擴
危險信號，不能掉以輕心的流產先兆
特殊時期醫藥安全
要補鈣，不做柔弱的脆骨女人
莫名煩躁，不是病的“病”
雌激素，適時適量補充更健康
子宮，這個時期更需要關照
走進美容院，蒸臉卻蒸出了眩暈
返老還童，不值得慶賀的“病”
女人應該常備的醫藥百寶箱
PART 3 飲食安全
平安飲食，讓青春更美麗
妙齡少女，葷素搭配吃出靚麗
激素食品，不要爬上少女餐桌
特殊時期，貪吃生冷健康打折
安全飲食，白領女性有活力
不孕之謎，先從飲食找找原因
職業女性，別為工作擠掉早餐
貪喝咖啡，暫時亢奮成癮難戒
減壓食品，驅趕壓力給你高招
關注飲食，每天吃得可靠嗎？
更年期癥狀，巧妙飲食能緩解
一素素到底，不沾葷惹山貧血
補品不對路，補出不該有的病
清淡才宜人，拒絕肥膩美食
擾人肺心病，飲食藏有大隱患
癌癥不來襲，走出吃的老經驗
常見食物禁忌
PART 4 居家安全
居家用具，別讓危險悄悄逼近
潛在危險，廚房也有“刀光劍影”
嗆人氣味，危險來自小小燃氣爐
抽油煙機，使用安全有訣竅
熱水器，安全使用不能掉以輕心
微波爐，好用也需提防危險存在
高壓鍋，烹飪幫手也有安全問題
電熨斗，使用不當燙傷了自己
插頭插座，別讓“電老虎”咬著你
孤單女人，獨自在家如何避免危機？
日常注意防范，遇事機智冷靜
家中突然失火，冷靜處理自保平安
鑰匙鎖在屋里，單身女人善求助化險情ll
可愛寵物，潛藏著危險
它適合我嗎？選擇好你的寵物朋友
有節制地寵愛，別和寵物零距離接觸
家有寶寶，媽媽要注意的生活安全法則
居家安全，教你幾招
PART 5 出行安全
女人出行，我的安全我做主
坐公交車，女人的包包要看好
地鐵突發狀況，女人更需冷靜應對
封閉的開放空間，火車上的安全要注意
火車站騙子，隨處游移的騙局
搭飛機，舒適也要安全
快樂步行，危機也會降臨門
出門步行，飛車搶包危險別小瞧
交通規則，行人也要遵守
人在旅途，女人拒絕危險
準媽媽出游先要保護孩子
旅游與生理期，不得不面對的沖尖
身在旅館，女生少不了的防備
愛護肌膚，時時刻刻防曬
外出旅行，防曬先行
旅途中曬傷，安全修復有辦法
女子駕車，車里車外都防護
獨自駕車，危險隨之而來
躲開意外，人與車不要裝飾過度
穿高跟鞋，如此駕車使不得
車輛緩行時，警惕突如其來的搶劫
PART 6 婚戀安全
心動約會，理智不可少
初次約會，你自己安全嗎？
與熟人約會，防人之心不可無
好女孩，冷靜尋找Mr.Right
浪漫網遇，網戀需要格外小心
網友約會，選個合適地點
線上交流，不要輕易留電話
學會說“NO”，愛情中全身而退的藝術
要分手，先保證自己的安全
拒絕不愛的人，講究技巧全身退
家庭暴力，生命中不能承受之重
防止家庭暴力，未雨先綢繆
遭遇婚內性暴力，應該怎么辦？
正確避孕，女人要學會保護自己
安全期避孕，可能不安全
避孕失敗的緊急補救，你知道嗎？
長效避孕藥，合理服用幸福美滿
PART 7 防止性侵害
幼小花朵，警惕潛藏的危險
幼稚女童，學校里也有暗流
花季女生，防侵害從自愛開始
優雅出門，別忘規避外面的性侵害
公車遇“狼”，巧妙應付
單身赴會，不時來襲的意外侵犯
職場猥褻，保護自己別退縮
辦公室猥褻，沉著應對保安全
色狼上司，請你離遠點
隱私泄漏，都市女人你往哪里逃？
攝像頭，無孔不入的偷拍
合理穿衣，擋住偷窺的目光
隱私泄漏，無縫不鉆的現代危機
PART 8 女人對男人說
遠離過勞，男人的身體很重要
怎樣才是身體過勞？
男人如何遠離過勞？
男人其實很脆弱，小心易發疾病
關注性健康
其他易發疾病
酗酒，不僅僅是一點點傷害
男人如何應對電腦危機？
男人，是時候戒煙了
應酬的身體保衛戰
男人如何克服中年危機？
40歲的人生
男性運動之后須牢記四不宜
記住，這樣開車不可以
男人開車自駕游要注意安全
附錄：男人對女人說
親愛的，你的安全放在我的心上
展開全部
女人應該知道的111條生活安全忠告 節選
中總會有突發事件發生。因為生理和心理的原因，作為女性更容易受
到侵害。生活中你可能并不在意那些看似很小的問題，可這些小問題有時卻會導
致非常嚴重的后果。
本書是一本為女性量身打造的生活安全枕邊書，共分八部分，分別從與
女性生活聯系較為緊密的“美體安全’。’、‘‘醫藥安全”、“飲食安全，”，、“居家安
全’。’、“出行安全”、“婚戀安全’。’和“防止性侵害，入手，收集了女性日常生
活可能遭遇的ll 1種危險情況，并提供了包含其解決方案及建議在內的安全
忠告。書中案例既真實又有代表性，“安全忠告，既實用又便于操作，通過本
書細致全面地建議和提醒，女性能吸取他人的經驗教訓I。學會各種自救或化
解險情的方法，保護自己的安全。
會關心男人的女人才是好女人，在關注女性安全的同時，“女人對男人
說”也給女性身邊的男士以*貼心的安全叮嚀，讓生活的小船平穩地駛在幸
福的海洋上。
本書圖文并茂，科學實用。閱讀時既能獲得知識．又能得到一種愉悅地
享受。
感謝林治平、王文學、湯朝建、孟超、張曉剛、夏俊、謝石河、杜躍鵬、
雷光文、張三才、王志剛、李文武、龐子劍、周利光、孫萌、張昶和謝同保
為本書編寫提供的幫助。
編者
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